老人饮食一般不要求太高，甚至粗茶淡饭就行，因而常常有饮食越清淡越好的误区，觉得这样可以长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会引起营养不良，从而身体可能因营养不良而变得虚弱，更加容易生病了。素食中除了豆类含

事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼

女汉子变身清淡妆容好吸睛女汉子变身清淡妆容好吸睛STEP1：粗黑的眉毛是女汉子的专属，想要更加柔和需要在描画眉毛之后使用棕色系的染眉膏漂染眉毛。STEP2：金属色晕染眼窝，然后在眼头用银色提亮。STEP3：想要更加甜美离不开粉红色，用粉

你想知道24节气养生法现在是白露节气时期，这是我的我们要以清淡的食物为主，不可吃多盐的食物，对身体不太好。白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦！白露节气的饮食应该清淡少盐，才能有效地防止疾病发生哦！我国《月令七十

各种复杂的原因会导致出现上火的情况，上火对身体健康影响比较大，所以推荐大家可以吃一些去火汤，比如文哈豆腐汤、黄豆排骨汤、百合蜜枣汤等都具有很好的去火作用。一、文蛤豆腐汤材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量做法：1.

专家表示，清补还是强调补养，只不过在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年，舌头上味蕾减少，嗅觉迟钝，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退。如果饮食再过于清素，哪里还会有胃口？

相信大家对于鸡肯定是非常熟悉的吧，鸡是我们常见的一种家禽，鸡不但美味而且还含有丰富的营养，常吃鸡可以起到很好的养生功效和保健的作用，鸡肉里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，鸡肉有很多种做法，我们不但可以采用鸡肉来煮汤而且也可以

有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。因此，老年人可以大米、面粉或杂粮为主食。菜肴以瘦肉及各种蔬菜为主，每日还应摄取一些豆浆或牛奶，吃鲜

在追逐长寿的过程中，饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。于是，本着这样的原则，很多老人开始把喝粥奉为餐之上品。虽说不至于顿顿都喝，

大家不要以为药膳都是一些名贵的药材和食材做成的。其实家常菜也能做出不错的养生效果的药膳哦！那么常用的食材都有哪些呢？家常菜做清淡药膳带薏苡仁蛋汤原料：海带50g，薏苡仁50g，鸡蛋2个，盐、胡椒粉适量。制作：海带洗净，切条状。薏苡仁洗净放入

让妆容更清淡高雅的裸妆技巧相信不少的美女也有着肌肤问题，斑点，黑眼圈或者是痘印色斑等等。而且脸上的气色看起来也不咋的。看看我们是如何改造她的吧。化裸妆步骤一：在上底妆前，我们一定要做好肌肤的保养工作，要让肌肤保持着莹润状态，才能够更好的上妆

小雪后要注意润燥虽然天气渐渐变好，但成都的感冒患者并没有因此而减少。昨日下午，医生表示，虽然成都的天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。晴好的天气也让空气湿度下降。气象专家表示，

在大家的印象中减肥就是不吃油腻的、高脂肪类的食物，一定要选择清淡饮食才行。科学上所讲的清淡饮食是指荤素搭配，合理饮食，这种饮食方法对于肥胖的人来说确实有不错的减肥效果。一、什么是清淡饮食？清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清

现在的人们都非常的喜欢吃那些辛辣油腻的食物，认为那样比较有口感，吃起来味道简直好极了。但是那种做法其实对人的身体是非常的不好的。专家指出，人们应该多吃一些清淡有营养的食物。那么，什么才是清淡有营养的食物呢？接下来，通过一些详细的资料来了解一

随着夏天的逼近，气温越来越高，二十节气中的芒种也悄悄的混进了我们的生活。那么在芒种时节，我们应该如何做好养生的任务呢？跟小编一起去学习芒种养生的四大方法吧，一定会给你有帮助的哦。芒种养生一、饮食养生1、饮食清淡酷热的夏季总是让人提不起食欲，

清清淡淡的鱼汤是我们想要的，如果很腥的话我们很快就会吐出来了。这样是不好的，我们知道很多时候都是姜在起的作用，其实也是。那么你知道如何做清清淡淡的鱼汤吗？下面我就来给你们介绍清淡鱼汤的三种家常做法，我们来看看吧！一、清淡鱼汤：主料：鱼头一个