除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分

蘑菇素来被誉为长寿菜，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。不过，现在市场上，蘑菇的品种越来越多，不同蘑菇最适合的吃法也不尽相同。在这里，给您推荐几种蘑菇的最佳吃法，教您做出一桌

在日常生活中，每当我们工作累了，谈判陷入困境的时候，如果来幽默一下，或许问题迎刃而解。幽默是治疗痛苦的良方，我们常常会因为他人的幽默而发笑，郁闷的心理情绪也常常因为幽默而纾解。在生活中，越是在生活中倾向于微笑面对，尤其是挫折事件，就会变得更

男人这样养生越活越年轻男人这样养生越活越年轻常剃须刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。适当干农活美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性

每个人都不想衰老，都希望能够永葆青春，永远都是那么的年轻，用于他们会用各种各样的护肤品来保养自己，其实这样不但没有效果，还会加速我们衰老的哦。我们的生活中有很多的小习惯就能够让我们更加年轻，不信的话，我们就来看看吧。其实，生活是非常多姿多彩

掌握眼部按摩技巧拥有年轻靓丽一双爱笑的眼睛免不了也拥有笑容留下的痕迹，眼睛周围的肌肤是最脆弱的，也是皱纹的高发地，眼周肌肤比鸡蛋内膜还要薄，非常脆弱，很容易因肌肤拉扯而受到损伤。因此，我们需要更用心的呵护。眼周问题自检手册制定适合你的眼周减

很多女性朋友经常说自己很老，希望能够保持年轻的身心，那么对于保持年轻的方法都有哪些呢？今天小编就为女性朋友们分享一些实用的方法，一起来看吧！1早睡早起熬夜的话会严重影响女性皮肤质量，导致皮肤失去活力，时间久了导致皮肤松弛，出现斑点，黑眼圈严

30岁要这么吃让肌肤永远年轻肌肤永远年轻的食物：葡萄功效：1、消除暗沉、美白、抗老化。2、将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。西瓜功效：1、镇静皮肤、美白、保湿。2、将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和