凉拌菜相比于热菜来说，制作工艺更简单，花费的时间也更短。例如餐桌上常见的补血佳品猪肝，也可以用来凉拌，而且也是懒人必备的保健食谱之一。下面，小编就把凉拌猪肝的具体做法分享给大家。用料主料猪肝300克辅料芹菜1棵朝天椒2个调料食盐1茶勺酱油2

提到减肥，相信会引起不少女性的共鸣。在现在这个注重外表，讲究内在美的社会中，好的身材样貌会让人在某方面取得小小优势，而减肥，也就成为了广大女性谈话中必不可少的一个重要话题。不少女性为了追求纤细的身材，可谓是绞尽脑汁，尝试各种各样稀奇古怪的方

青春靓丽又有谁可以拒绝呢？在生活之中不老的容颜总是被人们所夸耀，但是，拥有不老容颜的人往往只是一小部分，在生活之中大部分的总是会出现皱纹、色斑等等会导致人看起来变老的情况，那么在生活中有什么样的方法可以改掉这样的情况呢？下面就让我们来看看改

牛肉和其他肉类相比，有很好的营养价值。除了做热烫的暖胃功效很好，同时也富含丰富的维生素和胶原蛋白，而且易溶于水，在维生素C的帮助配合下，可以更好的转化为人类的胶原蛋白。无论是从美容功效还是本身的营养价值都是值得推荐的。而牛腩是牛身体最嫩的部

老年人要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：1.保持口腔清洁老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定

练习瑜伽是比较高级优雅的一种健身运动方式，尤其是女性朋友，对瑜伽练习比较的喜爱，而且他还可以更好的锻炼一个人的气质，对于帮助减肥也有很好的功效，在练习瑜伽的过程当中一些拉伸动作是很重要的，所以下面就为大家来详细，介绍一下练习瑜伽的简单拉伸动

现在的人白天总是忙着上班，一到下班的时候总是想着赶紧的回到自己家里。却很少有时间去锻炼身体，这样的话就很容易出现肥胖的情况。对于那些爱美的朋友们来说，肥胖是威胁自己身材和形象最大的天敌。但是又懒得往健身房跑，所以就想问下简单的室内减肥运动有

夏天到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟小编来学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。臀腿小运动1：立姿侧抬腿1、抬头挺胸双脚成站立姿势，与肩同宽，抬头挺胸，上半身保持

好多喜欢美丽的女孩子们都会在出门前必画眼妆后在出门，然而好多约会的时候会出现时间来不及还有迟到的尴尬现象，为了避免这些尴尬场景，各位漂亮的姑娘们快来和我一起学习一些简单快捷使用的眼妆步骤吧MM们都非常羡慕西方人有着迷人的大眼睛，其实欧美人大

怎样和朗姆酒才健康？推荐朗姆酒的简单喝法随着时代的发展，朗姆酒在东方国家也受到了很多人的喜爱。不过，你知道朗姆酒怎么喝最佳吗？在这里，为大家支支招，介绍几种朗姆酒的简单喝法，快来一起学两招吧。朗姆酒的特点朗姆酒是微黄、褐色的液体，具有细致、

排骨炖花生汤，很多人都喝过滋补身体要价值也比较高，这是因为排骨能够对调理身体滋补气血，补充身体的骨髓含量以及血红蛋白细胞有帮助，而花生能够补血补气，尤其是红衣花生，能够增加气血的充足，排骨炖花生汤的做法简单，喜欢吃木瓜的可以加一个木瓜进去。

9个简单小方法克制吃零食的欲望9个简单小方法克制吃零食的欲望我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你

做的菜上不了餐桌？教你几款简单的家常菜教你几款简单的家常菜红烧茄子肉丝的做法1、三根细茄子，洗净，削皮，剖称两半切成一厘米宽度的小块，待炒。2、加中等偏大量的油，7、8成热的时候下锅翻炒，待到茄子有点软的时候起锅。再在锅中放少量油，切好葱姜

拍打头颈法功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。练习方法：坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一

每天清晨或是傍晚都有很多老年人在广场健身锻炼身体，跳舞的非常多，而做减肥健身操的也非常多，但是这适合时间较多的人群，而很多成年人工作忙，锻炼身体就会受到很多影响，因此会选择其它适合自己的锻炼方式，减肥健身的方法就要根据时间、身体肥胖情况等进

丰胸是女性产后常见选择，丰胸的方式比较多，在丰胸上可以选择适合自己的方法，这样对自身丰胸也是有很好帮助，常见丰胸就是饮食，饮食丰胸方法简单，而且对达到丰胸效果也是非常不错，对它的选择是可以放心进行的，那简单安全的丰胸方法都有什么呢，下面就详

校园MM几个简单的修身妙招介绍一些十分简单的修身方法，只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线，锻炼场地也没有限制，无论是在室内还是郊游时都可以练习哦！1、肩部练习：练习部位，三头肌、韧带、臀部、肩部身体站直，挺直后背，手臂在身前

如果有一份垂涎欲滴的美食放在面前，很多人内心都不会是风平浪静，遇到对上自己口味的食物，总是不计后果，敞开了肚皮吃，往往是吃撑了难受，觉得慢慢消化就行，其实如果这种状况不改善很容易导致积食，从而引起消化不良。除了这个还有很多原因会导致消化不良

对于处于繁忙的办公室工作的爱美女性来说，既渴望拥有苗条的身材，又不能通过节食这种会造成身体较弱而影响工作的减肥方法，确实是一件比较苦恼的事情。而且由于工作繁忙，也很有机会进行运动来达到减肥的功效。而今天小编举要给大家带来福音，那就是办公室减

揭秘最实用简单的工作方法揭秘最实用简单的工作方法一、搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会你必须理清的问题包括：我现在的工作必须做出哪些改变？可否建议我，要从哪个地方开始？我应该注意哪些事情，避免影响目标的达成？有哪些可用的

现在的很多人都特别想要自己身上有别人羡慕的胸肌以及腹肌，因此也有很多人加入到了健身锻炼的行列，可是这些胸肌以及腹肌要怎么锻炼出来呢，不少朋友提出疑问，如果训练方法不当，腹肌练出来的形态也不好看。小编搜集了一些资料，为此制定了一些相对应的健身

真正美丽的女人是调养出来的，真正健康的女人是清出来的。排毒清体，让你健康着美丽。一、食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果

简单妙招教你治头痛多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有

很多人喜欢吃萝卜，萝卜的做法很多，可以做成水饺，也可以做成萝卜牛杂汤，平时把萝卜和牛杂进行简单的处理，按照一定的做法就可以做出好喝的牛杂汤来，很多人都喜欢吃萝卜，而且萝卜牛杂汤确实是营养丰富，经常喝对身体也有帮助，那么萝卜牛杂汤的做法是什么

晨起简单拉伸加速脂肪燃烧晨起简单拉伸加速脂肪燃烧晨起简单的拉伸，可以帮助我们消除昼夜温差导致的身体浮肿，促进血液循环，为新一天的基础代谢奠定更好的基础，加速体内脂肪的燃烧效率。唤醒身体的体侧拉伸，消除体姿不正平日里，绝大多数人的姿势不正确，