近期气温越来越高，初夏也越来越近了，很多人到了初夏睡眠质量就会明显下降。睡眠质量已经被时间卫生组织(WHO)列为评判人体健康的标准之一。睡眠不好，不仅影响日常工作生活，更影响我们的身心健康。没有了冬季温暖的被窝，难道我们就无法拥有高质量睡眠

看数值想要选好防晒品，首先要了解标示上数值的意思。SPF所致的是对UVB的抵抗能力，UVB短期内会晒伤人体肌肤，长期的话就会引起肌肤色素沉淀，人就会随之变黑。PA是对于UVA的抵御能力的数值，UVA既可以晒伤我们的肌肤，短期会使肌肤暗沉，长

目录第一章：初夏减少婴儿感冒的6计良方第二章：预防孩子感冒的十大法宝第三章：小儿患感冒的日常护理方法宝宝感冒时很常见的疾病，妈妈们应该在日常为宝宝做好防范工作。那么，初夏如何预防宝宝感冒呢？万一宝宝不小心感冒了，妈妈们应该学会正确护理感冒宝

目录：第一章：10大脾虚的症状初夏如何调补第二章：你的脾脏健康吗？测测就知道第三章：中医5招养好脾气延缓衰老现在正值春末夏初，天气已经开始变得燥热，而夏季属土与脾相应，所以夏季养生则应注重养脾。那么如何判断一

布尿布捂出的尿布疹宝宝有尿布疹是因皮肤在闷热的环境下与尿液接触过长时间而导致的。布尿布需要时常检查和频繁更换，否则容易出尿布疹（也称尿布性皮炎）。门诊发现，用布尿布的宝宝尿布疹的发病率相当高，有的宝宝甚至严重到&

1.洗完脸后总觉得干巴巴的。2.脸部肌肤经常有紧绷感。3.下班后从空调房出来，或是长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼。4.用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。5.照镜子时会发现，面色暗淡，有干纹。6.眼部周围肌肤有细纹。7.脸部肌

立夏快到了，天气也越越来炎热，天气一热人就容易上火，平常我们吃些什么来给自己降降火气呢？立夏这天各地方都有吃蛋的习俗，立夏为什么要吃蛋？立夏养生都有哪些注意事项？与小编一起来看看文章吧。立夏要吃什么益气养心粥做法：太子参30克，山药30克，

初夏时节不约而至，感冒君已经披上它的外衣出来活动了。这两天身边磁性的声音变得越来越多，是怎么回事呢？感冒了！气温越来越温暖，感冒君找到了合适的生存环境，近来活动&rdqu

孕期疾病种类繁多，孕妈妈生病后，如果治疗不得当，就会影响胎儿发育，事先采取预防措施，预防的对象主要有下面5种最常见的孕期疾病。孕妈妈一定要关注一下。夏天已经不知不觉的来到了我们的身边，孕妈妈在夏天有什么疾病是需要注意的呢？一、水肿应对高招：

裸妆很神奇，明明看起来没有化妆，却比平常要精致许多;明明看起来不施粉黛，却比平日的轮廓鲜明了许多;明明看起来不油不腻，却不见了脸上的种种瑕疵。这就是裸妆的魔力！裸妆的最大魅力就在于：妆容自然清新，虽经精心修饰，却让人看不出刻意装饰的痕迹。春

气温转暖，初夏的感觉越来越浓，但这一消息却让减肥尚未成功的美眉们越来越心急，其实想要快速减肥瘦身一定要吃好减肥餐。而减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐，那么初夏减肥瘦身晚餐吃什么呢？燕麦粥做法：把燕麦和大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量

专家提醒，在五月份不要把将要储藏的棉衣被放到室外晾晒。因为此时正是蛀虫交尾、产卵之时。如果此时晾晒衣被，正好为蛀虫产卵提供了一个较为理想的场所。而蛀虫卵较小，很难发现，如果衣被被蛀虫卵寄生，就会导致衣服被虫蛀。另

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏

Q：油光满面，该如何改善？A：根据皮肤研究报告指出，温度每上升1℃，皮肤出油量就会增加10%。这也是为什么处于亚热带的我们，比起人种相似，但身处纬度较高的日本人，毛孔较粗大，脸部泛油情况也较严重的主因了。改善的方法有：尽量呆在室内较为凉快的

随着温度和湿度的增加，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌逐渐增加，与秋冬季节相比，夏天的皮肤显得更加白皙、滋润、有光泽。另一方面，皮肤又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵袭。随着户外活动的增多，一些容易出现的皮肤问题

转眼间夏天就来了，随着气温的升高，很多人都开始寻思着在饮食上作出一些变化。如果还是按照春天的饮食习惯来制定一日三餐，那么恐怕会对身体健康造成不利的影响。而且不同体质的人对于夏季饮食的要求也各不相同，需要人们根据自己的实际情况来作出更改。传统

夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈做月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。今天我把自己的心得和体会写出来，希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助。一、室内温度不能太高，要经常通风换气经常打开窗户通风，保持室

每到炎热的夏季很多人由于天气的原因总是会变的心情烦躁，并且经常觉得没有食欲，长期发展总是会导致身体的免疫力低下，容易引发一些疾病的出现，但是如果我们能通过饮食喝些养生汤来进行调整就能让身体得到很好的调理和改善，其中养生汤就是最有效的一种方式

如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘呢！今天小编推荐几款排毒粥，帮助排清毒素，减掉多余脂肪，还你苗条傲人身材，在燥热的初夏，真是很适合食用这几款瘦身排毒粥哦。一起来看看吧！一、山楂粥★功效

夏天已经悄然逼近，当万物开始复苏，紫外线也跟着逞起强来。防晒的同时也想到了美白，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。想要全年都能拥有白皙肌肤，就要在初夏开始你的

首先，检查一下自己是否有以下习惯吧：不摄入碳水化合物;吃单一食品减肥;拒绝甜品和糖分;极端控制食量;少吃一顿饭;肚子饿也只是一味忍住;便秘;控制水分摄入;睡眠时间短;压力和烦躁情绪堆积。其实，这些全都是妨碍减肥的不良习惯，如果长此以往，不

初夏时节，是四大疾病高发的季节，特别是忙碌的年轻白领们易患高血压病等三高疾病。高血压的危害高血压直接与脑卒中（脑出血、脑梗塞）相关;长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭高血压最终可导致肾损害、肾功能衰竭长期高血压还可引起眼底损害;高血压常引起

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏

又是一年夏季的时候，很多人不喜欢这个季节，因为这个季节炎热，容易出现食欲不振，犯困的情况，那么我们该如何过好这个夏季呢？初夏养生有哪些秘诀呢？下面小编就给大家介绍12条养生法。很多人不知道该怎么过好这个夏天，其实很简单，只要掌握基本夏季养生

不知不觉已经到了2015年的五月，初夏总会有那么一点小疲惫，夏季是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的时候，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加。阳光暴晒，食欲不振，摄取的能量少，消耗的能量多，自然而然会觉得疲惫不堪。那么，初夏该如何