目录：第一章：年终焦虑症实在让人hold不住第二章：网友教你摆脱年终焦虑魔咒的3大妙招第三章：中医治疗焦虑症妙方第四章：3大美食摆脱年终焦虑症让你心情好起来年末了，工作量越来越大，越来越忙，年末聚餐，回家等一

随着社会发展的速度越来越快，疲劳的现象日益严重，尤其是我们的眼睛，每天除去睡眠的时间之外，其余剩下的时间全是使用眼睛的时间，因此相对其他身体部位而言，眼睛更加容易受累。那么如何缓解眼睛疲劳呢？让小编来告诉大家吧！养生常识1.浓茶抹眼我们都知

先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。日常生活保健绝招：生姜能止吐1、大蒜水治喉咙疼。把六瓣蒜捣碎，放到一杯温

在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。第一阶段：经期前一周保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★★生理表现：肌肤

宝宝腹泻了，您更要做好护理师！婴幼儿腹泻除应及时治疗外，家庭护理也十分重要，其重点如下。注意孩子的腹部保暖小儿腹部容易受寒，而患有腹泻的儿童，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，从而加重病情。可适当给孩子增

都说生完宝宝，紧张的战斗也就结束了，但月子里一些疼痛却时常伴着新妈妈们，例如浑身疼、小腹痛等，怎样消除这些疼痛呢？不妨试试以下这些小描述吧！1、尾巴尖痛我为什么会痛呢？尾巴尖痛是指脊柱最下端处产生的疼痛，表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼

第一招：每天喝足八杯水多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。早上起来第一件事情是喝一杯温水，可以排除小肠和大肠毒素。之后你就可以轻松上大号了。而每天喝够8杯水才能补充身体所需水分，让便便湿润，更易排除体外。第二招：补充膳食纤维膳食纤维

很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。特区一：前胸养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理

对于下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一个上午的紧张工作，以及众多工作的积压，肯定压得人喘不过起来，以致午休不能好好地休息。那么，该如何排解压力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间

当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。不过全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。【诊断】医学上通常将脚气分三型糜烂型、水疱型、角化型脚气。1.糜烂型好发于第三与第四，第四与第五趾间。初起趾间潮湿，

老年人保持快乐有四个绝招！老年人保持快乐的四个绝招1.常打电话美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处，而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事，此外每周至少参加次活动，思维会更敏锐

12绝招让男人精子更强大拒绝不育强大精子的12个方法1、别久坐正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下

1、饭后喝杯绿茶“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。绝招2、绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招，让你排除毒素，还你苗条身材，健康肌肤。清肠绝招一：空腹喝凉牛奶专家点评：空腹喝冰牛奶可通便

爱美的女孩子一旦看见春天来了，就会迫不及待的脱掉暖暖的大衣，俗话说打春还有四十天的冷天气。因此你可别急着脱衣，小心把自己给整感冒了。小编教你春天的几个日常小常识，让你从容应对初春多端天气，健健康康的。凉水洗鼻子：

家居吸尘器的保养绝招家居吸尘器的保养绝招1、外观的清洁其实外观清洁是比较容易的，一般只需要用蘸有肥皂水的软布擦拭即可，但是千万不能用有机溶剂清洗，以免外观塑料开裂、褪色或者掉漆，当然，也不可以用钢丝球等硬物清洁，以免给机体造成损害。2、清洁

状况一：淋雨后，皮肤很痒城市空气污染严重，雨水便会溶解空气中的硫化物，酸性的雨水冲刷在皮肤上，会让很多皮肤相对脆弱或敏感肌肤的人都会在雨后感觉到皮肤瘙痒。根源就是因为接触了不洁净的雨水引起皮脂感染，从而引起不适感。应对办法：清洁+镇定舒缓淋

男士养生保健绝招一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的烟龄，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度

在生活当中我们会发现，有很多宝宝的抵抗力很差，他们很容易就会生病，作为父母肯定很着急，那么父母平时应该怎么样提高宝宝的抵抗力呢？下面大家就跟着小编一起来看看如何提高宝宝抵抗力！婴儿抵抗力低怎么办提升抵抗力有诀窍！7绝招提高免疫力想让孩子摆脱

亚健康症状表现为精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短，有的还出现烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等情况。为了身心健康，白领必须高度重视养生保健，那么该如何赶走亚健康呢？不需要吃什么补品，只要在平时工作及生活中注意一些细节，轻轻松松就能

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精。白领们身上种种不健康的习惯：你也许不爱蔬菜，我也许疏于运动，

怎样让宝宝自己穿衣服？9绝招应对宝宝穿衣！育儿网小编推荐阅读：4岁左右的幼儿就可以开始学自己穿衣服了，妈妈不能任何事情都代替孩子完成哦。并且，孩子学穿衣也是锻炼动手能力的一种方法，具体要怎么做呢？不如就来看看小编为家长出的小妙招吧。1.让宝

八绝招提升孩子的胆量宝宝胆小源于父母四错动辄训斥有些家长非常严厉，对孩子的要求过于苛刻，孩子稍有差错，或稍有不顺眼之处，动辄大声训斥，严厉批评，甚至采用武力进行惩罚；有些家长对孩子管得很紧很紧，不允许他们有半点自由，一举一动都得经过同意方可

不久前，某着名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的