吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡舒服啊！老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，老人要长寿，头凉脚热八分饱。泡脚首先要注意时间不

孩子成长离不开钙，骨骼生长离不开钙，怎么帮孩子补钙？以下推荐12种帮孩子补钙的食物，根据食物搭配让孩子巧妙补钙，下面，家长可以看看怎么能帮孩子有效补钙，怎么让这些食物有效搭配。1、巧克力和草莓牛奶如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加

秋季减肥吃什么，秋季是减肥的好时机，赶快制定瘦身计划开始减脂塑形吧，今天给大家推荐的这几款营养减肥食谱，低脂又营养，只需要坚持一周，便可以瘦身，快来看看吧！周一早餐：鸡蛋一个+牛奶燕麦;加餐：苹果一个;中餐：茶水米饭二两(很赞！)+蒜爆

说到苹果，大家都非常喜欢吃，而且苹果还具有减肥的功效，更是正在减肥的MM的首选。但是天天啃苹果难免太过于委屈自己的胃了，今天小编给大家推荐多种苹果减肥法，让你吃得美味，瘦得轻松！1.苹果蒸银耳材料：苹果1个、银耳10克、枸杞5克，蜂蜜适量做

如果不幸患上扁桃体炎的话，吃东西说话都会很不舒服，为了让病情尽快好转，一定要吃正确的东西，那些具有刺激性的或者辛辣生冷的食物要忌口，而下面这些食物可以多吃。1、梨子喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，适当的时候

很多人认为，每个人的体质是与生俱来的，但其实这种说法是错误的，我们的体质是会根据环境和生活习惯等因素而产生改变，也可以通过调养的方式来改善，那么阴寒体质的女性该怎么调理呢？阴寒体质的特征1、身体寒冷。2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。3、下肢

养生长寿吃出来推荐十款养生食物苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三

杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助

冬季是个享受美食的季节，但是对于正在减肥的胖友来说，就是一种折磨，看着美食却不能吃，多痛苦。那么冬季该如何既能享受美味又能瘦身呢？当属饮食减肥方法了，今天小编给大家介绍冬季三日减肥食谱，帮你扫清你体内的多余杂物和垃圾。冬季3日减肥餐推荐西

柚子属于一种水果，在生活中，西柚大家想必都吃过，而且各种柚子口味的饮料也非常受大家喜欢。柚子这种食物在健康饮食当中来讲，属于一种非常健康的食物，不但可以补充一定的营养，还可以帮助人们减肥。下面就来推荐五款柚子减肥食谱。一、柚子减肥食谱之茯苓

春季补脑吃什么好？10种补脑食物推荐十种补充脑力体力的食物1、核桃提到补脑，大多数人会想到核桃。众所周知，核桃是补脑健脑的利器，用脑较多的朋友家里也会必备核桃饮品，例如核桃粉、核桃牛奶等，但是要问及核桃为什么补脑的时候却很少有人知道，或许有

对于孕妇来说，怀孕期间的体重管理很重要，因为孕期的体重不仅关系到女性产后·能否快速恢复身材，还关系到孩子能否顺产，如果怀孕期间孕妇的体重过大，可能会造成胎儿太大无法顺利生产。那么怀孕期间可以怎么减肥呢？一：有氧运动1：包括快走、慢跑、自行

我们都知道，盲目的使用一些不靠谱的减肥方法，有时候起不到减肥的效果，还可能会给你的身体健康造成更多的影响和伤害，所以大家在平时的生活当中，也应该注意一下，选择最好的减肥方式，比如注意自己的饮食，下面来介绍一下水煮菜的一些减肥法。用低脂植物油

有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。为了控制血压，除了吃药以外，人们想出了各种各样的办法。在向来注重食疗的中国，通过入口的食物来预防或改善某些疾病是常见做法。但在降压方面，哪些可能有效？《生命时报》近日

更年期是女性由于岁数的增长，妇女绝经前后由于生理激素等因素的变化而导致的生体机能和神经激素等功能絮乱的症状。而当今由于社会的发展，人们的生活节奏明显加快，工作和生活压力的加大，导致许多妇女的更年期提前到来。那么有没有什么方法可以帮助受此威胁

冬季气血不足吃什么？8款养生粥推荐1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加

夏天，由于天气的原因，人们有时候会产生种种不适，这个时候我们就可以通过食物来调理。那么你知道夏季有哪些食疗养生吗？今天小编为大家推荐七款夏季养生粥，让我们一起来了解一下吧。绿豆粥绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或

现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。1、注意劳逸结合，防止肌腱劳

夏季减肥进行时，夏季时减肥的旺季，也是最佳减肥的季节，如何减肥成为美眉们关注的话题，下面就来看看夏季减肥的水果食谱都有哪些吧。一、草莓荷叶灰酸奶原料：500g草莓、荷叶灰适量、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。荷叶灰--专治疗顽固性肥胖证荷叶灰是

很多妈妈们都很关心宝宝的辅食吃什么，这让很多妈妈们犯了愁。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文章中看看，宝宝辅食食谱的制作方法吧！两岁以后的宝宝营养需求比以前有了很多的提高，那么，两岁宝宝吃什么好呢？下面

推荐男性壮阳的五大方法1、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周

春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜芹菜中医认为，芹菜味辛微甘、性凉，有平肝安神、清热透疹之功效，还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化

常熬夜的人必吃的食物推荐香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬

女性要赶紧改掉易长胖的这种习惯，那如何减肥最有效呢？下面教你快速减肥的方法，告诉你有针对性地减肥，还你平坦、性感的美腹，纤细长腿和胳膊，赶紧来看看吧。一、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在

经期推荐四物茶调经还止痛长期月经失调可能会使女性脸上长暗疮，色斑，还可能引起头痛及其他妇科炎症，许多女性常常被这些问题所困扰。建议女性朋友出现月经不调要及时调理，及时就医，以免引发更严重的后果。同时，在日常也可以饮用玫瑰茶、四物茶等调经药