现在的人们由于压力大，睡觉容易失眠，那么我们在日常的生活中怎么样做才能有效的睡着了？睡觉前不可以干那些事情？下面让小编给大家介绍一些关于这方面的知识吧，让我们睡个好觉吧。睡前不能吃的几种食物坚果坚果的营养是非常丰富的，所以我们要多吃一些，但

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1

提到失眠症状的控制方法，无论是医生还是患者，首先反映出来的一般都是药物。的确，服用安眠药可以在最短的时间内让患者进入睡眠状态。但是，专家不得不提醒那些长期失眠的患者，最好控制安眠药物的用量，因为安眠药的副作用会对身体健康造成破坏。不管哪一

调查显示，在3849名受访者中，喝完就洗杯子的仅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人几天洗一次杯子，还有20.5%的人洗杯子频率更低。不同人清洗杯子的重点不同。68%的人重点清洗杯沿嘴巴接触的地方，24.1%的人重点清洗

十月怀胎一朝分娩。父母的喜悦是可以想象的。如果生下一个畸形儿，不但家长受到很大的刺激，而且孩子本身的痛苦更是难以名状。畸形儿是怎样产生的呢？通常是在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变，或有害物质抑制细胞的有丝分裂，妨碍了

有这些症状当心抑郁症找上门！有这些症状当心抑郁症找上门！如果你有了以下这些症状，要当心自己是否患有抑郁症啦！睡眠或饮食习惯的改变漫漫长夜里头孤枕难眠，或者胃口突然变差食不下咽，只要符合其中一样表示你的身体已经出现警讯了，如果短时间无法改善症

眼睛是心灵的窗口，是人与人交流时的一种心灵传递，我们可以从眼睛的症状来观察身体的状况，比如眼睛发红，导致眼睛发红的原因有很多，因此千万不可大意，很有可能是高血压而引起的，那么我们应该怎样保护眼睛？对眼睛好的食物有哪些呢？很多人早上睡一觉或是

女性睡眠不足当心脱发找麻烦科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，由于睡眠时间在逐渐减少，最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国

江苏扬州一名23岁的姑娘和一名35岁的女子，都被检测出直肠癌！她们患病的原因，竟是很多人都爱吃的麻辣烫！便血3个月没在意23岁女孩确诊直肠癌小玉（化名）今年只有23岁，出现便血近3个月。她之前一直以为自己患了痔疮，去医院买了一些外用药膏自治

宝宝在婴儿时期的时候，一定要让宝宝拥有足够的睡眠，这样才能更加的有助于宝宝的成长，专家说如果睡眠不足的话，很可能会损害宝宝的智商的，所以一定要多加的注意喽！据一项调查显示：研究人员选取1.1万余名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁

唇膏，一向是女性的亲密战友。但怀孕后就要注意了，为了腹中宝宝的健康，唇膏还是少涂为妙。有的妈妈不禁会问：“那些孕妇专用唇膏也不可以用吗？”请看小编的讲述。任何形式的唇膏对胎儿都有影响首先，无论是唇膏、唇彩，还是唇蜜、唇冻、口红，都是由各种油

我们生命当中有一大部分的时间是在睡眠当中度过的，所以我们一定要注意睡眠的质量，而床头放一些东西会影响我们的睡眠，那么床头不能放什么呢？影响睡眠的习惯有哪些呢？下面大家就一起来看看关于睡眠的养生常识吧！床头放这一物当心身体越来越差闹钟生活当中

误区一：保湿喷雾在脸上停留越久越好通常喷完保湿喷雾后，我们会用指肚轻轻拍打面部，帮助肌肤更好地吸收水分。但是由于水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，所以为了更好的补水，让肌肤与水接触一分钟左

牙齿疾病是日常生活中比较常见的病，牙齿痛，牙齿出血也是许多人会有的困扰，与此同时，牙病的一些症状也有可能是其他疾病的警报哦！一起来看看吧！1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发

每天冲洗当心洗出妇科病小梅今年打算落实一个宝宝。于是，夫妻俩打年前就开始着手准备，谁知，在孕前检查中，小梅被查出了好几种阴道病菌。她郁闷极了：为使宝宝能够安全着陆，从一个多月前起，她

白领族当心神经衰弱偷袭上班族如何预防神经衰弱1、善于自我调节对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还

情绪对我们的身体有重大的影响，不信的话你就多观察一下身边的朋友、同事，那些经常阴郁着的人，是否身体也比较柔弱呢？我们今天要来仔细分析的，就是不同情绪对于我们身体的不同影响，做件提升自己好心情指数的事情，还能帮助有效保健哦。不管生活中还是工作

许多女性饮食或生活习惯的关系，偶尔几次会感觉生理期的经血量过多，经改善不良习惯后普遍能获得改善，但若连续好几个月出现月经过多的现象，可能就要注意是否为子宫内的肿瘤作祟！最近就有1名48岁黄姓妇人，连续10个月出现经血量过多合并喘和头晕的症状

采访发现，受访的上班族认为通过午睡能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。近日，一项就午睡&r

舌头是人们最熟悉的器官之一，它肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。但人们是否真的了解它？若悠网刊文揭示了“舌头鲜为人知的8个秘密”。1.舌头平均长度约为10厘米据《吉尼斯世界纪录》最新数据显示，人类最长舌头为10.1厘米。其测量方法

春节前，大连消费者杨先生为了向父母表示孝心，从网上花5188元购买了一台46英寸液晶电视。但春节过后，这台新电视机却突然出现了黑屏故障，他反复拨打商家、网站的售后电话，最终网站才勉强答应对电视机进行维修。如何辨别翻新家电？专供有猫腻，当心网

骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。那么老年人如何补钙？中老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着3个误区。■误区1：治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类，

秋天来了，气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道疾病的高发季节。穿衣适度防感冒俗话说，春捂秋冻。除早晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过

做这些事情当心痛经加重！做这些事情当心痛经加重！1、别拔牙后果：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。下面介绍几种常见的食用有毒植物。四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