教你如何让火锅吃得健康教你如何让火锅吃得健康点菜：食材搭配有讲究：无论是麻辣热情的四川火锅，千娇百媚的海鲜火锅，霸气十足的京味涮羊肉亦或是滋补养人菌汤火锅，单单是这火锅底就已经玲琅满目，再加上这百来种的烫菜，要把火锅吃出点名堂，吃出健康，首

每次出差前，小张都会去超市买些火腿肠。出门在外，吃饭可是大问题。火腿肠吃着方便，味道也不错。别说小张这种经常出差的人了，很多人都喜欢时不时地买火腿肠回来当菜吃。购物小常识之教你如何购买放心火腿肠有一天在超市的熟食区又碰到小张，远远地就看见他

教你如何利用梳子来养生梳乳健美：每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防并保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治

教你如何缓解冲动情绪教你如何缓解冲动情绪如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：我三分钟后再发怒。然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很

怎么高效的减肥呢？我们在吃饭的时候要越慢越好，20分钟之后不管你的胃有没有被食物填饱，神经系统都会接收到“吃饱”的信号。吃得慢一些，不仅可以享受美食，还可以避免暴饮暴食，最主要的是可以减少食量的同时还能解决饥饿感。4招如何高效减肥1、不在工

教你如何减少厨房油烟教你如何减少厨房油烟第1招：油温不要太高改变急火炒菜的烹饪习惯。不要使油温过热，油温不要超过200℃（以油锅冒烟为极限），这样不仅能减轻油烟综合征，下锅菜中的维生素

如果你对着镜子看的话，会看到自己的眼睛里有很多的红血丝出现，其实并不只是你一个人有红血丝，每个人眼眼里都有红血丝。为什么就会出现红血丝呢？眼睛红血丝是怎么回事？眼睛红血丝怎么办呢？下面小编就带领大家来看看吧！希望能够帮助大家哟！眼睛有红血丝

教你如何练成易瘦体质教你如何练成易瘦体质有人说：女生减肥，少吃点就好了，多跑跑步就好了。其实，这是一个严重的误区。放眼娱乐圈，我们会发现很多女性都是力量训练的爱好者、热衷者，比如身材惹火的邓紫棋、张雨绮等，网络上不乏她们举铁的照片。正是一系

中医中，经络是运行气血，各个内脏的通道，保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。那么，如果经络不通怎么办才好呢？下面，就跟小编一起来看看，中医是如何疏通经络的吧。在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为十二正经&rdqu

教你如何熬出美味小米粥教你如何熬出美味小米粥小米粥营养丰富，含有许多的营养元素包括胡萝卜素和矿物质等，对于产后恢复和女性的美容养颜都是很好的，胃部经常不适的人也适合和一些小米粥来调理。小米粥做的好不好是有诀窍的，像一般人熬粥那样子做，只能是

在盖上锅盖之前，加入半汤勺植物油，可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用，因此在蒸饭前滴入2毫升米醋，能保护维生素，同时还可让蒸出的米饭松软清香，并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。蒸饭蒸好后再焖5分钟-教

许多食物已有固定的搭配模式，使营养素起到互补作用，即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤，酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应，这在日本的长寿地区是很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正，一般不用多种动物食品同煨。煲汤时火候要适当-教你如何健康煲汤教

为啥要清洁毛孔？教你如何深层清洁毛孔为啥要清洁毛孔？皮肤的呼吸是依靠角质层细胞间的空隙进行的，同时还透过角质层、毛孔及皮脂腺吸收水分及养分，在炎热的天气中，汗水及油脂分泌大增，加上空气中的灰尘，毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，

教你如何巧妙清洗帽子方法1：用洗衣机洗针织帽把针织帽放在枕套里。用洗衣机洗手工编织的帽子，尤其是羊毛或开司米的帽子，很容易造成损坏。为了避免损坏，就要用枕套、内衣袋或者可用洗衣机洗的布袋装起来。把袋子的拉链拉起来，或者系起来，以免帽子从里面

“我希望培养儿子读书的兴趣，如果现在开始讲故事给他听，会太早了吗？”家长经常有这样的疑问。在电视泛滥的时代，念书给宝宝听应该是不嫌早的。有些人还主张胎教，而更多的是在孩子出世不久后即开始。但是，宝宝大约要到出生第一年的后半年才会开始参与到

它与脑疲劳有密切的关系，也称疲劳综合征。通俗点说，就是人们常说的到医院检查不出病，自己难受自己知道的那种状态。为此，专家提醒：年轻的白领们更应重视脑健康，平时要注重。它与

健康专家教你如何长寿健康专家教你如何长寿1、每餐前喝点水或汤。对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有

一年来，陆续有人来谈项目转让的事，即经过四年的努成后封存起来的一个旅游产品。通常问要投入多少资金？我告诉说，会干，几万元就能够运转起来并当年盈利。什么意思呢？就是要搞成一个项目，决不仅仅是转让或接受>技术的问题，它涉及的是对投资对象的彻底的

皮鞋刮破？教你如何修补皮鞋！教你如何修补皮鞋！1、鸡蛋清修补刮破了的皮鞋如果只是刮破了皮，皮没有掉，这种就可以用鸡蛋清来修补。先将皮鞋表面清理干净（主要是除尘），特别是刮破皮的地方，尽量不要用湿布，对皮鞋不好，清理干净后，用棉棒蘸一点鸡蛋清

教你如何买到好的萝卜教你如何买到好的萝卜又到萝卜上市时，它不仅口感爽脆，防癌功效也得到了科学验证。现在就讲讲挑萝卜的技巧。首先，好萝卜的表皮应该光滑、有光泽，这样的萝卜水分多、肉质细腻。而失水的萝卜一般外皮比较粗糙，严重时还会发干或发蔫。表

教你如何自制绿豆沙教你如何自制绿豆沙原料：绿豆100克清水，1000毫升。做法：1）将绿豆浸泡2分钟后洗净沥干；2）把绿豆倒入锅中，加入清水，大火煮开后，继续保持用大火煮2分钟，关火，倒出一部分绿豆水，就是绿豆汤；3）继续往锅里加入水，大火

便秘在老年人中非常普遍，加上气候干燥，平时饮食上不注意，就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理？下面一起来看看老年人便秘的调理方法。造成老年人便秘的因素1运动量少老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便

教你如何提孩子免疫力教你如何提孩子免疫力小朋友各方面的发育尚未完全，免疫力较差，原本就易引发过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、中耳炎、肠胃炎等毛病，再加上小朋友喜欢吃冰饮、辛辣、烤炸的食物，更使肠胃系统受损，让体质更为恶化，食欲不振的结果甚至会导

教你如何快速给西红柿去皮教你如何快速给西红柿去皮1、烤将西红柿的底部插一个叉子，放在火上烤约10秒钟左右，西红柿的外皮就会开裂。稍稍冷却几秒钟后，用手撕去外皮，撕掉的外皮很完整。2、刮用勺子刮，也是一种方法。勺子的选择比较重要，勺子的边缘不

现在大多数医院的神经内科和心理科门诊接待的睡眠障碍患者，有三分之二是因为“夜里睡不着觉”。但睡眠障碍不仅仅是失眠，还包括睡眠量的异常及睡眠质的异常。睡眠量过多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和