在减肥之前了解更多的减肥常识是非常有必要的，增长了这些减肥常识就可以避免走进减肥误区，然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢？如晚上8点以后不吃东西、存在负卡路里食物、饮料中的卡路里不碍事等，赶紧来看看吧。减肥的4大捷径多吃流食减肥方法

在我们的生活中，可能会有不少的孕妇会觉得，如果在孕产期间，女人多吃一点含有高蛋白质的东西，这也许会对宝宝的发育比较好，殊不知过犹不及，如果孕妇食用太多高蛋白质的食物，如黄豆、鸡肉、牛奶等，就可能会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担。孕妇不宜多

夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况。有个办法来改善孩子胃口，专家介绍：如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。1、在做猪蹄、排骨、鲜鱼时

多吃焦糖会致癌需谨慎多吃焦糖会致癌，需谨慎比利时公共卫生科学院（ISP）一项全新研究指出，在食品工业中广泛使用的彩色焦糖会生成新的有毒、致癌物质，有害人体健康。需要明确指出的是，没有任何添加剂的焦糖（E150a：普通焦糖）对健康并无任何伤害

随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，有些老年人的一些养生做法是错误的。以下小编盘点了一些老人养生的几个误区，希望老年人避免这些误区，健康养生。保健品要多吃吃保健

对于女性来说，一般情况下感觉总是比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，小编也是很怕冷的，对待寒冷会更加敏感，一到天冷了，就手脚发凉。那么，你知道为什么女性比男性怕冷吗？女人吃什么能够御

我们的生活中充满了非常多的水果，水果也是人们的主要食物之一，是人们补充维生素的最大食物来源，而水果的品种非常多，呈现出地域的分布，不同地区的气候条件造就了不同的水果，例如火龙果这种水果是比较稀罕的，尤其是对于北方的人士来说，而火龙果这种水果

孕妇应该多吃什么水果你们知道吗？吃水果，这不是什么大事，但孕妇吃水果，就要谨慎一些了，肚子里有个小宝宝，就多吃一些营养丰富并且没有刺激性的水果会比较好。想知道孕妇吃什么水果好以及孕妇能吃柚子吗？那就一起来看看吧。孕妇喜欢吃水果，这很好，但水

刚刚过完年，想必大家大鱼大肉吃了不少，但是鸡鸭鱼肉的口感难免太过一致，又很油腻，总吃肯定是腻烦的，这时吃些虾也是不错的。虾没有肉的纤维感，吃起来弹嫩可口，入口鲜美，在肉里也算是别树一帜了，虾在我们的生活中这么常见，总吃虾的你知道吃虾有什么好

多吃核桃助你丰满胸部通常我们知道核桃能补脑，但是核桃，含维生素C的食物，可防止胸部变形；核桃的功效与作用：核桃堪称抗氧化之王美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精

水果是生活中十分常见的食物，也是人们很喜欢吃的。市场上琳琅满目的水果是很多人饭后闲聊时不可错过的美食，不过在食用水果的时候，一定要遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则，这样才能够健康的食用，同时也要避免一些误区。那么，下面就来看看减肥多吃水

想要好气色多吃3种食物想要好气色多吃3种食物土豆拌豌豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。此外，土豆中的粗纤维还可以起

夏季正是水果盛产的季节，水果品种繁多。营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同。有些水果夏天来吃对身体是有好处的，而专家认为有些水果夏天是不宜多吃的。夏天哪些水果不宜多吃？夏天宜少吃的水果夏天哪些水果不宜多吃？1、荔枝特点

相信在海南省生活过的人对槟榔并不陌生，因为海南是盛产槟榔的地方。很多人都喜欢嚼槟榔，虽然槟榔的味道有点苦涩但是它能帮助我们生津止渴。还有一些人认为吃槟榔对我们的身体不好因为它容易上瘾，其实如果适量的吃槟榔对我们是有好处的，究竟有哪些好处呢？

每个孩子健康快乐的成长都离不开食物，食物不仅给孩子补充能量，同时也给孩子提供必需的营养素。孩子所需的营养素有很多，每一样都不能缺少，它们是维持身体正常运转的重要组成部分。钙是促进骨骼生长的重要营养元素，它可以促进孩子成长发育。食物可以帮助孩

多吃紫色食物护眼睛长久以来，无论是西方的英伦王室，还是东方的日本皇家、中国朝廷，都将紫色视为最尊贵的色彩。北京故宫本是皇上居住、办公的地方，又名紫禁城；形容无与伦比的好运来临时用紫气东来&rdquo

血脂高的中老年人特别多，轻中度血脂异常不用吃药，通过科学的饮食调理就能使血脂达标。对于平时比较喜欢吃肉的人来说，要减少红肉的摄入量，多吃些鱼肉、鸡肉等白肉，其中鱼肉比鸡肉更胜一筹。血脂高的症状-多吃清蒸鱼有助降血脂血脂高的症状常出现头昏脑胀

粉丝是我们生活中经常能吃到的一种食物，比如我们可以用粉丝进行煲汤等都是非常美味营养的，但是我们都知道粉丝中是含有明矾这种化学成分的，但是有很多人总是习惯在做菜的时候放入大量的粉丝进行食用，其实粉丝并不适合每个人食用的，下面一起了解下老人不宜

肾虚的男性每天唉声叹气，与其这样真不如去寻找一些可以根治肾虚的方法，除了一些中草药治疗肾虚之外，通过健康饮食也能起到辅助治疗的作用。那么，男人肾虚多吃什么食物呢？小编这就来告诉大家。枸杞子滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。鹿茸

老龄人为何老贫血贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰，女性贫血我们多半能理解，那么老龄人为何也老爱贫血呢？引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢？1、营养不良，老年人多喜欢吃煮得很烂的食物，而日常的饮食煮得过久，特别是叶酸，维生素B12，铁，蛋

蓝、紫、绿、白、黄、橙、红，七彩蔬果对人体的不同部位能产生不同的保健效果，日常生活中，吃多彩蔬果最好，拒绝米灰色的蔬果。日前，全美最佳医生、加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任、康宝莱医学委员会主席大卫&middo

春季多吃黄豆芽盘点黄豆芽的功效与作用唯此芽类白美独异，食后清心养身，具有解酒毒、热毒，利三焦之功，这是李时珍在《本草纲目》中对黄豆芽的推崇，谈到开春第一吃，在营养价值和保健养生功效上

女人多吃四种食物防乳腺癌乳腺癌不仅让女性身体出现病变，更会给女性的形象造成一定损害，所以不少女人都对乳腺癌很惧怕。在此我们总结了一些有助帮女性朋友远离乳腺癌的食物。芒果女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别

黑木耳营养丰富，能够强身健体，常吃可预防多种疾病，若与红糖一起煮，可以起到补血的作用，在冬季，很多女性朋友可能会感到手脚冰凉，饮用此饮品，可以促进血液循环流通，另外在加入一些生姜片，可以起到暖身的效果，煮好的红糖水，一定要趁热喝，如果等到冷

老年人群和年轻人们相比，除了年龄之外，身体的各项体质也是不同的，所以说，老年人群是一个需要用心呵护的群体，其中在饮食上就需要格外重视。对老年人来说，失去了年轻时魁梧的身形，身体更加蹒跚，很多慢性疾病也悄悄的产生，而选择合理的食物，来更好的守