1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等；睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。2.频繁起夜。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可

有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。下面一起看一下开灯睡觉的坏处吧！开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因

在我们的生活之中，人们会随着气温的变化出现不同的生理反应，最为明显的是就是出汗。许多大人常常会在天热的时候大汗淋漓，这是一种比较常见的生理反应。当一个女性成为妈妈的时候，她会发现有许多的婴儿会在睡觉的时候也会大汗淋漓，那么婴儿睡觉流汗是什么

宝宝在睡觉的时候，家长一定不能有声响，尤其是在晚上的时候，宝宝睡觉浅眠，很容易被吵醒，因此这个时候家长要注意，要给宝宝一个安静的睡觉空间，使得宝宝在睡觉的时候，都是能够舒适进行，那宝宝睡觉不老实怎么回事呢，也是有一些原因存在的，下面就详细的

许多人都会认为新生儿睡觉的时间太长了，而且会担心对他们的身体不好，因为对于大人来说，睡觉时间过长会让身体越来越虚弱，但其实会有这种想法说明你对新生儿一点都不了解，而且如果你对新生儿的睡眠方式不了解的话就不可能会好好的调理他们的身体这对他们来

对于初为父母的爸妈们来说，宝宝的一切问题都是让他们所担心的，有些宝宝九个月了睡觉的时候总是睡不踏实，这让新爸妈们都十分的担心，不知道怎么回事，都想尽快的找出宝宝睡不踏实的原因，那么，九个月宝宝睡觉不踏实是什么原因呢？下面我们就请专家来为大家

其实婴儿在照顾的方面父母们需要特别的注意的，这样的话才可以让自己的婴儿健康的成长的，尤其是到了晚上的时候，就可能会出现婴儿睡觉哭的情况，那么下面我们就一起来了解一下婴儿睡觉哭的原因。主要原因：如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作

很多人都有一个习惯，那就是在睡觉之前去运动跑步，可是大家要注意，睡觉之前去运动跑步，没过多久马上睡觉，这种行为习惯是不好的会给健康造成影响，所以最好的跑步减肥方法，还是应该在吃完饭之后的一个小时，这样起到的锻炼减肥效果才更好，因此大家在跑步

宝宝就是父母的心头肉，如果孩子因为睡眠不足不停哭闹，父母看到了会心疼的。而对于准爸爸、准妈妈来说，刚出世的宝宝对他们来说彼此都是陌生的，不懂得宝宝哭闹、不睡觉是为什么，不会说话的宝宝想表达的是什么？下面就跟大家说一下一个多月的宝宝睡觉不踏实

翻白眼是很常见的情况，出现这样问题不要过于担心，一般引发这样情况都是睡姿不对造成，要不就是刻意做的，因此不需要选择治疗方法，但是对翻白眼不正常的时候，都是要及时治疗，否则对身体会产生影响，那小孩睡觉翻白眼不正常情况都有什么呢，下面就详细介绍

宝宝小的时候睡觉的姿势都是五花八门的，令很多父母头疼的是宝宝睡觉头总是往一个方向偏离，宝宝小，骨骼都比较柔软。总是一个方向，时间久了会变形。不好矫正。刚出生的宝宝记得千万不要用枕头，等3.4个月后再用。现在用会有一定影响。那宝宝睡觉头偏一边

宝宝在睡觉的时候，如果感觉到不舒服，就会出现宝宝睡觉翻来覆去的现象，在出现这样问题后，家长也是需要对宝宝身体进行改善，这样对宝宝身体各方面成长有着很好的帮助，宝宝在睡觉的时候如果是翻来覆去，而且经常这样子的话，就需要对宝宝在饮食上进行合理安

男人经常戴眼罩睡觉好吗一、戴眼罩睡觉好吗？首先，我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种

很多的孕妇朋友们，在怀孕的初期，有时候会感觉到自己的身体乏力，总是感觉到没有力气，那么接下来的文章当中，我们要了解的是孕妇睡觉打呼噜的一个现象，针对于这样的现象，我们要如何来进行预防和治疗呢。1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神

宝宝生活的环境和习惯，造就了孩子的性格，特别是在小的时候，一定要给孩子一个良好的成长环境，不然就会出现很多这样那样的问题，有的宝宝睡觉很不老实，经常会出现睡觉摇头的问题，那么宝宝睡觉总是摇头是什么原因啊？1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植

与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。老年人要特别注意的几种不良睡法

很多宝宝在睡觉的时候，嗓子给人感觉有呼噜声，也可能是因为呼吸道感染而引起的呼噜声，也可能是因为感冒了，孩子感冒的时候，睡觉呼吸声会比平时重，大人不用太担心，可以给孩子多喝点温开水，或者熬一点冰糖雪梨水，都可以帮助孩子的恢复。下面就给大家说说

我们很常在睡觉前做一些瘦身的运动，但是在睡前可以做一些什么样的运动项目呢，小编经常在睡前喜欢做一些仰卧起坐等，但是有时候做完一些睡前的运动的时候，每天在早上起来的时候都感觉自己的身体非常酸疼，接下来让小编为大家介绍有关睡觉前瘦身运动，大家可

刚刚出生的宝宝人人喜爱孩子的身体免疫力大家也要关注，很多的家长朋友们，对于照顾孩子可能比较陌生，遇到的一些现象手无足措，细心的妈妈会观察到，初生婴儿睡觉突然抖，而且是没有时间规律的，那么这种现象到底是什么情况呢！新生儿都是这样，他在母亲肚子

最痛苦的事情是想睡睡不着，睡着后又反反复复的醒来，难道要靠安眠镇定的药物来解决？大人可以通过药物帮助来改善睡眠，但是宝宝的睡眠质量最好不要用药物治疗，那宝妈们担心的小宝宝睡觉不踏实怎么解决？文章就给各位宝妈解决方法。首先，带新生儿没经验不要

在宝宝抗出生以后会有很多奇怪的表现，新生儿有时候会出现睡觉容易惊醒的现象，但是很多人都不太明白这一问题是怎么回事。有的家长们害怕出现这一症状是由于一些疾病的出现，因此就很担心，但是实际情况到底是不是这样的呢？那么到底新生儿睡觉易惊醒是怎么回

现在一个家庭当中多了一个小宝贝，关于新生儿很多方方面面的事情和知识也有很多，新生儿睡觉打鼾的原因是什么呢，这个情况在大多数新生儿当中也是很多很常见的，那么这些问题都会引起家长的关注担心，那新生儿睡觉打鼾的原因是什么呢？宝宝长期打鼾的危害：1

夜晚什么事情频繁暗示肝脏出了问题呢？在生活中，很多人晚上总是睡不踏实，隔个两小时就得醒一次，那么，你知道睡眠质量差是怎么回事吗？睡眠不好如何调理呢？下面我们一起来看看吧！>>>这样的睡眠习惯让你的肝中毒为什么晚上睡觉隔俩个时辰总醒，是内脏出

微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。睡前生气睡前生

月子里宝宝睡觉不踏实这种情况无疑是现在人们讨论的一大焦点，现如今，婴儿都会得各种各样的疾病，月子里宝宝睡觉不踏实给我们的生活带来了巨大的苦痛和折磨，让很多的人饱受着苦难，为此很多人也四处求医问诊，但是都没有得到很好的治疗效果，那么这种疾病就