现在全国各地已经是进入了秋天了，秋天没有了夏天炎热，空气中时时传来阵阵凉风，给秋天带来了丝丝凉意，在注重养生的人看来秋天养生和夏天养生是不一样的，很多在夏天的生活方式，在这个时候是不能实施的，开始做出一些适合在秋天养生的计划。当然，在秋天有

是不是非常羡慕别人在水里面游来游去而自己只能“作壁上观”呢？其实如果真心想学游泳，还是非常简单的，只不过需要掌握一些实用技巧罢了。今天，小编就来告诉大家怎样能学会游泳，让大家都可以在水中来去自由。识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了

Part1.毛孔的日常基础护理洗完澡后，趁毛孔张开时使用清洁产品+加强保湿。仔细卸妆及清洁十分重要，它在一定程度上能净化肌肤、去除和预防产生黑头。将洁面产品在手心中揉搓出丰富细腻的泡沫，有助于清洁肌肤。特别是T区，要上下运动仔细清洗脸颊，

目录第一章：10个去除口臭的方法让你告别难言之殇第二章：口臭让你有苦也说不出来第三章：解析口臭原因12偏方让你不再难以启齿口臭会令人们很自卑也很无趣，面对口臭烦恼，人们却素手无策，

常对着电脑、熬夜等让很多女性皮肤发黄无光泽，年纪轻轻就成了“黄脸婆”。这时可试试杏仁膏敷脸改善。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。甜杏仁是一种健康食品，适当吃能降低患心脏病等慢性病的风险。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便，还可使皮肤角质层软化，促进皮肤微循

白领吃5种食物能告别小肚腩白领怎么吃能告别小肚腩酸奶酸奶除了含有牛奶的营养成分之外，还含有丰富的钙质和乳酸菌，能够起到抑制胆固醇的作用。乳酸菌具有清肠排毒的作用，可以缓解便秘问题，促进肠胃蠕动，能将体内的毒素和废物一同顺利排出体外，这样一来

现在稍微熬夜加班，肌肤就开始变得粗糙，肤色黯沉无光等现象！这些，都是肌肤愈加钝感，修复能力变差的体现。小编为你制订5大要点，让肌肤在春天来临之际告别钝感！敏感不要以为只有精神、身体才会出现钝感，我们敏感脆弱的肌肤可是同样会出现钝感的哦！所谓

1、皮肤问题可以通过洗面来解决特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。2、好好利用洗面品丰富的附加功效现在的洗面产品，不但能清洁污

节食减肥真的是一件很辛苦的事情，很多女生都坚持不到最后以失败告终，有时候甚至因为节食而患上健康问题，如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实，有些食物，吃了反倒能帮助你减肥，想知道吗？1、西芹—瘦脸医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于

如何既省时省力，又保证皮肤白皙呢？在这里，偶就来简单介绍几招，让你轻松变回瓷娃娃！美白窍门第一招：早晨一杯热豆浆很多上班族女性由于工作忙经常忘记吃早点，这是一个对身体很不好的习惯。尤其是对于想要保持皮肤白皙的MM来说，更需要注意。记住，从今

现在的温度越来越低，导致很多人手脚都有冻疮，其实你如果出现冻疮那么就证明你需要活血了。我们应该如何活血？食疗是不错的选择，今天小编为大家精选7款冬季活血养生茶配方，让你远离冻疮，安然过冬，一起来看看吧。一、活血补身养生茶配方材料：黑豆100

现代人生活压力较大，很多的人睡觉的时候都会打呼噜，怎么样治打呼噜呢，打呼噜不仅影响自己的健康，还影响他人的睡眠！打呼噜怎么治小窍门你们都知道吗，今天就给大家详细介绍一下怎么彻底治疗打呼噜！提到打呼噜，大家都不陌生，这是在我们生活中非常常见的

