外壳坚硬、职场风光的男人，内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年，精子的活力在过去50年里下降了50%。1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，

减肥好像一直是所有的女性时刻在讨论的话题，尤其是冬季，气候寒冷很多的人不由自主的就会多吃一点，这样脂肪在不知不觉中就堆积起来了！你们知道哪些冬季减肥方法呢，冬季快速减肥究竟该怎么做呢？还在为瘦身烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些冬季减肥食

刚刚走进工作岗位的你，是否有些心理压力或困境，如何给心理减压呢？今天，小编分享一些常见的心理问题，帮助大家放松心情、愉快每一天。1.一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指

唇珠整形术打造性感嘴唇唇珠整形术打造性感嘴唇唇珠成形术常见方法1、注射唇珠成型法：注射材料为聚丙烯酰胺水凝胶、胶原蛋白、玻尿酸、自体脂肪等。通过对唇珠部位定点、定量的注射填充材料并塑形的方法，实现唇珠的再造。注射法具有损伤小、不留痕迹、无排

打造美白娃娃珍惜6种美白方法白皙的肌肤每个女人都想拥有，但是白皙的肌肤是需要保养的，很多女人都在去美容院做美白护肤，其实在家自己也可以美白，因为生活中的美白的方法都在我们身边。1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，

四招打造眼镜妹迷人眼妆多少MM们还记得当年读书时被人嘲笑是土土的四眼妹，眼镜蛇。到如今，属于眼镜的时代却逐渐到来。一种翻身做主人的感觉真实快哉。但是即使是戴眼镜，也是需要技巧来营造动人眼妆的哦。这就告诉你四招秘诀。一、藏住黑眼圈框架眼镜有一

不同的眼妆工具打造全新的你眼妆新花招混搭在一起的时候，眼线膏或眼线液可以弥补眼线粉在色彩表现上的缺憾；眼线笔又填补了用眼线膏或眼线液难以画到的细节位置；而眼线粉则填补了两者在整体变化上的不足。三种质地的眼线工具取长补短，将女人的电眼魅力发挥

修出满意眉形打造最美新娘修出满意眉形打造最美新娘新娘眉毛之圆眉毛：圆眉毛的魅力在于非常优雅，能显出女性温柔的一面，逆三角形脸型上涂描圆眉毛，就能弥补有棱有角的脸型。1、利用眼影化眉毛的前端，要向下画，眉峰部分要用眼影再增添一下色泽，然后

上班族要学会这样打造一周好心情上班族要学会这样打造一周好心情建设的星期一心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸

清新的马卡龙色显然压不住你的气场，为了让五官平衡、妆容更有立体感，选择霓虹色系的彩妆品叠加在状面上能够碰撞出不一样的火花。例如荧光粉色的芭比唇、亮橘色的造型美甲、果绿色的趣味眼线等等化妆和选衣服一样，合理的搭

目录：第一章：让你保持心理平衡的十个妙招第二章：如何调节心理失衡第三章：做到三个三让你心理达到平衡当今社会，生活工作各方面节奏都很快，也容易导致一些心理问题，比如心理失衡，出现这样的情况我们就要及时的调理。那么

7款食谱打造女性白嫩肌肤下面就让为大家介绍七款美白食谱，让爱美的女性能够吃出白皙肌肤。当然，在通过美白食谱调养内在的同时，也不要忘记采取其他的美白方法从外在进行保养哦！No.1：黑木耳红枣汤做法黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣

8招打造白里透红好肌肤8招打造白里透红好肌肤所谓的白里透红，不是一味的白，而是要白得健康、白得透亮、白得红润。如果你追求肌肤白里透红的效果、如果你的肌肤却还是暗哑无光，那一起学习下白里透红肌的养成秘诀吧！1、按摩排毒改善肤色每隔一段时间皮肤

