冬季的寒冷难耐，想必让很多人都没了外出的欲望，总是想窝在温暖的房间里，过着舒适的生活，但是虽然你让自己享受了一个惬意的冬天，但是等到春季到来的时候，你会发现一个很让人痛苦的事实：你又长胖咯！所以，冬季肥胖可不是儿戏，要想在春季展露好身材，冬

这个冬天不想胖还想瘦？这对于很多人来说是不大可能的事情，但是就是能把不可能变成可能，下面赶紧一起来看下冬季饮食减肥法吧。一、饮食减肥的减法1.少吃“高碳”食物身体能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质获得。其中碳水化合物是供能的主力军。碳水化

一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。小编推荐：冬季进补的几个常见误区二忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳

说道这个问题，小编可真是亲身经历。整整三个月皮肤才慢慢好起来。切记不要用乱用什么护肤品还有不要过度保护皮肤。当脸上出现皮炎或者湿疹时，一定要去医院及时就诊，查清楚病原，认真听医生嘱咐。最重要的还得忌口，什么辛辣刺激的食物都不能吃，在治疗期间

其实减肥最简单的方法就是选对食谱，只要吃对了食物就能减少脂肪的形成，从而达到瘦身的目的，下面小编给大家推荐4道减肥食谱一起来尝试下吧。冬季吃什么减肥最快一：西红柿玉米汤主料：西红柿2个、玉米1根辅料：油、盐、生抽、蚝油、白胡椒粉适量做法：1

面膜是冬季护肤的大爱，美白、补水、保湿、清洁……诸多功效，如何才能深度吸收？让小编来教你如何敷面膜吧！先洁面后敷面膜当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。边洗澡边敷面洗澡通过水蒸气让肌肤有效

想要美白冬季也要防晒草莓有助美白维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。补充维生素至关重要避开光

明天就是立冬了，也就是说已经正是的步入冬季了，这时候很多小伙伴都准备好了过冬的物品，比如，手套、帽子、围巾等等。但是，冬季养生并非什么都能够做的，八宜三忌我们不能忘的，那么这具体的指的什么呢？下面我们就来看看吧。冬季八宜三忌不能忘冬天非常的

冬季寒冷，很多人都会通过饮食来抵御寒冷可是这往往使得自己的体重飙升，所以冬季减肥也成为了美眉们的日常工作之一了。但是你有考虑过你减肥的方式对吗？不要误入歧途的减肥哟。今天小编就为你盘点八个减肥误区。误区一：按照固定的食谱，能够快速减肥事实上

冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者会发现自己的血压又进一步升高了，而且以前服用的降压药物现在变得无效或疗效变

冬季感冒多发饮食需注意1、多喝温开水由于冬季天气还冷，特别是在北方地区，气候更加寒冷，空气非常的干燥，所以冬季我们需要保持多喝水，多喝温开水可以有效的预防感冒，同时还可以加速体内代谢循环，美容。根据健康知识统计，每日八杯水，可以远离很多小

多吃红色食物防感冒冬季御寒防感冒饮食推荐冬令时节，气候寒冷，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。中医有：五色补五脏之说，

冬季的严寒让我们喜爱选择一些暖身的食物，肉类则是我们的首选食品之一，但是您知道吃肉也是有讲究的吗？食用的方法不对反而会伤身。饮食是身体的力量之源，同时也可能是身体受损的原因之一。今天小编就为大家介绍几种吃肉时的禁忌，只有远离这些禁忌方可健康

不同的季节，气温不同，天气也不同。不同的训练可以帮助我们的身体健康，冬季的时候也是可以进行长怕的锻炼的。长跑作为一种竞技的项目，受到了很多人的欢迎，但是在冬天极其恶劣的环境中，也是可以进行长跑训练的，那么下面我们就一起来了解一下冬季长跑训练

冬季长跑的好处有哪些？1、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、肠胃中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸

冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处研究发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤

大家都有深刻的感触，一到冬天，身上的赘肉就多了，这是因为冬天新陈代谢比较慢，加上食欲大增，又不注意运动，脂肪自然会囤积的。然而正是因为如此，冬天才是最佳的治疗时机，只要此时能够认真的做好减肥措施，效果还是很好的，那么冬季最快最有效的减肥方法

冬季男子胸部皮脂厚度比夏季增加22毫米，女子上臂皮脂存度增加21毫米。此外，冬天人们衣服穿的多，即使胖了也不会立刻被注意到，女人们对曲线的要求相对降低，运动热情也降低了。所以，冬季是防止肥胖的关键季节，冬季减肥也是势在必行的。冬天容易长胖的

现在已经是冬天了，我们大家明显觉得天气变冷了，现在很多人都穿起棉袄了，冬天我们确实需要保暖以防一些常见疾病的发生。其实，冬季养生不是件简单的事情哦，冬季养藏有十道大家知道这&ldquo

冬季补肾不能够盲目进行相信很多人都知道冬季是一个很好的补肾季节，但是，冬季到底应该要如何来进行补肾呢?在经过了解以后我们得知在冬季补肾的时候我们不能够盲目进行，那么，到底应该要注意哪些方面的问题呢?下面我们就一起来对冬季补肾的相关问题内容做

食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。冬季是一个适宜进补的好季节，合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤

冬季养生多吃10种水果生津止渴润喉去燥1、葡萄抗氧化之王葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。葡萄

冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈

冬季想要健身好要把握这些要点冬天气候寒冷干燥，在这种环境下，如果不注意保护、保养，皮肤就特别容易受到伤害。天寒地冻尤其要注意对皮肤的保暖和呵护，防止像冻疮、乏脂性皮炎和溢脂性皮炎等皮肤疾病的发生。保持皮肤滋润，洗澡不宜过勤。冬天洗澡有四忌

冬季应该怎么护理油性肌肤？冬季应该怎么护理油性肌肤？随时携带保湿化妆水大部分油性肤质为了避免尴尬，喜欢使用吸油纸，因为这个方法简易方便又见效，但还是要建议大家尽量不用使用吸油纸，虽然只是薄薄的一张纸，不会对肌肤有刺激，但是肌肤一瞬间没了油分