便秘是生活中非常正常的生理现象，但是对于孕妇来说，便秘是相对比较严重的，因为孕妇出现了便秘对宝宝的影响非常大，所以各位孕妈妈一定要重视饮食。那么，孕妇便秘应该怎么办呢？今天就让小编来给大家介绍12种方法让你远离便秘吧！孕妇便秘怎么办一、选择

目录：第一章：四大高招助你轻松告别泡泡眼第二章：跳绳也能去眼泡专家支招告别金鱼眼第三章：牛奶+白醋教你十招速救肿眼泡很多时候，我们在早晨起床后，发现自己的有着一双肿眼泡，这样非常的影响美观，给许多美眉带来了困扰。那么肿眼泡怎么办？如何

清晨，镜子里浮肿的眼睛和脸蛋简直比昨晚的噩梦还恐怖。不过不用怕，学会这些妙招，你就能毫不费力地和晨起浮肿说Bye-bye！1.可可，晨起的第一杯饮品喝一杯温开水已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女

漂亮的家居生活首先需要整齐有序的收纳，大件物品有效收纳并不难，让人头疼的往往是零碎的小物品的收纳。本文教你6种零碎小物品的收纳妙招，让零碎物品零而不乱！化繁为简：收纳6招告别凌乱1、零碎小摆件收纳大排的格子书架打

孕吐是怀孕常见的症状，有的孕妇孕吐症状很强烈，啥都不能吃，吃什么吐什么。那么，孕吐严重怎么办呢？孕吐什么时候结束呢？下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，孕吐从什么时候开始吧！缓解孕吐的方法很多，饮食缓解孕吐是最科学健康的方法之一。今

对于大部分怀孕的女性朋友来说，便秘是家常便饭了。那么要如何解决便秘的现象呢？各位孕妈妈们不要着急，今天小编就来为大家介绍5种蔬菜帮你轻松解决便秘的症状，并且从此告别便秘。孕妇便秘怎么办推荐一：胡萝卜胡萝卜是我们日

持久度是男性很关注的一件事情，也是关系夫妻房事质量的重要因素，有些男性在进行性生活时，由于种种因素，可能会出现早泄的问题，这让男性的自信心大打则扣。那么有什么方法可能帮助男性更加持久呢？一：节房事，戒手淫1：长期房事过度，沉浸于色情，频

男人皮肤粗糙是常见的，尤其是毛孔特别粗大的男性，脸上看起来就好像“蜂窝”一般，特别难看。而且毛孔粗大不仅仅影响的是个人形象，更是容易引发痤疮等皮肤问题。那么，男人脸上毛孔粗大怎么改善？Tips1：白醋加甘油敷脸白醋和甘油搭配可以有效收缩毛

告别虎背熊腰S曲线秀出来告别虎背熊腰S曲线秀出来扬眉吐气瘦背法1、俯卧在垫子上，双手往头部伸直，双腿稍分开；2、吸气，身体上下两端同时向上收起，保持6-10秒；3、吐气，慢慢放松，回到动作2，可重复练习6-8

生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为&l

现代人的生活压力不断增加，以至于黑发早早就变成了白发。这让许多年纪轻轻的人苦恼不已，今天在这里就为大家介绍几种食疗方法，希望能够帮到大家，下面一起来看看吧。怎样使白发变黑1、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖

闲下来时，泡个澡无疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的从容与舒适的同时你想过沐浴的目的是什么吗？想当然的回答是温暖身体，清除污垢，但仅仅是这样吗？其实，沐浴时结合温度、水压、浮力等各要素考虑，就能把沐浴变成富有创造性而又可达到养生保健功效

盛暑艳阳天让许多年轻人懒得出门，干脆窝在家，悠游网络世界。但长时间固定、不良的姿势，加上透心凉的冷气放送，低温会加速肢体关节僵硬，可得当心身体酸痛等现代文明病像网络病毒一样，悄悄上身！一般计算机族最常见的上网后遗症是肩颈酸痛，由于身体长时间