冬天的时候，天气寒冷，人们都喜欢在这个时候多吃一些滋补的食物来进补。其实冬季进补并不是说只要单纯地吃一些滋补性的食物就可以起到应有的效果了。冬季进补是有原则的，冬季盲目进补，不但起不到应有的功效，反而对给身体带来负担呢。那么冬季进补有哪些原

遭遇意外伤害的急救原则遭遇意外伤害的急救原则1、遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。2、在周围环境不危及生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。3、暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。4、如发生意外，而现场无人时

冠心病心肌梗死（简称心梗）是老年人中较为常见且危重的疾病之一，我们不仅要关注其救治，还要关注其在发病情况、危险因素、临床症状、病情发展等方面的特点，以做到有备无患，有的放矢地开展防治。女性患者与男性患者相比，心梗的发生与发作更加具有特点，简

目录第一章：老人养生保健睡觉前的保健事宜第二章：老年人的睡眠保健措施第三章：老人养生睡眠十禁忌老年人的睡眠质量本就不好，如果在不注意好好的保健将更是对健康不利。那么，老年人睡眠保健措施有哪些呢？老年人睡眠注意事项有哪些？下面就来好和小编一

晚餐千万别吃9种食物健康晚餐三个原则晚餐千万别吃9种食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液

饮食如何祛黑眼圈？消除黑眼圈的饮食原则黑眼圈的形成原因黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生

保养品的价格，从数十元到上千元，让每个女人都能保有美丽的梦想。如何在自己的预算之内，让保养效益最大化呢？看看我们给你特制的保养计划！保养品投资三原则清楚各类基础保养品的标准价格带化妆品的价格，虽然从两位数到五位数都应有尽有，但总是有一个大部

很多人说糖尿病是一种富贵病，主要是因为饮食过好导致的，患有糖尿病之后很多水果都不能吃了，糖尿病不宜吃的6种水果是什么？得了糖尿病之后会有一些症状，糖尿病的并发症是什么？糖尿病患者在饮食方面一定要特别的注意，糖尿病饮食原则是什么？想知道一定要

自我心理保护的十原则自我心理保护的十原则1、养成习惯先处理最不愉快的工作。摆平它后，称赞一下自己。这样一天都会过得很轻松。2、每天早上都要抱着这个信念起床：一切都会很好！走出家门时不要像被霜打了的茄子一样，或者像要被押赴刑场似的，要充满自信

饮酒，对于健康而言，少则有益，多则受害。符合从量变到质变的一般哲学规律。酒，让人喜欢让我忧。喝酒要掌握科学、健康、适度的原则。一。少量饮酒有益健康现代科学研究证实，少量饮酒有益于人体健康。有何益？1.有营养：W.H.O的一项调查表明，法国人

冬季是感冒的发病高峰季节，患病后出现发热、头痛、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽和全身不适等症状，使得人十分难受和痛苦，因而有些患者难免治病心切，由此犯了某些用药禁忌，一些不该发生的问题，有必要提醒患者注意这些禁忌，以便更加科学用药。忌滥用退热药感冒

小学生在成长的过程中，需要家长们积极的与引导以及教育的，这样才能更好的保证孩子的健康的成长的，其中对于孩子而言，进行适当的身体方面的锻炼往往是非常的有必要的，但是小孩子身体锻炼是需要注意一些原则和方法的，下面就详细的介绍一下小学生身体锻炼的

血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，通常血清总胆固醇正常值偏高多见于肾病综合征，动脉粥样硬化等，其偏高的原因也多与饮食不当和肝细胞受损等因素有关，除接受正规治疗外其食疗也是非常关键的，下面我来和大家一起了解下血清总胆固醇正常值

任何急救，首重生命徵象的维持，遵守ABC三个原则：A（Airway）、B（Breathing）、C（Circulation），即A代表保持呼吸道通畅，8代表呼吸系统的支持，C代表循环系统的支持。需要特别急救措施的损伤：一、胸部创伤若造成胸腔

现在许多人要健身的话，喜欢到健身房进行健身，不但是因为健身房有更加丰富的健身器械，还因为在健身房健身会更加的科学、合理。因为健身教练会根据每个人的不同的体质，不同的目标来制定不同的健身计划。那么，在健身房进行力量训练的时候，应该怎么制定计划

青光眼属于视神经疾病，好发育老年人群体，严重的威胁着人们的健康。众多的神经纤维组成了视神经，当眼内压增高时，可导致视神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损通常难以发现，如视神经严重受损，可导致失明。饮食治疗原则1.要控制饮水量，一般

西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。二、老年人仍须

菜心汤的做法各种各样，而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的，因此想要享受这些美味的食物，都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效，那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作，这样不管什么时候我们想吃，都可以随时享受到。养颜菜心

对于很多第一次做妈妈的女性朋友来说，她们并不知道坐月子的重要性。坐月子是产妇恢复身体的最佳时期，那么新妈妈们在坐月子的时候需要注意哪些呢？让小编来给大家详细解说一下坐月子的基本原则有哪些吧！如何坐月子最好劳逸适度对于产妇来说，适度的劳动和休

运动是最佳的保健养生方式，随着人们生活水平的不断提升，喜好运动的人也越来越多，尤其是男性朋友，每天工作疲惫完全可以把运动当成一种既健身又缓解压力的方式。那么，运动前后如何补水，要用什么方法遵循什么样的原则？运动前别喝太多一般情况下，人体一天

春季健康吃肉的原则一、吃畜肉不如吃禽肉吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。这说明禽肉具有比畜肉更高的营养价值。禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特别是鸡肉中赖氨酸的含量要比猪肉高13%。御膳凰月子鸡肉最有营养的吃法就是

瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！减肥要聪明的吃正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为

老人运动保健的三大养生原则运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举过头顶。在医学

减肥午餐的饮食原则减肥午餐的饮食原则一、按照比例摄入。健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六

小暑节以后，人们的生活马上要转入热的节奏。天气的炎热加上社会生活节奏的提升，使得人们的生活环境不断的糟糕。今天小编将和大家一起来探讨一下关于小暑的节气的一些民情风俗和小暑里的养生知识。小暑节气小暑是二十四个节气之一，至此以后，天气逐渐的转热