如何让你变得更年轻1、坚持防晒，让皮肤年轻20岁当皱纹在眼角攀爬，变老已悄然开始。皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会助纣为虐。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。研究发现，注重防晒的女性，

卵巢是女性最重要的身体器官之一，卵巢关系着女性雌激素的分泌和生理衰老情况。女性卵巢如果出现问题，如卵巢早衰，就可能会引起女性体质变差、容颜衰老等问题。那么日常生活中女性有哪些好的保养卵巢的方法呢？一：日常保养卵巢就要做到身心健康1：身心健

盘点能吃出年轻肌肤的食物盘点能吃出年轻肌肤的食物想用拥有好肌肤，仅仅是靠表面的涂脂抹粉是远远不够的，更重要的则是内在的调理，通过饮食让你的皮肤更加年轻。下面就来盘点哪些让你吃出年轻肌肤的食物。橄榄：橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希

纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里布鲁斯特博士说：从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。错误一：一次采

许多的男性朋友们，日常的生活当中，大家的工作压力大。而且在加上家务事，也并不怎么细心，有些朋友们喜欢乱丢东西，而且地还会出现小动作，其实这让很多的朋友非常的反感。可接下来要告诫各位朋友们，其实小动作让男人更年轻。男性大多是事业的中流砥柱，同

现在护肤品种类繁多，去皱的祛斑的样样俱全，但是在我们妈妈年轻的那个时代，可不是要什么有什么的，今天就带领大家追溯妈妈们年轻时候的养颜护肤妙方，简单有实效！去黑头、粉刺、角质就用毛巾在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些

现在的人为了获得更长久一点，把以前很多不好的生活习惯都改变了，例如，把烟酒丢弃在一边，开始关注养生，从运动开始，现在有不少人身体比之以前确实强壮不少。在很多注重健康养生的人看来，健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到

33条护肤秘诀女人更年轻如何在十年后仍然保持青春？彻底避免和远离这种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀，来看看保持年青的秘密吧。一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，

1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适

目录：第一章：8大减龄改变让身体更年轻第二章：五官减龄22计不知不觉变年轻第三章：七日红薯养颜食谱让您减龄10岁有句话不知道大家有没有听过：人老心不老，小编是不是可以这样理解，不管一个人的心态多年轻，外表的

有句话说，“好死不如赖活着”，道理上是没错的，但从另外一个方面讲，假如我们能够通过积极干预，让生活质量变得更好，又怎么犯得着去“赖”活呢？更重要的是，这样的办法不是没有，也不是很难做到。60岁以上老年人的余寿中，有2/3的时间都处于带病期。

运动1.每天进行5分钟的活化细胞呼吸法。方法是：用鼻子呼吸，并将气吸到下腹。紧闭肛门、闭气，数1到7，慢慢将气提到胸部。让空气充满胸部，再慢慢连带腹中的气一起从嘴巴吐出来。2.每星期进行3次慢跑运动，美国拳击手Johnson，活到老年手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一，但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。怎样保持血管的年轻？不妨试试换血&rd

在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一笑，十年少”这种说法，但是很多人却并不相信，认为笑只能开朗心情，却没有帮助人抵抗衰老的能力，其实，“笑一笑，十年少”这一说法虽然有些夸张，但是它所要表达的意思是没有错的，在生活中经常笑一笑可以显着延缓衰

美女是睡出来的，这话一点儿没错。特别是过了28岁以后的轻熟女们中医认为，女性一生中每7年为一个周期，而在28岁这一关键转折点上，身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了。你会发现自己的精力没

荐10大养颜秘诀让女人越来越年轻1、寻找正能量想拥有活力十足的生活，保持年轻健康的心态，就要避免与生性郁郁寡欢的人多接触。忧郁王子只适合远观，不幸爱上绝对有害身体。他们的思想、生活模式皆能影响你的能量水平，跟这种能量吸血鬼&

33个秘诀让女人保持年轻状态养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、营养：你应确定，

年龄对于男人虽然不可怕，但是，当你某天突然发现自己脸上已经不知不觉爬上了可怕的皱纹，沧桑的面容出现老相的时候，你会无奈地感叹道“岁月不饶人”。与其怀念容光焕发、精神饱满的过去，不如从现在开始从衰老的源头出发加强保养，抚平皱纹，重现年轻光彩

胶原蛋白，皮肤的支撑者胶原蛋白之父布兰特曾断言，皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织中胶原蛋白的含量直接决定皮肤的外观，或者说是皮肤的实际年龄。人体皮肤中本身就含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白就像一张细密的弹力网，如“支架+弹簧”般

皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春

7个妙方，让女人年轻10岁每天坚持多一点，美丽就能多一点1、一个西红柿或一个苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高，所以每天至少能吃这样一种水果，可以满足一天的维生素C。2、一杯醋对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮

随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将

盛唐时期，杜甫老先生一句人生七十古来稀便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今，1000多年过去了，人们的人均寿命已超过70岁，长寿的标准自然也要改一改了：患病老人提高生活质量；健

如何做好阴道保健留住年轻紧致很多女性都很擅长保养自己的肌肤，可是对于私密处的保养也许大家往往把它忽略掉，或者只是基于是卫生上的清洁，可是你知道吗，私处是非常脆弱的一个部位，也会衰老，保养不到位很容易招来各种疾病，因此，提醒女性要做好私处护理

进入秋天，如何养生保健成了很多人关心的话题。区别于炎热的夏天，寒冷的冬天，秋天的秋高气爽是非常适合养生保健的，在秋天进行保健身体也是很多人正在做的事情。秋天虽说温度宜人，但是，这样的温度要是不注意也是会造成疾病产生的，反之，要是合理的在秋天