• 目前社会上广泛流传这样一种观点,认为肥肉脂肪中含有大量饱和脂肪酸,对人体有害,常食肥肉会使人发胖,会引发体内血清胆固醇值提高,从而引发高血脂、动脉粥样硬化、脑溢血等心血管疾病。因此,很多人只吃瘦肉,不吃肥肉。瘦肉脂肪中的饱和脂肪酸低于肥肉的

  • 多吃蔬菜水果降低早亡风险多吃蔬菜水果降低早亡风险众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。欧洲近期的一项研究证明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的风险。专家称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄

  • 多吃四类食物有益肠道健康对肠道有益的四类食物粗杂粮:把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二

  • 大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及,害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉,变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗?营养学家说:当然不!白领的饮食习惯根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显示

  • 老人健康长寿秘诀:多吃杂粮粥喝粥养生一直是中国人的传统,其原料多、色彩杂、营养全,煮后黏软细烂,暖胃好消化。近日,美国哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现,每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几

  • 吃玉米会胖吗,香喷喷的煮玉米是很多女性朋友的很喜爱的食品。作为最讨喜的粗粮,用玉米制作的菜品也是广受好评。但是,也有一种声音说玉米是增肥食品,不宜多吃。粗粮怎么还会增肥呢?实情到底如何,我们不妨来看一看。去掉玉米外壳和胡须&r

  • 1.鸡蛋:鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量。2.果冻:果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。3.泡泡糖:泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。4.爆米花:爆米花含

  • 多吃11种食物让你呈现天然美白皙光滑的肌肤是每个人都梦寐以求的,但是如果想要拥有白皙光滑的肌肤要多吃以下食物哦。1、葡萄抗氧化葡萄中富含维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,清除体内自由基。

  • 多吃酸菜鱼会导致癌症?前段时间,微信圈一则关于酸菜鱼的流言疯传,餐桌上又少了一种鱼酸菜鱼,因为它100%致癌南京医生连续确诊4例爱好酸菜鱼的年

  • 女人多吃四种食物让你无限美现在都在号召饮食美容,平时注意饮食才是美容的关键,有很多美容的食物,经常食用都会带来令你惊喜的效果,拥有美丽的肌肤,姣好的面孔,就算没有化妆品的点缀,也一样可以让你展现美丽容颜。姜黄姜黄颜色明亮,是一种东南亚和印度

  • 腊肉含磷钾钠但腊肉不宜多吃腊肉,相信很多人都不陌生,也十分喜爱吃。但是由于腊肉是腌制品,有很多人在使用时是需要特别注意的。今天为大家总结了腊肉的食用禁忌,快来一起了解了解吧。腊肉的营养价值腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳

  • 与那些深加工的白面包相比,吃全麦面包,你既可以吃出健康,还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点?你一定想不到,一片黑面包也会含有69卡路里的热量。这些食物高热量没营养-多吃毁健康这些食物高热量没营养1、油炸鱼片一般

  • 蔬菜在我们生活中是每天必须要吃的食物,在我们生活中占着相当重要的作用,水果和蔬菜是人们必不可少的食物,大家都知道多吃一些水果和蔬菜对人们身体有好处,那么多吃水果和蔬菜对我们身体到底有哪些好处呢?下面小编为大家详细的介绍一下关于小孩子吃一些蔬

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  • 血脂高的人多吃清蒸鱼血脂高的人多吃清蒸鱼如今,血脂高的中老年人特别多,轻中度血脂异常不用吃药,通过科学的饮食调理就能使血脂达标。对于平时比较喜欢吃肉的人来说,要减少红肉的摄入量,多吃些鱼肉、鸡肉等白肉,其中鱼肉比鸡肉更胜一筹。因为鱼的脂肪多

  • 营养都在菜里?随着生活水平的日益提高,我们在餐桌上经常会听到这样的话:“少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。”从表面上来看这似乎很有道理,然而,从科学的营养角度来看,如果长期这样下去,对身体的健康是极其不利的。米饭、面食是中国人的主食

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  • 立秋男人多吃酸味水果养肝护肝润肺开胃1、柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。2、苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒

  • 老年人的体质和中青年人比起来要特殊许多,所以这类人是最容易受到高血脂侵袭的群体,因此,老年朋友在日常的生活中要做好保健工作是非常有必要的。今天小编就为大家介绍一下老年人降血脂的一些蔬菜,一起来看看吧。1、辣椒辣椒中含维生素C的比例是在所有的

  • 我们吃食物时,一般都看色香味俱全。不仅要好看、好吃、还要香。但是有些臭的食物,闻起来虽然难闻。中医食疗养生就说到多食“臭”食物,有益健康。哪些臭臭食物具有这样的疗效呢?【食疗小偏方】1、柚子百合煎水同饮:有化痰下气的功效;2、柚子榨汁饮:有

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  • 每年的6月或者是7月份都是荔枝成熟的季节,白白嫩嫩的荔枝含有丰富的营养,滋味十分的美味,受到了很多人们的欢迎。荔枝含有丰富的维生素和矿物质成分,能够为人体补充全面的营养,但是需要注意的是荔枝不能多吃,以免对身体不利。下面我们来看一下夏季多吃

  • 高考生需多吃增强记忆力的12种美食营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它

  • 说起香菇,不要因为他外表比较矮小就小看了它可能给我们带来的营养。也许很多人知道香菇中所带有的营养成分,也有很多人不知道吃香菇对人体有什么好处。香菇含有很多的维生素,还可以防癌,降低胆固醇等。平时可以多吃,那么吃香菇主要都有那些具体的好处呢。

  • 多吃6类食物可防治乳腺癌乳腺癌是女性的高发病,严重影响着女性的健康,对此,我们在日常生活中应该引起重视,做好预防。那么,吃什么可以预防乳腺癌呢?1、全麦食品美国健康基金会对绝经前妇女所做的一项研究发现,含有麦胚、麦麸及糠的全小麦能降低雌二醇

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