不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。赶紧来看看正确的饮食减肥方法吧。饮食减肥的3大好习惯清淡少盐1、经常不

正值炎热的夏季，对于正在坐月子或者是即将坐月子的准妈妈来说是一个噩梦，特别是那些遵守传统坐月子方法的妈妈们。那么你们知道夏天坐月子需要注意些什么吗？今天小编就为大家介绍一下正确坐月子的方法，一起来看看吧。夏季坐月子注意事项保持空气流通，正确

进入小年，也就开始了中国历时最长、最隆重的春节，一般从腊月二十三日祭灶的晚上开始，直到正月初五“破五”之后，春节才正式过完。这段时间免不了走亲串友，饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食，影响胃肠肝胆健康。春节后如何调理肠胃呢？清淡食物配粗粮

扁桃体发炎要怎么办好呢？扁桃体发炎后在治疗的过程中还需要特别注意饮食，因为饮食如果不正确就会使病情加重，而合理的饮食会帮助扁桃体发炎更快的好起来。在这里，若悠网小编就来为大家介绍一下扁桃体发炎要怎么吃吧。扁桃体发炎的饮食建议清单饮食。很多人

暑热时期很多人都喜欢吃粥，苋菜粥做法简单还含有很好的补血效果，而且，苋菜中有丰富的钙、铁、维生素K，对贫血的人极有帮助。所以苋菜是夏季最佳的蔬菜之一。那么，苋菜粥怎么做才好吃呢？车前叶苋菜粥的做法详细步骤1.把车前叶用清水洗净，刀切碎，备

三伏天已到，天气开始变得炎热，人体体力消耗也明显增多。我们在饮食方面，要以清淡为主，少盐少油，少吃肉，多吃谷类食物。专家推荐补水、防暑降温“神器”——麦仁粥。夏日怎么饮食健康这个时节也是出汗最多，体内水分最易丢失的时候，我们要特别注意水分的

天气一天天的在变凉，皮肤也一天天的变得更加干燥起皮，原本漂亮迷人的大长腿也开始飘起了“雪花”，真的很尴尬。每个女孩都想拥有光滑细嫩的完美肌肤，不涂身体乳还怎么是精致girl！你和吹弹可破的牛奶肌之间，只差一瓶超好用的滋润

活力感十足的光泽水润肌肤能在阳光下展现低调的闪亮。你可以使用轻薄的水润光感粉底液，或是将水润保湿乳与日常粉底液混合使用，赋予肌肤自然的光感效果。含有珍珠成分的妆前乳能迅速增强肌肤的光泽度，即使在妆后也同样可以使用。盈亮水光的裸妆怎么画？清淡

现在正是深冬时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了更加寒冷转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。小编推荐冬季减肥的方法是清淡的饮食，为日后的减肥工作做好铺垫，因此只许成功不许失败。冬季减肥方法恢复清淡

人们现在对饮食的关注程度越来越深了，因为饮食是对身体的健康起一个关键的作用。养生已渐渐成为大部分人的任务，很多人已经加入到这个行列来了，养生的第一项就是要对饮食就行合理的安排，不能想吃什么就吃什么。下面就为大家介绍一下清淡养生汤有哪些做法。

老人夏季养生需清淡饮食很多老年人自身都会有一些心脑血管疾病或者老年疾病，如果不注意治疗很容易危害到身体的健康。在夏天由于天气比较热，老年人要特别注意预防中暑，还有就是那些有心血管疾病的老年人一定要特别注意饮食，平时多吃些消暑且清淡的食物对他

荷叶凤脯：［配料］鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。［做法］鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，

我国传统二十四节气之一的芒种，而此时的天气就好像孩子一样，阴晴不定，前一秒还是艳阳高照的晴天，下一秒就可能是倾盆大雨的雨天，在这样一个潮湿的季节，我们该如何养生呢？接下来就去看看小编准备的芒种养生的2个日常小方法。芒种养生芒种后要常洗澡芒种

春季男人要怎么养生清淡饮食多吃坚果春季男人要怎么养生清淡饮食多吃坚果1、食物多样。在饮食的过程当中，一定要注意饮食要多样化，这样可以保证营养的全面，不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果。水果含有丰富

老人饮食一般不要求太高，甚至粗茶淡饭就行，因而常常有饮食越清淡越好的误区，觉得这样可以长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会引起营养不良，从而身体可能因营养不良而变得虚弱，更加容易生病了。素食中除了豆类含

莲藕的吃法有很多种，很多人喜欢炒着吃，除此之外还可以做成汤来吃，今天为大家推荐的这道美食名叫清淡莲藕汤，莲藕是这道美食主要材料，除此之外还有多种食材搭配。一、清炖莲藕汤准备材料主料：莲藕500克配料：盐4克味精2克胡椒粉2克各适量制作方法1

汤品，在我国已经有非常久远的历史了，特别是在我们南方，总是没有汤就觉得不合适的，而关于汤的做法也是非常多的，其中有部分汤品是比较清淡的，适合我们平时饮用。下面具体为大家介绍一些关于清淡汤的做法大全，希望大家阅读一下。清补凉瘦肉汤【用料】瘦肉

粥与汤是不是真的适合病人？喝粥与喝汤就是选择清淡饮食的代表？在对待病人的饮食方面，或许你存在着大大小小的误区，而只有正确的营养支持，才能让病人好得更快！生病后饮食别太清淡-营养充足才能促进康复生病后饮食别太清淡生

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。感冒发烧时吃什么好？感冒喝清淡汤粥有助康复感冒发烧时吃什么好？感冒发烧时，总是没有

在老年饮食养生问题中，老年人应该多吃肉还是少吃肉，是很多人关注的一个问题。有的观点认为，肉类含有饱和脂肪酸，老年人吃多了有可能增加心血管病风险。也有的老年人说吃肉更长寿，那么，老年人吃肉到底好是不好？怎么吃肉才健康呢？许多人认为，饮食最好越

已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有些难。但是无论有多难，这都是你节后7天变苗条的开始，只有恢复较为清淡的饮食，才可能将这几天来吃下去并囤积在身体里的脂肪和废物排除体外，为日后的减肥工作做好铺垫，因此只许成功不许失

小满是二十四节气中的第八个节气。斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期，小满作

小白菜是一种营养十分丰富的绿叶蔬菜，它的营养价值甚至可以和大白菜相提并论。小白菜的成分中含有各类维生素以及矿物质，另外它也含有可以帮助我们减肥的膳食纤维，无论是熬汤还是清炒，小白菜都可以为我们全面的补充能量。SSNN.net瘦身男女一，

正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹。孕吐吃什么？孕吐应多吃清淡的食物为什么会孕吐？女性

大家都知道，要讲究健康饮食的话，那么必须要清淡饮食。但是，在实际的生活中，能有多少人做到清淡饮食呢？还不是每天大鱼大肉，不吃荤腥就浑身难受。用一句话来说，就是管不住自己的这张嘴，这样下去的话肯定会让疾病缠身。那么，说到清淡饮食，它的好处到底