人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意"四防"。一、防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合

事实上，在现在很多男性为了生计，为了家庭奔波劳累，根本没有太多的时间去运动健身，所以身体素质也在下降，很容易受到一些疾病的影响和伤害，而为了更好的解决这种问题，那么男性就需要注意多健身运动，比如下面所推荐的这些运动，比较适合男性，因为在家里

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。那么，白领男性如何消除脂肪？下面就一起来看看！解决白领男士的脂肪危机办

1、注重对肾精的养护一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。建议：富锌食物具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食

有男性朋友说自己在尿尿的时候觉得尿道口特别的疼痛，不尿的时候是一点事都没有的。尿道可是很重要的，万一出了什么差池，可能就会影响到男性朋友一辈子的幸福，所以一定要重视起来。那么，男性排尿时尿道口疼痛是怎么回事呢？要怎么办呢？现在就为大家介绍一

现在减肥早已不仅仅是女人们的事。对男人来说，看着自己慢慢胖起来也是件很麻烦的事，减肥也是男人关注的话题。那么男士该如何减肥呢？现在小编为大家介绍的这一组男性减肥操的锻炼方法，赶紧来学习一下吧。动作一：腹部锻炼坐于椅子前三分之一处，双手向后扶

人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。男性心理健康的标准-了解男性心理心理健康的简介心理健康是现代人的

秋天男性多吃柿子有7大好处柿子的营养价值清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；降气止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；降压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，经

男性包茎为什么要动手术？很多男性患者都特别关心这个问题，在生活当中，以前人们把包皮过长、包茎看成难言之隐，总是羞于去医院接受包皮手术。然而近年来随着人们生活水平的不断提高，人们的健康意识也在不断加强，包皮过长、包茎已经不再是不可告人的秘密

从男性进入青春期开始，在睡眠过程中就会发生遗精，这是一种正常的生理现象。遗精的发生率并不是天天都有，其频率在每周一次都属于正常的。但是，有的人却出现频繁遗精的症状，这是什么原因诱发的呢？(1)缺乏正确的性知识。如受色情书刊或录像的刺激，思想

男性阳痿的原因是患有阳痿的男性想要知道的，其实引起男性阳痿的原因的因素还是比较多的，有许多患者都会问自己患上阳痿的原因是什么，针对导致阳痿的原因问题，我们的专家也作出了如下回答，一起来看看吧。引起男性阳痿的原因主要和下面几个因素有关：一、静

饮食真的可以壮阳吗？一些男性不知道饮食有如许的成效，下面我们来看下哪些食物对男友有壮阳补肾的效果：饮食真的可以壮阳吗韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，有温肾助阳作用，对阳痿、早泄有一定效果。芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。最好食法

肝脏是我们身体中非常重要的代谢器官，然而也特别容易出现一些疾病，我们都知道有的时候脸颊两边长痘痘就是由于肝脏不好所引起的疾病，那么对很多男性来说，长期吸烟喝酒一定会对肝脏产生比较大的影响，如果我们能够掌握好疾病的症状就能及时的进行治疗，让肝

男性练瑜伽有哪些好处呢给人一种来自内心的力量经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非

男性和女性在生理上存在着一定的差距，不仅表现在生理激素的分泌上，男性还分泌孕酮素，但是多数男性在疾病的同时都会伴随有孕酮高的症状，这就直接威胁了男性的身体健康，下面我们就了解一下男性孕酮高怎么办？1.孕酮素的生长与饮食和心情略有关系，检查一

中医支招男性如何延缓性衰老中医支招男性如何延缓性衰老规律锻炼生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动，会使反应变得敏捷，器官老化的速度变得缓慢，抗病能力增强

在中医的里面有着补肾的药膳方，可以让男性达到温补肾阳的功效，而具体都有哪些药膳方一起来看看吧。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、

治疗男性疾病不能随意的选择治疗方法，随意的选择治疗方式，对男性疾病改善没有任何帮助，而且治疗男性疾病的时候，男性生活习惯也要进行改善，男性生活习惯不好，对疾病治疗也是会产生影响，那男性甲状腺瘤了临床表现都有什么呢，这类疾病表现也是比较多的，

很多的女性看到有着胸肌肉的男性就不住的觉得好男人，本身有着胸肌肉的男性就表示着身体很健硕，更加的能给女性一种安全感，所以往往不经常锻炼的男性没有经常锻炼的男性好找女朋友。这样让很多的男性萌发想要锻炼胸肌肉的想法，所以说去了解下男性怎样练胸肌

补肾壮阳的方法很多，但是很多人都知道，饮食能起到提高性欲，很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。一旦唤起，他需要更长的时间勃起从而达到性高潮，高潮之后，再次需要唤起。伴

现在可能一方面是我们的饮食问题，另外一方面是我们平时的生活习惯的影响，很多男性产生的精子的活力都比较低下，这样的精子在受精的过程中，不容易着床，最后也就不容易形成受精卵，对于女方受孕来讲，还是有一定的困难的。很多人都不知道精子成活率低是否会

1.把婚后初期几次性交失败当作阳痿。这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事

男性护肤方法型男护肤实用五要诀有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用更好，可以有效防止暗疮的产生。天然油膜不输护肤品肤

12种男性健康食品,让你远离疾病1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2、黄豆很多人

一些女性常常会受到一些妇科疾病的困扰，所以常常会羡慕男性朋友，不会有这样的难言之隐。其实男人看起来是那么的雄壮威武，他们有时候也是会非常的脆弱的，也会有一些难言之隐，会受到一些疾病的困扰的。比如有的男性朋友常常会觉得尿路发痒，有不好意思去看