老年人晚年生活牢记8道防线防线一：65岁开始防跌倒有数据显示，我国65岁以上的社区老年居民中，21%～23%的男性和43%～44%的女性曾跌倒过，其中，约20%～30%的跌倒会造成老人中度以上的损伤。因此，从65岁开始必须严防跌倒。首先，老

在平日里，有不少人的血糖都是处于偏高的状态的，而要想有效的降低血糖的话，人们在平时也需要对血糖偏高后需注意的事项多多了解，那么，血糖高该注意什么呢？⒈避免甜食避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰

目录：第一章：牢记8个数字延长健康保鲜期第二章：生活中致人早死的八件事第三章：这10种生活方式正危害你的健康我们常常想要延长健康保鲜期，却不知从何做起。而现在只要掌握8个健康生活的数字，就可以轻松保健养生、延长

很多的上班族都有自带午餐的习惯，认为这样才健康，但是你知道吗？不正确的带午餐的方式不但不会对我们的身体健康有益，反而会影响我们的身体健康。那么上班族该如何带午餐才健康呢？上班族夏季养生应该做些什么呢？夏季如何养生上班带饭族之保鲜盒如何挑1

冬天气温逐渐降低，但是对于广大男性而言，减肥的热情丝毫没有衰减，反而有着上升之势。但是相对于其他季节来说，冬天肯定无法出去做户外运动减肥，所以饮食减肥就成为了主要方法。那么，冬季如何减肥最有效？新鲜水果是最好的零食如果你是一个零食不离嘴的馋

前腺增生保健秘诀常记于心(1)前列腺增生症的护理饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。坐浴：用温热水坐盆浴，

我们每个人都需要健康的身体，因为它是我们能够长久活下去的基本保证。但是，我们的身体又时时受着疾病的困扰，小病还可以尽快解决，最怕的是碰到五脏六腑的病变。如今，对人身体危害最大的当属各类恶性疾病了，而且它的发生是一个长期、渐变的过程，时间的积

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。的确，早春三月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节！当然，这也是我

男人喝醉酒是件十分平常的事情，但大家都知道酒喝多之后，全身难受不堪。此时若还乱吃东西，或者乱运动将会加重酒醉反应。而男人酒后做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。男人喝醉酒后不该做什么？牢记酒后7不要男人请牢记喝醉酒后&ldquo

酷热的夏天已经完全侵入了我们的生活，我们可以明显的感觉到周围环境的气温有了明显的升高，然而夏季也是一些身体症状的发生季，在我们欣赏着夏天的荷花吃着夏季特有的无花果的时候，一起来学习一下怎么应对这些身体容易发生的小状况吧！一、食欲不振食欲不振

果糖的大量摄入会绕过身体控制血液中糖量的正常流程。通常来说，身体会产生胰岛素来消化或者储存从食物中获得的果糖，但果糖水平太高就无法刺激人体产生胰岛素和抑制食欲的激素。别用橄榄油炒菜-牢记健康饮食准则牢记健康饮食准则人一生都离不开食物，食物是

一般来讲，在腰椎部位出现的骨折现象，是很容易导致患者出现瘫痪的危害的，因此，腰椎骨折患者在治疗中就需要做好相应的护理工作，而下面三点是最需要牢记的。(1)忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科

胃肠不好该怎么吃？保胃牢记三原则胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引

您有哪些养生之道呢？您知道有哪些养生保健吗？日常生活中您有留意养生吗？今天呢，就让小编为大家带来了5大相和养生保健常识哦，感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下哦。养生保健与自然相和人类生活在自然社会中，从自然中攫取对人类有用的物质，同时把无用或

日常生活中我们对于身体健康看的相当重要，除了我们所注意的一些重要事项其实我们每天在生活中的一些小事情都可以影响到我们的身体健康哦，相信大家都不是很了解吧，小编今天给大家带来生活中的健康小常识，一起来看看吧。1.绿苹果可以缓解焦虑如果你是一个

宝宝的健康成长是每个家长的心愿，即使细心的呵护，宝宝们有时候还是会有各种各样的症状。夏季来了之后宝宝们经常会出现腹泻的情况，宝宝腹泻怎么办呢？通常情况下宝宝腹泻症状你们都了解吗，健康的饮食对于宝宝的护理非常重要，看看宝宝腹泻吃什么食物好吧！

随着宝宝一天一天的长大，在宝宝的饮食中就会慢慢的添加辅食，那么妈妈在给宝宝制作辅食的时候需要注意一些什么呢？各位妈妈们给孩子制作辅食时，要注意以下五个细节，确保宝宝辅食的安全，健康和营养充足。下面我们就一起去了解一下。一、食材选择必须健康妈

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收

很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的保养身体，还有一些养生保健的食品，大家平时也要多吃哦。养生秘诀1.咽不下那口气除不了病根根据美国的某项研究表明

宝宝的健康成长是家长们的心愿，婴儿增强抵抗力该怎么做呢，增强儿童抵抗力吃什么食物有效果呢，其实很多的家长都会选择购买增强免疫力的奶粉，其实多吃一些健康的蔬菜就可以了哦，赶紧来看看吧！增强宝宝抵抗力许多家长在家中应用消毒剂，想要将病菌隔绝在外

想健康长寿吗？那今天就别错过了这篇文章哦！助你成为世界上最长寿的人十个3分钟！一起来来看看精心为您准备的神奇养生保健的3分钟内容吧！1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导

现在人们都在追求健康长寿，很多人为此热衷于各种养生方法，为此投入了大量的金钱以及精力。小编在这里要告诉大家，其实想要健康长寿很简单，下面小编来给大家介绍一些简单易行的长寿秘诀，让大家都可以变得更加健康长寿。那么，具体的都有哪些呢？人人都想长

怀孕是一件非常辛苦的事情，很多的人都知道孕妇需要特别细心的照顾，不仅是饮食上的还有生活上的细节！你们知道孕妇吃什么好吗，春季比较干燥，需要补充大量的水分，那么孕妇吃什么水果好呢？孕妇的饮食不仅关系着自己的健康，还影响宝宝的发育，那么孕妇吃什

相信大家平时都吃过或者用过一些含激素的东西，激素的危害你们都知道有哪些吗？激素的副作用有很多，长期吃激素的危害更是数不胜数，今天就给大家详细介绍一下究竟激素过多会有哪些伤害呢，赶紧来看看吧！高雄激素的五大危害别以为高雄激素只会带来痘痘，它还

一、忌滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要.二、忌惊慌失措：遇事慌张，于事无补，如慌慌张张用手去拉触电者，只能连自己也触辩.此时应首先切断电源，用木棍、竹竿等绝缘物将病人离开电线，方可进行急救。三、忌舍近就远：