果皮帮你打造好皮肤果皮帮你打造好皮肤很多人吃水果的时候习惯性舍弃掉果皮，觉得影响到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有丰富的营养，像橙皮可以美白、化痰、止咳，苹果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不错的美容护肤功效，仔细留心一下，

很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。皮肤干燥？打造苹果水嫩肌肤打造苹果水嫩肌肤怎么才能打造出面色红润、肤如凝脂的&ldq

上班不化妆竟被辞退了！相信大家看到也会觉得惊奇，这都是什么奇葩理由，这年头上班真不容易，你不化妆去上班还会被投诉，不仅被投诉，还因此丢了工作！如此奇葩的辞退理由小编看到也是醉醉的。其实小编也是懒人一枚，早上起床争分夺秒的刷牙洗脸抓一下头发就

NO.1杠铃胸肌“厚度”想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。专家建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠

背部是很容易被人忽略的一个部位，但是却是不能不减的部位，对于很多人来说，对于瘦背部完全是无从下手，感觉做什么运动都瘦不到背部，这主要是因为你没有掌握秘诀哦，减肥达人推荐瘦背部瑜伽和最快方法，每日一分钟轻松赶走赘肉。一分钟瘦背瑜伽运动在瘦身减

随着温度的升高，护肤的战略重点也需要做出适当调整了。在炎热的夏季，你应该做好哪些保养工作呢？现在，就为你提出夏日护肤重点，让你可以不费劲地轻松面对。清晨给肌肤喂饱水：保湿补水的工作相较于防晒简单了许多，只需要备上一款好用的保湿水和一些压缩

三款唇妆打造百变女郎透明妆清纯透明，是青春女孩最喜欢的唇妆，透明又有光泽，要看出原来的唇色，原有的唇纹。画法：1、立起刷子，涂上一层唇膏。2、用手指轻轻拍打，让唇膏渗入唇纹中。3、涂上一层透明唇膏，双唇的颜色浅淡透明。油亮妆含有金盏草及甘

每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下刮痧瘦腿的穴道。双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛！刮痧按摩瘦腿法打造迷人美腿1、那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可

秋季瘦背打造性感玉背秋季瘦背打造性感玉背如何简单瘦背步骤一：消肩膀厚肉放松肩部，双脚并拢站立，左手叉腰，右手白癜风的早期症状握哑铃或者盛满水的水瓶，慢慢由身体一侧举至头顶，与此同时保持手臂打直。在头顶上保持30秒后缓慢放下，然后再换另一

身材要紧致有型的秘密就在于肌肉！大家千万不要以为是“大块头”，而是让你身材变得紧致，身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高，来塑造性感的线条。唤醒休眠肌肉的平衡锻炼这个动作不但能提高平衡感，还能造就“

对于很多的洗面奶和清洁的产品都不断的在对大家宣扬一个可以去角质的作用。很多女孩子开始困惑了起来，不知道该不该去角质，或者怎样去角质才对，去到什么程度呢？别掉入去角质误区，下面让小编为大家支支招。角质是皮肤代谢的结果，虽然引起大部分女性的重视

说到“肌肉男”我们都非常的熟悉，这是对体魄结实男人的一种赞誉，女性朋友们也都非常的喜欢，欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你们每天抽出五分钟的时间，那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩侧举训练部位：肩部肌肉(侧三角

经期丰胸秘籍打造S曲线经期丰胸秘籍打造S曲线利用月经周期来丰胸的原理乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以

眼妆教程：五步打造大眼萌妹纸大眼妆的化妆教程很多女性都知道眼妆对于整体妆容，甚至是整体形象的重要性，但却不知道怎么画出理想妆容。所以下面小编就为大家介绍下化眼妆的五个步骤吧！眼妆第一步：选择显色度较不明显的眼妆初学者最怕的就是下手过重，导致

最好用的气垫CC打造完美裸妆感当BB霜与CC霜我们还来不及分清楚的时候，底妆类又闯入了新军气垫CC霜，气垫CC霜进入中国市场后，迅速掀起了气垫CC的热潮，气垫CC即海绵气垫式肤色修正全效修容霜。质地比气垫BB霜

腰部是否纤瘦直接关乎着整个人的身体形态，但偏偏腰部又是极易堆积脂肪的一个部位，那么具体怎么做可以达到瘦腰的效果呢？1.实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两

学校打造书香校园宣传标语：★倡导经典诵读，弘扬中华文化。★从文化中来，到文化中去，让知识的浪花，滋润你的肺腑。★读高雅书，做高尚人。★腹有诗书气自华，最是书香能致远。★关注校园书香，让书香飘满校园。★

想要自家的宝宝变得更出色，下面这些地方你一定要做到哦！好宝宝夸出来不要吝啬对宝宝的表扬，但要注意表扬的事情要具体，不要泛泛地表扬。比如宝宝今天饭吃得好，就要说：宝宝今天饭吃得真快！妈妈真喜欢啊！诸如此类的，而不是

金秋打造清新新娘妆面文艺新娘打造要点：眼妆提亮，裸妆效果1、首先要用卡其金的眼影进行打底，眼影的范围超出眼摺一点点就可以了，不用打造的范围太大哦。2、接下来就要把淡金色画在眼尾的倒勾的1/3位置，这样做可以达到很好的加强眼睛的深邃度的效果哦

三个减肥操打造曲线身材三个减肥操打造曲线身材你需要的是一个能让自己快速减肥的捷径，今天小编就来给你推荐3套减肥操，急速打造玲珑身材。强化腹部温暖子宫步骤1、仰躺，双手平放身体两侧。步骤2、弯曲膝盖、两脚打开与髋部同宽，并让脚踝尽量靠近臀部。

打造今秋OL职场气质妆面初秋气质ol妆容point：无暇底妆回复肌肤柔嫩感觉，让初秋的肌肤同样看起来水润通透运用不同色彩的搭配呈现出眼妆的光影感与阴影感裸色唇膏打底配以含有闪烁因子的唇彩的唇妆很适合初秋季节眼妆部分：充分利用眼影盘中的银色与

打造魅力妆容的六大禁忌在打造魅力妆容的时候，我们不仅要注意化妆品的选择，还要掌握正确的化妆技巧。每个人的肤质不同，适合使用的化妆方法也会有区别。在美妆的时候，有一些化妆禁忌，是需要你多加注意的。下文做了具体介绍。1、惨白厚重的粉底妆重得像面

完美的裸妆是许多女性都想要达到的效果，化妆其实可以算是一种艺术，它可以让我们恢复完美的脸庞。所以只有正确的掌握住化妆的步骤才能够达到我们想要的结果。现在的女性最关注的就是自己的容颜，想着用各种保养品来呵护自己的皮肤。但是如果想要打造完美的裸

“你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多……”中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，“小苹果”也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的“苹果女人”呢，记者来到了中国中医科学

这是一个全新的时代，这是一个互联网时代，随着互联网时代的来临，为人们的生活带来了超级多的便利，衣食住行，有互联网统统可以解决掉，以前说的逛街是和朋友一起去商店买，现在说的逛街是周末躺在床上，拿出手机逛。面对着越来越多的购