如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。以下抗衰老的方法可以帮到你。1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤

目录第一章：女人专属的17个心灵减压秘籍第二章：10个最新最快乐的心灵减压术第三章：不可不知的五大轻松减压秘笈人在生活中因为生活的紧张忙碌而使得自己压力无限，因此，要想轻轻松松的生活就必须学会放飞心灵，为自己减压。那么，如何为心灵减压？减压

我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。一、白嫩红润的肤色养成法有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。专家推荐

总感觉压力如山大？不能集中注意力，睡眠质量很低？经常烦躁，情绪化，记忆力也越来越差？注意了！这些都是职场过劳死的警钟！9天内3位IT精英辞世，职场健康伤不起！我们该如何调剂身心，排解职场压力，预防过劳症状？又如何安全运动，防范杯具？独家职场

目录第一章：办公室女性如何防止背部疼痛第二章：白领女性背部保健十种妙方第三章：适合伏案白领的背部放松操长时间伏案工作的白领们，一天下来难免不会背部酸疼，甚至是背部冒出许多小泡泡，也就令爱美女性白领很痛苦。那么，白领如何缓解背部酸疼？白领背部

在寒冷的冬天，要照顾好婴幼儿不是一件容易的事情，特别是在外出活动的时候，婴幼儿很容易感冒。那么你知道日常生活中，冬季出门婴儿如何预防感冒呢？下面就跟着小编一起去了解一下预防感冒的秘笈吧！冬季婴儿如何预防感冒妙招一：衣服适量就好不要太多在冬天

目录第一章：轻度强迫症的表现及征兆第二章：运动预防白领强迫症第三章：4招教你战胜强迫症在这个快节奏，生活、工作压力大的社会，每个人多多少少都会有一些强迫症，尤其以白领表现最为强烈。那么，强迫症的表现有哪些？如何治疗强迫症？下面就来和小编一起

结婚后，不可能总是如热恋般如胶似漆。夫妻间的吸引力常常会随着结婚时间的长久而有所减弱，那么，如何增强中年夫妻间的吸引力，使爱情之树常青呢？下面小编为你贡献八大独家秘笈，助你长久保持夫妻间的的吸引力。独家秘笈一：给

现在的生活压力也来越大，你是否也存在着脱发的情况呢。脱发严重影响了人的美观，是很多人心中的痛处。那么你是指吃什么防止脱发吗？你知道脱发的原因是什么吗？那么现在小编就告诉你防脱发秘笈，让你远离脱发的困扰，一起去看吧！拥有一头柔顺的秀发是很多人

奔三女人保养秘笈一、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还

目录第一章：白领简单保健法自我按摩4穴位抗疲劳第二章：白领抗疲劳饮食六大原则第三章：白领抗疲劳一日食谱终日坐在电脑前或办公桌前伏案工作的白领们，到了下班时间全身酸痛是常有的事。那么，白领要如何抗疲劳呢？抗疲劳吃什么好呢？下面就来和小编一起

目录第一章：产后恢复宝典快速消减妊娠纹第二章：如何在产后消减妊娠纹？第三章：妊娠纹食疗方法对于新妈妈们来说在拥有宝宝幸福的同时也与许多痛苦，丑丑的妊娠纹就是其中之一。那么，如何消除妊娠纹？下面就来和小编一起盘点产妇消除妊娠纹宝典吧。产后恢

护肤十二秘笈让皱纹去无踪第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻。清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定

写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲

一、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。教你怎么做：深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨

散步这是一项非常适合孕妇的运动。即使在怀孕前你是一个不爱运动的人，这时也要经常散步。散步可以帮助消化，促进血液循环。适当和适宜的运动会有助于孕妇身心健康。孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为，在怀孕前，它可以使你的身体在更健康的状况下怀上

红粉兵法：职场女白领的巧言秘笈现在我们教你几招巧言秘笈，包你以后无论在职场上，在party中，还是在朋友身边，都可以轻而易举地跨过与别人之间的栅栏，做个巧舌如簧的善辩女子。秘笈之一：陌生朋友攻略在觥筹交触、犹如美

目录第一章：揭秘百岁老人长寿秘笈第二章：做到三平人不老第三章：长寿老人应远离哪些不良环境人人都想健康长寿不生病，但是人到老年人身体抵抗力下降，注意才能保持健康长寿呢？老人们养生秘诀在哪呢？下面就来和小编一起盘点老

目录第一章：让老人健康又长寿的养心原则第二章：老年养生中的四勤与四戒人到老年，形体结构、功能和精神心理皆逐渐老化，而工作、生活环境渐趋安逸。如果疏于养生，易致气脉凝滞，百病丛生。老年人

治疗糖尿病的五架马车：糖尿病教育、饮食控制、合理运动、自我监测、药物治疗。秘笈一糖尿病教育它在糖尿病治疗中的作用，近年来引起了国内外糖尿病专家的高度重视，提倡通过糖尿病教育逐步实现三级预防。1995年世界糖

女性私处自查法则及保养秘笈女性私处的自查及应对措施1、外阴损伤外阴损伤是女性常见的症状之一。发病原因多数为骑跨式跌伤，如骑男式自行车时意外的急刹车，或上下车时阴部遭到猛烈碰撞，外阴部位受到暴力打击等等。在这种情况下，外阴部有严重的挫伤，可有

近年来我国不孕不育的人群越来越多了，也慢慢的受到人们的关注，其中精子质量低是不孕不育的最主要影响因素之一，那么男性在日常生活中该怎么保养生殖系统呢？1、培养良好的生活习惯培养良好的生活习惯是生殖健康保健的最佳方法。一滴水精油专家介绍，男性应

怎么才能有效的护理衣服？想象一下打开衣柜，每一件衣服都崭新，颜色鲜亮，是不是很棒？来，紧跟小编的节奏，学起秘笈，你也可以有一柜子的新衣服哦1、怎样才能防止衣服褪色？衣服褪色真的太讨厌啦，容易染上其他衣服不说，一件好好的衣服也不能再穿。正确的

目录第一章：对付老人失眠的四步方法第二章：老年人失眠的原因第三章：保持良好睡眠的建议第四章：治疗失眠症小妙方老年人随着年龄的增加就连觉也变得很浅甚至是失眠。人们常常会认为老年人失眠是常有的事因此没有在意。其实没有

走走更健康办公养生秘笈生命在于运动，对于坐在办公室里的OL来说，这句话看上去是相当奢侈的。既没有场所，也缺乏时间做运动，疾病就是这样悄悄接近你的。所以，为了自己的身体，再忙也要抽出点时间来进行锻炼，消除疲劳，预防疾病。在此为您推荐一套简单