调查显示，有80%的受访白领被“周一综合症”所困扰。每每一到周一，很多人会觉得没有休息好、没有精神、无心工作等。这样的精神状态势必会影响我们的工作效率，那么，我们该如何对付“周一综合症”？下面我们就来教你11招，希望对你有用。压力导致精神紧

每个人肯定都有过腹泻的经历。在生活中，我们如果不小心吃了不卫生的食物、或是吃了凉的食物，就有可能导致腹泻。那么有没有什么食物可以帮助你摆脱腹泻呢？今天小编就给大家解答，想了解的朋友可以看一看哦~腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次

春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试我们今天推荐的消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。核桃丹参

冬季饮食帮你防止口唇干裂冬季饮食帮你防止口唇干裂冬季引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病，饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。水果类及其

骨质增生在我们的生活中是一种比较常见的疾病，那么骨质增生怎么办？有哪些食疗方可以治疗吗？骨质增生吃什么好？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐给你三款食疗方帮你快速治疗，一起来看看吧。一、鲮鱼粉葛猪骨汤【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪

山羊奶酪不但好吃，而且对皮肤大有好处。山羊奶中含有的乳酸，具有天然去角质的功能。同时，山羊奶中维生素A、E和甘油三酯均含量较高，可以帮助补充和锁住皮肤水分。6种美颜食物帮你打造细致滑嫩的肌肤据报道，每年世界各地的人们花费数百亿美元在护肤品上

好的身材可以给人最美的第一印象，那么读哪些书籍比较好呢？下面就快和若悠网一起了解七本关于健身的书籍排行榜吧！七本关于健身的书籍排行榜1、硬派健身，2、酸疼拉伸解剖书，3、运动饮食1：9，4、囚徒健身，5、体适能基础理论，

汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个好方法帮你变身出汗&rdq

随着生活节奏的加快，人们的压力也就大了，患抑郁症的人群也就多了，下面小编就给大家带来了几款开心的食物，能够帮助抑郁症患者赶走抑郁！开心食物赶走抑郁全谷类食物：全麦面包、红薯、糙米、胚芽

大雪养生养心面色好正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽，而身体不好时面色表现为暗黄、灰土、苍白或黄斑。心主血脉，心气旺盛、心血充盈，面色则红润而有光泽;若心气不足、心血亏虚，则面色苍白无华。芪枣合汤能补血补气、健胃补脾、滋阴养肺，取黄芪15～3

生活压力大，烦心事多，导致入睡一天比天更难;好不容易睡着了，还会因为多梦而睡不安稳;半夜惊醒，经常只能睁着两眼等天亮。尽管失眠的原因多种多样，结果都一样：那就是人睡不着太痛苦了！怎么办？◆缓解失眠，我们必须要知道这些知识1、失眠的人起夜不要

这些食物帮你强壮自己的身体这些食物帮你强壮自己的身体枸杞减肥提高性欲枸杞在中国是一种使用了几千年的中药，但在外国也是一直存在的。1994年，刊登在中国肿瘤杂志的一项研究指出，枸杞中含有的某种植物化学物质可能具有强大的抗癌作用。未来在治疗癌症

冬季天气干燥，皮肤很容易干燥起皮，所以冬季需要护肤。可是冬季护肤误区很多，稍有不慎大家就会误入歧途，没达到护肤的效果反而让自己的皮肤越来越差。今天小编就为你介绍中医是如何帮助你认识冬季护肤的误区的。冬季护肤误区一：为了避免皮肤变得更干，冬天

有时候减肥并不需要刻意做哪些减肥运动，只需要注意生活中的一些小习惯，它就能让你在不知不觉中轻松瘦下来，到底是哪些生活习惯这么神奇呢？饮食篇1、每天多吃几顿小餐如果你消耗的比吃的还多，你的体重可能要下降。“研究显示每天吃4-5餐或小甜点的人能

电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的神奇。用热水沾湿毛巾进行热敷，不仅能降温，还能搞定很多疾病。◆毛巾热敷的原理在哪里？

慢性宫颈炎作为一种常见的妇科病，已经被女性开始关注了，一般患者都会采取正当的治疗来控制病情，但是不知道宫颈炎的饮食上该注意什么一样会有复发的可能，所以女性要熟知宫颈炎的饮食，才能更好的缓解病情。慢性宫颈炎患者饮食有哪些禁忌1、忌酒。饮酒可加

这些食物帮你瘦下半身这些食物帮你瘦下半身1、芝麻芝麻含有亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。2、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物

我们在化妆或是打理头发时都会有失误犯错的情况，但是值得庆幸的是，几乎对所有的情况，都有一个快速补救的方法，而且并不需要花大量的时间和精力来修复或是重新来过，只要尝试以下这些简单的美容补救措施就可以帮你解决麻烦。问题1：牙齿沾到了红色唇膏跃动

脚底按摩帮你赶走水肿与疲劳脚底按摩帮你赶走水肿与疲劳久站或久坐都有可能造成水肿，以及运动不足也可能是造成水肿的原因。小编今天要教你一天只花你五分钟的脚部按摩，让女孩们可以摆脱水肿，并且消除疲劳，去除体内的废物。不要就此让水肿骑在你头上，要消

虽然没有人能够青春永驻，但为什么还是有些女性看起来比会比实际年龄大呢？有科学家就对这一现象进行了一系列研究。据俄罗斯“Mir24”新闻网消息，科学家研究称，健康的饮食习惯和良好的生活方式有助于保持容颜的年轻和美丽。而吸烟、酗酒、经常在快餐店

如果只是简单地咳嗽，成年人基本上都不会去管他的，但是如果是婴儿咳嗽，这就会牵动所有父母的心。其实咳嗽并不是一种病，它是人体的一种自我修复过程，但是家长看着孩子咳嗽不止往往会不忍心。今天小编就给大家介绍三个帮助婴儿止咳的小妙方。一、烤桔子桔子

夏天，人们在想方设法降温解暑的同时，应该想着如何进行排毒，毕竟身体中毒素实在是太多了，这些毒素产生，一方面是因为身体代谢导致，身体时时都在进行新陈代谢，这些毒素有些会随着尿液排出体外，有些则会形成汗液，出现在皮肤表面，也有一些会一直留在人们

芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物，各种酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用，能解除便秘、预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。健康人的体液是碱性的，常服芦荟制品能使体液维持

几款食疗方帮你缓解干咳1、蔗汁粥新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。2、生姜茶生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。一

皮肤干燥？大白菜帮你养颜！女性朋友都是很在乎自己的容颜的，一件科学调查表明，对于一个女人来说，毁容比男性破产还要可怕，可见容颜对女性的重要性，那么，女性该怎么保护自己的皮肤呢？现在就让现代养生来讲讲，养颜的方法。大雪节气期间空气特别干燥，冷