一、不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来

香蕉是我们常吃的一种水果，含有的营养价值很丰富，它能够促进肠胃的蠕动，对减肥有帮助。减肥一直都是一个热议的话题，各种减肥方法也层出不穷，香蕉减肥法就是其中一种，虽然香蕉减肥法可以减肥，但是长期下去对我们的身体会有不利的影响。香蕉醋减肥法的原

为了维护学术诚信，净化学术环境，促进我校科研工作和教育事业繁荣发展，安徽大学研究生院、安徽大学团委主办，安徽大学研究生会承办的安徽大学研究生第一届科学道德与学风建设主题系列活动于3月22日拉开序幕。活动自开展

对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信

人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效

二胎政策放开，很多女人都想要在生一个健康聪明的宝宝。那么如何科学备孕让你生出健康又美丽的宝宝呢？我们想要生育优秀孩子，就一定要注意怀孕的最佳时间。怎么知道自己怀孕了呢？怀孕的最佳时间什么时候同房最容易受孕有数据表明，夫妻想要孩子的话，最好的

我们也知道孕育一个小孩是非常不容易的，怀胎十月，准妈妈是非常辛苦的。怀孕进入到最后一个月时，也就是最后的冲刺阶段了，准妈妈们在饮食上要尤为注意，那么在怀孕的最后一个月，准妈妈在饮食方面需要注意哪些呢？到底应该如何科学健康的饮食呢？怀孕10个

不管是自己还是女人，都喜欢男性身上健壮的肌肉。但由于缺乏健身常识，男人们却总是练不出块来。男人健身要注重的科学和方法-健身细节要注意的问题男人健身常识不管是自己还是女人，都喜欢男性身上健壮的肌肉。但由于缺乏健身常识，男人们却总是练不出块来。

进入中老年时期，身体的各项机能逐渐下降，尤其若是进入秋冬季节，骨质流失加快，会导致身体上的各种不适。那么中老年如何补钙就成为中老年保健最重要的课题了，吃什么食物利于补钙，做什么样的运动可以辅助补钙呢，今天就让我们来讨论一下中年老补钙这个话题

一提起春季的食物，大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味，尤其是蒲公英那种淡淡的苦味，最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着，以植物油炸着吃，也可以腌成碱菜，都非常开胃。到了温暖的春季，野外的车前车、荠、繁缕、蔓青都会长出新芽。这些新芽不仅

桡骨远端骨折是距桡骨远端关节面3cm以内的骨折。直接暴力和间接暴力均可造成桡骨远端骨折，但多为间接暴力所致。那么发生桡骨远端骨折术后该如何去护理呢？一、护理评估1、患者的年龄、受伤史、骨骼病病史。2、患肢疼痛、局部肿胀、皮肤瘀斑、功能障碍，

自言自语、伸懒腰、站着吃饭常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不坏，常给我们的健康带来意想不到的

睡眠对每个人来说都是非常重要的，尤其是对于现代人来说更是如此！繁忙的工作和生活让很多的人都出现了各种各样的睡眠问题，为什么老是睡眠不好呢？其实生活中有很多的调理睡眠的方法，今天就给大家介绍一下睡眠不好如何调理吧！6个饮食技巧解决睡眠问题打呼

我保证每一个人都听说过一些食物相克的原理，什么东西不要乱吃，什么东西不要跟另一种一起吃；也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法，我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还有多少的科学性，然而我们经常就是照着这些说法在吃东西！所以，在营养专家的帮

现在的人们生活质量普遍都比较高，当然人们的要求也就更高了，所以越来越多的人，在工作之余经常会去健身，这样不仅让身体越来越健康，也让自己有更好地心情去迎接每天的新生活和工作，那么我们就需要有一个科学的健身计划有助于我们达到更好地健身效果，到底

大家都知道，作为一名即将参加高考的人来说，压力是一定会有的，无论是家人施加的压力，还是自己给的压力，导致吃不好也睡不好的，在面临高考的时候，要是营养跟不上了，就很难集中精力去学习与复习，接下来小编就给大家介绍一下有关于高考学生营养科学食谱的

目录第一章：卫生巾的四个误区第二章：关于卫生巾使用的六大提醒第三章：学会选择最适合自己卫生巾卫生巾是每个女人的必需品，是大姨妈到来的必备，但是，使用卫生巾不当容易引发妇科病。那么，如何健康使用卫生巾避免妇科病呢？

十一长假已经结束，有些人发现，本以为经过了愉快的长假，可以很好地休整身心，精力充沛地投入新一轮的工作，可是实际情况却正相反，上班了却感到疲倦、懒散、头昏、注意力不集中，工作和学习效率都大打折扣，这就是节后综合征。

现在天气越来越炎热了，大部分人都出现了食欲不振的情况，很多人也是出现了很多的健康问题，这到底是什么造成的呢？疲劳的原因又是什么呢？下面就和小编一起看看吧！很多时候我们出现疲劳都是因为我们自身的原因造成的，这些原因引起我们的身体健康出现了问题

要选对运动方式长期坚持，那么科学的运动减肥有哪些方法？科学的运动减肥有哪些方法？减肥健身操：窄撑伏地挺身Step1：双手弯曲手心着地放胸部两侧，手臂贴紧上身，脚尖点地。Step2：手臂伸直，再弯曲下压，如伏地挺身，步骤1~2反覆作15下。教

很多爱干净、勤快的女性，为了保持头发的清爽干净，几乎每天都要洗头，这是正确的吗？其实医生建议，头发不要每天都洗，因为天天洗头会对自己的头发产生伤害，造成脱发等问题。那么头发多久洗一次呢？一：中西医建议1：中医建议：1、最好每星期洗三至四次

贝类，海鲜类的食品在加热时最好另外加一些酒，葱，姜等作料，这样不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用，可以杀灭潜伏其中的副溶血性弧菌，防止引起肠胃的不适，特别是姜，在中医里具有杀菌和解毒的功效。剩菜不浪费科学加热更营养忙碌的现代人大多数时间

目前，媒体上有很多关于补锌的宣传，市场上也有众多相关的补锌产品，但在如何科学地选择适合自身特点的补充方式和产品方面，人们仍然存在一定的误区。鉴于此，专家建议，提倡科学合理的膳食，发现孩子有缺锌症状应及时到正规医院进行血清锌水平测定，得到确诊

男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

2月流言榜来啦！跑步比久坐死亡率高？放冰箱会致癌的食品黑名单？女孩口含手机充电器被电死？流言满天飞的时代一定要擦亮双眼！1、跑步比久坐死亡率高？真相：根据发表在《美国心脏病学会杂志》(JACC)上的原文和杂志配发的述评，实际上，这项研究有