几个小动作帮你有效缓解疲劳1、梳头梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

幸福和快乐是我们生活中最主要的追求。每个人的幸福观念是不可能一样的。但是为什么那么多的人都认为自己的生活毫无幸福可言呢？七种不幸福的因素你占了几个人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。美国&ld

可能有一些女性朋友在怀孕期间会出现脚肿的情况，主要是因为女性的子宫收缩以及皮肤弹性发生改变引起的。然而，怀孕出现脚肿这种情况一般是怀孕四个月后出现的，也有可能不是，这是根据每一个人的身体体质不同引起的，所以我们建议大家不要太过于担心，怀孕脚

1、天天都要敷面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了

人们为了清洁皮肤、补水护肤，常常会使用面膜进行保养。但是市面上面膜种类繁多、鱼龙混杂，良莠不齐，很多人因为不慎用了劣质面膜或是不适合自己肤质的面膜，就会发生过敏的反应。面膜过敏怎么办呢？一：停止使用面膜1：如果是在敷面膜的时候发现脸部出

孩子便秘是令众多家长朋友忧心的一件事情，除了在生活中注意饮食搭配之外，还有没有什么方法可以解决这种痛苦呢？一般情况下，便秘多是由于饮食单一，喝水较少引起，也可能有其他方面的原因存在。出现便秘症状且比较严重时，必须尽快的就医治疗。便秘起病缓慢

寒冬过后，很多朋友可能会发现自己又胖了一圈，肥胖的出现不但会影响到我们的身材而且也容易影响到我们的身体健康，所以肥胖的朋友赶快行动起来，把自己身上对于的肉肉都减掉。春天是一个减肥的好季节，我们不但可以在室内减肥而且也可以到户外去运动来达到瘦

刷牙误区你做过几个？误区一：早刷晚不刷或反之，次数不足现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为

鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。真相：这样做不仅会破坏鸡肉的美味，同时，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以，在烹制后去皮才是正确的。鸡胸肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低，所以鸡胸肉比鸡腿肉更健康。真相

随着年纪的增长，人体胶原蛋白开始减少，人们的皮肤开始出现松弛的情况，皱纹也开始出现在人们脸上。尤其是眼睛部分，皱纹出现得更加早。皱纹总是会给人苍老、没有活力的感觉。那么怎么去除眼下皱纹呢？一：牛奶1：牛奶中含有的丰富营养成分能够帮助增强

许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢？下面给大家介绍有效的室内减肥运动推荐，供大家参考。健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前

我们知道养生的好处是非常多的，养生不但可以令我们的生活质量提高而且也可以让我们变得更加的美丽，养生的方法有很多种，大家要根据个人的实际情况选择适合我们自己的养生方法。每一个季节养生的方法是有所不用的，那么对于男性朋友来说，在寒冷的冬季应该选

我们经常会说，放屁是一件很尴尬的事情，特别是在公共场合，特然间闻到一阵臭味，或者是，突然的听到一声屁响都是一件让人很尴尬的事情，那么大家知道人们每天放几个屁才算正常吗？今天我们就随着说那就小编一起去了解一下人为什么会放屁以及我们经常说的吃豆

生命在于运动，运动有益健康。人们有这种感觉，不冷不热春天、秋天进行运动是极好的，但夏天因为太热，不想运动，冬天又太冷，宁愿睡觉，也不去运动，就断断续续，其实运动不是一朝一夕的事情，需要坚持，在冬天依然要坚持下去。可能室外的雾霾天会给运动带来

对于爱美的女性来说，产后身体变形、身体浮肿是一件难以忍受的事情，尤其是产后妈妈们多躺在床上休息，很少下床运动，再加上大量进食滋补的食物，因此很多妈妈都会出现肥胖的问题。那么产后不喂奶怎么减肥呢？一：清淡膳食1：少盐，不吃太油腻食物。餐前吃

在如今的校园里，很多时候一些异性交往的场景并不陌生。而如何合理的看待异性之间的交往对于合理解决众多青春期心理问题有直接的影响。有的老师家长一旦看到某同学和异性有来往就直接划为早恋，定位不良学生，未免有些偏颇了。其实我们不是赞成早恋，而是对于

1、洗脸千万不要用香皂大家一致认为香皂中的含碱过高，用香皂洗脸会让皮肤比较容易缺水，干燥。但是实际上，市面上现有的香皂已经很多，大多数都含有滋润成分。不会再像过去那样令肌肤干燥了。比如一些品牌推出的洗脸皂。还有现在比较流行的手工DIY香皂

拔罐减肥的适应人群及注意事项你知道吗？赶紧随小编一起来看看吧。期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑（笔者亲身感受此痛苦），还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。总之除非你胖得不可救

夏季也是感冒的高发季节，感冒头痛、发烧、流鼻涕、咳嗽非常难受，严重影响工作和生活，感冒鼻塞怎么办？有什么方法可以快速治疗感冒鼻塞吗？1、吸热气普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的

癌症是所有疾病中死亡率最高的，每年都有很多人死于癌症，人们听到癌症就恐惧，因为我们平时不注意身体定期检查等到发现的时候大多都是癌症晚期了。癌症通常会有8个危险信号，你知道吗？接下来小编给大家介绍下哪8个信号以及日常生活中我们应该如何预防癌症

与身体其他部位的减肥健身过程不同，腹部两侧和肚子是比较难锻炼到并且卓有成效的，除了原来很多人都尝试的摇呼啦圈，或者是专业的腰部舞蹈相比之下仰卧起坐是出现频率相当高的健身减肥措施，那如果要采取这个方式达到减少腰腹赘肉的话，应该如何规划每天具体

准妈妈准爸爸都希望自己的孩子将来拥有健康的体魄、理想的身高。那要怎样做才能使孩子长高呢？运动就是各位爸爸妈妈锻炼宝宝长高的最佳选择。宝宝身高增长规律的观察资料显示，2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系，也就是说，2~3岁时个子小于同龄

很多人表示小腿那里的肥肉特别顽固，很难瘦下来，如何让自己的小腿变得更瘦更美呢？男性朋友们在生活中可以试试下面这几个小方法。1、不要再翘二郎腿如果长期坐着办公，双腿会受到很大的压力，加上如果你是一个喜欢翘二郎腿的人，血液循环就会更加受到阻碍，

我们知道肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题，肥胖的出现不但会影响到我们的形象而且也会影响到我们的身体健康，所以我们建议肥胖的朋友一定要想办法来减肥才行，减肥的方法有很多种，我们不但可以采用控制饮食的方法来减肥而且也可以采用一些体育运动来

小儿脑瘫对孩子来说是一种非常大的伤害，一旦患上小儿脑瘫，会为孩子的一生留下巨大的伤害。如今，小儿脑瘫的发病率在呈现一个上升的趋势，所以了解小儿脑瘫的症状是很有必要的，自己有知道小儿脑瘫的症状表现，才能及时发现，及时治疗。1、中枢性运动障碍：