解密穷女人美白全新攻略，我们的秘诀就是花最少的钱，达到最好的美白效果，不信就来看看。经济危机仍在继续，而且大有短时间内不会平息的趋势，人们的荷包也越来越紧。然而夏天到来了，本来应该是要大花银子美美地迎接阳光的，因为省钱的缘故也不敢放任自己奔

女性朋友们都希望拥有一双纤细的美腿，然而现实生活中，很多人因为经常久坐不运动等原因，导致腿部变得粗壮，腿部线条难看。这严重影响了人们的身形美感。那么怎么瘦腿比较快呢？一：大腿内侧1：1、侧身躺着，用双手撑起上半身，然后弯曲右脚，右脚脚掌放

5个技巧打造清透底妆一、你要选对适合你的粉底如果你是油性皮肤，第一步就是要收敛肌肤，用一些质地轻薄无油（控油）的乳液，然后用无油、哑光效果的粉底。珠光粉底会让你看起来更加油光满面，所以一定记得选择哑光质地。记得你要避免使用过于乳化的粉底，这

气质对于一个人来说，就像胸腹间的一股气，看不到摸不着，却决定着留在别人心目中的印象。每个孩子都具有超凡气质的潜质，只要父母顺应孩子的先天气质精心打造，定能培养出超凡气质的孩子。气质一：优雅典型人物：白雪公主培养途径：良好的道德品质外在气质

中性皮肤身体肌肤不像脸部肌肤那么脆弱，所以大部分人还是属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。干性皮肤干性皮肤的人洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会

极致的小脸让人更加拥有仙气，更加拥有女神范。那怎样瘦脸才能变小脸呢？下面就教大家几个瘦脸方法，帮助有效瘦脸打造女神范。8招轻松打造女神范瘦脸的最快方法瘦脸小动作step1：做出吃到很酸的东西的表情，将脸部的器官都往脸的中心集中，可以用手辅助

丰唇美容3方法打造魅惑丰唇专家认为，女性美唇标准值应为：上红唇8.2mm，下红唇9.1mm，男性则比女性稍厚2~3mm。嘴唇厚度会随着年龄而变化，在25岁以后，特别是40岁以后，唇厚度可明显变薄。此外，樱桃小口，其口裂宽度在35mm以下，

网络越来越贴近我们的大学，已经成为大学生活必不可少的一部分，但是网络是一把双刃剑，既给我们学习和生活提供了便利，网络上负面的甚至恶意的言论正侵蚀着当代青年的思想灵魂，不文明的网络用语甚至网络暴力和犯罪等现象屡见不鲜。我们倡议合理的

生活中一些男人对自己阴茎的大小粗细十分在意，而且在性生活当中，也总是出现阴茎无法保持坚硬的问题。其实，男人的阴茎与肌肉一样，都是需要经过长期锻炼的。那么，有什么好方法可以帮助男人锻炼阴茎呢？提肛运动坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌

打造完美乳房的护理全攻略乳房美是人体美的一部分，发育正常的乳房使女性形体呈优美的S形曲线。关于女性乳房的美学标准，受传统文化、宗教思想和膳食习惯等因素的影响，在不同种族的不同历史时期是不断变化的。尽管如此，单从乳房魅力角度考虑，人们仍倾向于

区分场合打造彩唇妆唇膏是女性最容易接触的化妆用品，但是你真的知道如何正确的使用唇膏吗？今天小编要和大家一起学习的彩妆教程，就是在我们面对不同的场合时，应该搭配什么样的唇膏。感兴趣的女性，认真的了解下吧，然后实际的运用起来，让你的妆容焕然一

果皮帮你打造好皮肤果皮帮你打造好皮肤很多人吃水果的时候习惯性舍弃掉果皮，觉得影响到了水果的口感。可是很多的水果不止果肉，果皮也含有丰富的营养，像橙皮可以美白、化痰、止咳，苹果皮可以抗衰老。很多水果的果皮都有不错的美容护肤功效，仔细留心一下，