亚健康是我们每个人都会存在的问题，工作、生活的的压力常常让人民透不过气，哪还有时间去锻炼身体注意饮食呢？教大家如何包托压健康。均衡营养合理膳食科学的食谱首先要保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也

面膜是冬季护肤的大爱，美白、补水、保湿、清洁……诸多功效，如何才能深度吸收？让小编来教你如何敷面膜吧！先洁面后敷面膜当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。边洗澡边敷面洗澡通过水蒸气让肌肤有效

美国专家支招抗衰老8妙方坐直了坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。美国科罗拉多泉市的执业医师保罗?达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓

一年四季之中，我们的皮肤暴露在外最多的时候当属夏季，夏季又显得特别漫长。在这个季节中，不仅有炎热的气候、毒辣的阳光，还有防不胜防的蚊虫和繁殖迅速的真菌，这都可能让我们一不小心就和皮肤病来一次“亲密接触”。真菌感染(癣)常见的有脚癣、股癣及花

中老年的心理状态是怎样的呢？我们要如何去调节？人生既有活力四射的年少，又有金黄的迟暮。每个人都要经历晚年阶段。曾有位学者说过，到了晚年，老人就变成了小孩。他们也有他们的喜怒哀乐，但更多的是伤感。如何让老人安度晚年呢？专家给您支招，让您在晚年

白领们忙于紧张的工作，没有时间关注午餐的质量，更有的美女白领们为了保持身材而以水果代替午餐，这些都是不健康的行为，那么，白领们健康饮食应该是什么样的呢？白领饮食应该注意些什么？专家支招破译白领午餐3难题4禁忌难题1搭帮结伙下馆子健康问题

注重养生注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性

问题1：脸上起的干皮是如何形成的？为什么干燥秋季起皮现象会很明显？李铭泽老师：脸上的干皮其实就是已经死亡的皮肤细胞堆积所形成的老化角质层。在缺水、干燥以及敏感等情况下就会加速老化角质的生成。秋季空气变得干燥、气温下降，肌肤在季节变化的过程中

夏天是食源性疾病的高发期，当家人出现疑似食物中毒的情况时，我们应该如何进行家庭急救呢？下面支招一些家庭急救措施。1.如果进食时间在1到2小时内，有明显恶心症状的，可使用催吐的方法。取食盐20克加开水200毫升溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，

问题1：您认为什么样的沐浴顺序对脸部、头发和身体都比较好？应该先洗头还是先洗脸？(因为听到有说法是洗澡应该先洗脸，否则水蒸气会蒸大毛孔，容易使残留脏东西深入毛孔，不知这种说法是否有道理，可以从这方面谈谈)尼可老师：我个人认为沐浴的顺序应该是

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特

儿童过敏体质，可通过中医方法进行调理、改善，过敏性疾病的发生，主要是由“外在过敏原和内在过敏体质”两方面引起的，中医治疗过敏性疾病，通过避免过敏原和改善儿童过敏体质两方面进行。中医认为，过敏性疾病的治疗关键是：首先要避免接触过敏原，然后坚持

目录：第一章：放松心情，自然入眠第二章：番茄柳橙沙拉可助你治疗失眠第三章：中医治疗失眠有绝招忙碌了一天，睡眠是一件多么享受的事情啊，但是有很多人都存在着入睡困难的问题。那么你想知道是什么原因导致的吗？下面，我们一起来听听专家的解说吧！放松

蚊子是四大害虫之首。特别是在这个夏季。蚊虫叮咬后怎么止痒怕是大家最关心的事情了吧！那么，你知道蚊子最喜欢什么血型的人吗？绝密支招让蚊子不再爱叮你好像蚊子特别喜欢咬我，有什么可以减少被叮咬的方法。只有雌性蚊子才会叮人，人体血液中含有一些蚊子

目录：第一章：专家支4招带你远离美容强迫综合征第二章：专家提醒：用震惊术打断美容强迫观念第三章：借助脱敏训练可摆脱美容强迫综合征现在的女人都非常的爱美，因

专家支招,如何预防和去除妊娠纹随着肚子里的宝宝慢慢成长，妈妈的身体各处也慢慢地爬满了讨厌的妊娠纹，从腹部、大腿、臀部到胸部。怎样才能驱除破坏妈妈美丽的妊娠纹呢？一、预防去除妊娠纹的3个要点1、涂抹专门用于皮肤的橄榄油@yuil留言：买什么牌

达人支招：想变美先变眉达人支招：想变美先变眉一：修眉心得1、顺着眉毛生长方向拔去双眉之间（眉心位置）及眼睑的杂毛，次数不要过勤。2、调整好眉毛的比例，可把眉毛平均划分为4份，眉头至

专家支招防治职场的五种压力病30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸。面对五种压力病，专家给你支招。1、过度劳累引发&ldq

年底低温心理如何改变年底来了，人们都会出现一个年底低温心理的想象，那就是会有很多人会觉得在生活上越来是越不顺心了，生活上的种种压力等方面把自己的搞得非常心寒。第一招不抱怨要乐观偶尔抱怨发泄一下，是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼

胃病已经成为上班族最为常见的一种疾病，究其原因，和上班族不规律的饮食习惯有着很大的关系，以最常见的胃病成因之一不吃早餐为例，我们都知道有多少人宁愿早上多睡一会儿，也不愿意起来吃早点呢，长期以往不得胃病才怪；其实总结起来，我们每个人都有很多种

目录：第一章：眼泪：缓解压力的良方第二章：积极消除猜疑心理第三章：缓解心理紧张心理学家指出，当人们在悲伤、忧愁、焦虑的时候，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、惆怅的时候，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，长吁短叹能够有效地

最近小编收到有不少家长反应，家中小儿经常日夜颠倒，晚上不睡觉，白天没精神。特别是春节期间玩的比较疯，一到开学孩子们生理钟全部都乱了，其实，人体代谢有日夜交替的特点，机体在白天进行分解代谢，夜晚则进行合成代谢。而儿童及青少年的生长主要在夜晚进

众所周知，妈妈们生完孩子后，都有一个月子期好好休养进补。但是有些妈妈为了想尽快恢复好身材，在月子期间就开始了较激烈的运动。这种做法是绝对不可取的。月子期间，妈妈的各个器官、子宫尚未恢复正常，一旦做激烈运动，有可能导致大出血的严重后果。医学上

大暑，怎一个热字了得？今日是大暑，相传大暑是一年中最热的一天，大暑的热千万不可小觑，稍微不注意就可能引发中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染等疾病，严重者，甚至会因为中暑而丧失性命。为帮助大家安然过大暑，轻松度

熬夜已经成为一种习以为常的行为，因为现代社会尤其是生活在大都市当中的男性朋友，对夜生活十分感兴趣，每天白天工作，晚上就去夜店玩耍，结果身体上火不说，还容易患病。那么，如何才能降低熬夜带来的危害呢？熬夜容易上火中医认为，夜间应该是阳气下降阴气