美国心理协会主席、心理学家马丁塞利格曼集合了一批同事加入他的积极心理学项目。这项活动着重于研究人性的优点，目的是帮助人们寻求持久的快乐和成功。研究人员发现，快乐不仅仅是基因、运气、妄想和无知的结果，它是可以学习和培养的。研究

胃是人体重要的消化器官，人体的营养摄入主要就是依靠为的消化功能进行吸收。而随着现如今生活节奏的加快，胃病已经成为现代都市人日益常见的疾病之一。畏寒是中医上常见的胃病之一，畏寒往往都是由于体质的原因导致的，要改善自身畏寒的症状，最好的方法就是

1、暴力减压：随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目

鹿茸炖猪腰是当下十分流行的一道菜，它营养丰富，还可以促进肠胃消化，很多人在餐厅吃饭都会点这道菜。那么，对于想自己动手下厨的人来说，你知道鹿茸炖猪腰的做法是什么吗？今天，小编就带给大家鹿茸炖猪腰的简单做法，喜欢这道菜不妨自己动手学一学哦！鹿茸

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。5

十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大办公室病，并提出对应的职场养生法。久坐不动这是上班族

如果我们体内的热毒多的话，就很容易会出现上火的现象，上火也是生活中很常见的一种症状，出现上火很容易会出现便秘、口臭、口腔溃疡和长痘痘的症状，所以我们一定要及时的把身体中的热度排出来，这样才能缓解上火和身体中不适的现象，那么身体彻底排毒的简单

现在人们的工作，大多是坐在办公室中，活动量非常的少，时间长了，就会让身体中的脂肪开始堆积，尤其是小肚子上的赘肉会越来越多，大腿、小腿也会越来越粗，这样办公室的白领苦恼不已。其实，白领们如果能经常的踢踢腿，就会解决这些苦恼的。那么，经常踢腿都

对于女人生孩子来说，是整个家庭一家很大的喜事，不过对于女人来说，生产之后，坐月子是很重要的。月子做好了对于女人一些疾病都是治愈作用，有人说，好的月子能帮助女人二次重生，可见坐月子的重要性。在坐月子期间，产妇是需要喝汤的，那坐月子炖鸡汤的简单

莲藕是我们非常熟悉的植物，莲藕不但可以食用而且还可以药用，经常吃莲藕是可以起到很好的食疗功效，所以我们要懂得如何利用莲藕来做菜，莲藕的做法有很多种，我们可以采用莲藕搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴，下文我们就采用莲藕搭配上排骨来做成莲藕

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、两人互背慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理

简单护肤小技巧：1、双重洗脸皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦！jms也肯定最怕痘痘的滋生啦！所以jms一定要注意洗脸哦！入睡前须把皮肤清洗干净，清洗

美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI（身高体重指数）总是在25到35之

说起口腔溃疡，很多人都不陌生，它在我们生活中很常见，很多情况都是因为缺乏维生素的原因，其实口腔溃疡的病因是有很多的，看看都有哪些吧。口腔溃疡的原因：专家指出，缺乏微量元素缺乏如锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃

百合花想必没人会感觉陌生，因为种植技术的发展我们可以看到非花卉百合和花卉百合，另外非花卉百合也分食用百合和药用百合，在人们的日常保健中我们会将百合煮粥，煮汤食用或是与润肺富含维生素的食物一起蒸过食用，都是很常见的烹饪方法，而且对烹饪的经验要

熬夜是个力气活儿，不仅费皮、费眼睛、费脑子、还费心肝脾肺肾。年轻的时候我们熬一宿第二天照样活蹦乱跳；现在可不成了，气短乏力、头晕眼花、耳鸣腰酸中医说熬夜伤精血，归根到底是伤肝肾，下面就一起看看熬夜的时候怎么保

拥有光滑、亮白的皮肤是每个女性的追求。但是在我们生活中很少有人符合这一要求，因为我们的皮肤总是会出现各种各样的问题，其中很多女性都常见的是鼻头上的黑头，它的出现给很多女性都带来了困扰。相信很多女性都想知道去黑头的方法，现在小编就告诉你一些小

如今，生菜越来越受到大家的欢迎，一般吃生菜的时候都是弄火锅或者是煮汤。不过，有次去朋友家蹭饭的时候，看着他做的那道蚝油生菜很是不错，从来没有想到可以这样做弄，甚是好奇，后来朋友告诉我，蚝油是一种浓缩的汤汁，很有营养的。下面就是他给小编分享的

很多人想通过一些简单的运动方法来达到瘦身的效果，其实这是可以的，只要平时多注意，进行相应的锻炼，都是比较简单的健美操。可以通过转头，踢腿，下蹲等简单的运动达到减肥的效果。另外如果感觉自己的身体某个部位不是很满意，可以有针对性的进行相应锻炼。

在延缓衰老的这个问题上我们倾注了太多的心血，每个人都不想自己的脸上爬满皱皱巴巴的纹路、自己的器官功能跟不上自己的思想，这对我们来说是一件非常可怕的事情，所以我们在日常生活中还是要多多注意延缓衰老的这个问题的。什么是衰老呢？很多人都对衰老的认

浅谈：日本男人的简单护肤术浅谈：日本男人的简单护肤术凉开水洗脸懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的去气水，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的亲和性&

正在吸烟的人没有会说戒烟容易的，都会说戒烟是最难的，戒烟比什么事都难，甚至很多老烟民还认为，自己戒烟根本就是不可能的事情，自己这辈子只有和香烟为伴，在也离不开香烟。这种烟民从心里已经认为自己不可能戒烟，最后都是戒烟失败。烟民戒烟失败的原因无

爱美的女人都渴望自己拥有迷人的身材，窈窕的身姿。跟着专家走，让你拥有迷人的S型。许多爱美的女士们都喜欢练习瑜伽，那么我们能不能通过我们所喜爱的瑜伽来帮助我们达到减肥健身的目的呢？瑜伽是生活中比较常见的一种运动方式，但是对于不是很了解瑜伽运动

影视剧中、现实生活中，会看到这样场景，一个人濒临死亡，请来了大夫，大夫诊断后，说了一句，阳寿殆尽，准备后事。阳寿也就是一个人的寿命，也就是阳气，年龄越大，阳气越少，当阳气没有了，人也就死亡了。阳气是什么？看不见、摸不着，但是，却能影响到健康

牙疼不是病，疼起来要人命。只是我们都知道的，但是如果不好好护理的话真的会"要人命"，而且牙齿黄黄的都不好意思出门，每逢朋友拍照都感觉特不好意思的都不敢笑。就怕漏出我这一口黄牙。朋友就给我支了几招，没想到效果还真不错，现在一直坚持着，从未放弃