菜心汤的做法以及饮食原则

菜心汤的做法各种各样，而且本身它对我们的身体健康以及一些营养的补充都是比较有利的，因此想要享受这些美味的食物，都可以吸收其中所含有的各种营养保健功效，那么大家就一起去了解一下菜心汤的制作，这样不管什么时候我们想吃，都可以随时享受到。

养颜菜心汤的做法

菜系及功效：气血双补食谱 美容菜谱 工艺：煮

养颜菜心汤的制作材料：

主料：牛奶100克，白菜250克，鸡蛋50克

辅料：枣（干）20克

调料：盐2克，味精1克，胡椒粉1克

养颜菜心汤的做法：

1. 将剥去外层，只取白菜心洗净并切成5厘米长段，用沸水氽过捞出备用；

2. 将红枣放入锅中加清水两碗熬半小时至余一碗水时；

3. 将牛奶放入，待滚沸时再放进白菜心；

4. 再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，放入盐、味精、胡椒粉调味即成。

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

看了上面的菜心汤的制作之后，那么我们就可以了解到，其实这些食物虽然平常普通，但是度身体健康以及营养的补充都是比较有利的，但是大家也需要注意了解一些饮食禁忌，避免错误的饮食方式，带来其他不利的伤害。