现在瑜伽锻炼已经风靡全球，尤其是想要让自己的气质更加出众，让自己的身材更加苗条的女性更是对这种运动趋之若鹜。当然也有一些人因为工作繁忙，没有时间到瑜伽馆跟着教练来练习，只能是抽时间在家中自己找一些简单的动作来练习。那么，简单的瑜伽都有什么体

简单白菜食谱：鲜虾碧玉白菜包的做法简单白菜食谱：鲜虾碧玉白菜包的做法最营养：鲜虾碧玉白菜包原料：白菜叶6片，韭菜6根，鸡蛋2个，虾肉100克，胡萝卜1根，姜1小块，藏红花少许，盐1茶匙（5克），味精1/4茶匙（1克），香油1/2茶匙（3毫升

随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生了。那您知道健康养生小常识呢？您知道六个简单疗法防病保健吗？今天若悠网小编就为您介绍一下有关夏季养生小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。健康小常识之八个简单疗法防病保健松肩：练出酸胀感对产时间坐着

很多人都有喝酒的习惯，有时候一不小心就会喝多了，喝酒后最容易出现头疼的情况，这种感觉特别难受，所以一方面在喝酒上要懂得节制，另一方面要懂得一些解决头疼的小妙招。一、酒后喝蜂蜜水减轻头疼。蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒

现在的人越来越重视养生了，养生的方法也是各种各样，不过你如果想真正的懂得养生的话，你还得先从脚部保养做起。那么养生先养脚的原因是什么呢？方法又是什么呢？泡脚的最佳温度及注意事项又是什么呢？下面我们就一起来看看吧。脚部的健康和我们自身健康是有

锻炼身体是每个人都需要做到的，然而很多时候只有当人们看到自己身材不好了，腿粗了才意识到运动的重要性。不过要想瘦腿也不是短期内就能做到的，必须要制定一个长期的规划，同时也需要注意运动方法的正确性，不能给自己施加太大的压力，那么简单有效的瘦腿运

胸部如何变大简单的丰胸的步骤和方法胸部是女人生理特点的一个重要表现，主要是颈部以下和胸廓以上，胸部，维持着很多的淋巴血管还有一些神经，对人体是非常关键的了，很多女性时常因为自己是平胸而感到自卑而且前胸穿衣服起来有一些衣服不能很好的穿搭，在

把豆角做成汤来吃是很多人的选择，这样做有很多好处，比如制作过程简单，也更加健康有营养等等，普通人都可以自己在家里面做这种食物，下面就介绍几种流行的做法。一、长豆角汤的做法1、将长豆角折断，加盐在水里泡5分钟！2、锅里放入猪油，烧热，再放入长

很多的朋友在平时用于脸上的油脂分泌过于旺盛，都会出现不同程度的痘痘，不仅仅会影响到美观，平时还会给皮肤带来一些不适感。其实，生活当中有很多的食物经过一定处理好都是会有祛痘的效果的。下面小编来介绍一些比较简单比较常见的一些能够有效祛痘的方法。

简单又营养的早餐的做法简单又营养的早餐的做法豆奶蛋白粉餐的做法材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包。这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。做法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

简单步骤画出魅力眼妆简单步骤画出魅力眼妆工具/原料底妆产品、遮瑕膏、蜜粉、眼影、眼线笔、假睫毛、睫毛膏、腮红、唇膏1、画底妆，在化妆之前那么一定要先使用适合自己肤质的底妆产品，完美的妆容取决于你的底妆是否完美，用底妆产品修饰自己的肌肤的不足

冻疮是冬季常见的皮肤疾病。影响着肌肤的健康，而且冻疮还有一个发病特点，就是一到冬季就会还会再长出来，可以说我们一年长出冻疮，那么之后的每年都会长出冻疮，所以让很多冻疮患者很是苦恼。所以对于很多冻疮患者，当然更关心的问题，自然是冻疮怎么根治呢

水煮是人们最为喜爱的烹饪方法之一，红艳艳的汤底里盛放着各种材料，想想都让人食指大动。可以水煮的东西很多，比如牛肉，比如鱿鱼。水煮鱿鱼是鱿鱼的一种吃法，其特点是保持鱿鱼鲜味的同时又能去腥，还可以最大程度保留原有的营养物质。一：水煮鱿鱼的做法

相信每一个人都曾经遇到过晕车的情况，不是很严重的话仅仅有眩晕的感觉，而严重就可能出现呕吐的情况，这大大影响了我们出行的心情。那么，乘坐交通工具时，用什么方法能预防晕车呢？望着前方窗口看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动

市面上有很多种婴儿润肤巾，可别小瞧它，它可是卸妆的好帮手，不仅效果明显、使用方便，而且用后皮肤还会很滋润。为什么要卸妆？简单快速卸妆的方法为什么要卸妆涂在皮肤上的化妆品停留时间一长，就会逐渐干燥、收缩、分离及剥脱。甚至分解、变性（变色、变味

食疗加按摩-丰胸就是那么简单怎么丰胸？食疗丰胸1、维生素维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而

有的时候我们去快餐店吃东西的时候，总能看到炸的香香脆脆、表面金黄的炸鱿鱼。那诱人的香味、酥脆的口感总是让人根本停不下来。不过外面的食物总没有自己亲手做的来的卫生安全，但是想到炸鱿鱼可能就已经退却了。其实，炸鱿鱼并不难，只要简单几步就可以搞定

简单涂睫毛膏的技巧帮你完善眼型简单涂睫毛膏的技巧帮你完善眼型改善睫毛的方法改善睫毛的方法有两种：刷睫毛膏、贴假睫毛。睫毛膏的四大功效：浓密型睫毛膏比较适合睫毛稀疏的人群。纤长型的最适合睫毛偏短的人群来使用。卷翘型是专门为睫毛平直的人群制造的

白领在以前可能是令人羡慕的职业，可是现在也面临着多种多样的身体健康的威胁，我们应该知道这些才行，好好关注白领养生经，十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊

男人预防脱发的简单方法虽然基因是导致脱发的主要原因，但是很多男性并没意识到，日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化。下面是英国顶级美发专家提出的缓解脱发问题的简单方法。不要用太大劲梳头英国曼彻斯特的头发移植医生拜撒姆法拉杰表示

生命在于运动，减肥也在于运动。运动能促进人体的血液循坏，同时也能起到快速燃烧脂肪瘦下来的效果。现代的大多数人不注重饮食和睡眠质量，经常熬夜吃夜宵或者零食等乱七八糟的高热能的食物所以出现肚子胀赘肉的现象。这都是由于习惯不良造成的，但是有些人并

其实现在健美算的上是比较广泛的一种大众化的运动项目，很多人为了健美进行了药物的食用或者是艰苦的锻炼，都能够达到一定的期望值的。现在的生活水平是越来的越高，有着更多的朋友们对健身健美体操的关注，身体的体质越来越好。下面我们就来简单的了解一下有

上班族简单化妆5分钟即搞定上班族简单化妆5分钟即搞定要掌握职场妆容的各种取巧之道，你就可以从容地把闹钟调后半小时、自信地踏入办公室并迎来艳羡目光。步骤1（30秒）最快速的涂抹粉底的方法就是像涂抹面霜一样，取适量粉底液或粉底霜在面部