黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来，科学家们发现，黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系，以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更合理，效果也更显着。现具体阐述如下：养生黄金分割律：舒适温度人体的正常体

老年人的养生保健常识老年人的养生保健常识1、喝得适当为什么把喝独立出来讲呢？首先在现代社会社交似乎离不开酒桌，我们这里强调的就是酒水的饮用。酒精对人体健康的负面作用是不可否认的，过量的

春节是一个喜庆的节日，家人欢聚一堂，喜迎新春。在饮食以及保健上难免会有做的不够的地方，对于春季养生小知识大家了解多少呢？春节如何养生保健大家知道怎么做吗？今天小编就和大家一起介绍关于春节养生方面的小知识，下面就去详细看下吧。很多人都会有过这

夏季到了，各种防暑的物品也都开始热卖，但这些热卖的物品不一定都适合夏季养生保健。特别是女性朋友，像防晒霜、太阳镜等，在选购的时候一定要特别注意，以免影响了养生保健的效果1.太阳镜颜色越深越护眼太阳镜的设计理念是保护眼睛，但很多人在挑选的时候

如今年轻的女性白领如今成了亚健康的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些是日常养生保健误区吗？误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班

女人都想拥有一张青春靓丽的脸蛋和窈窕的身枝，可随着岁月流逝再加上自己养生方法不得当，变得人老珠黄。其实只要你懂得如何养生，那么可以让四十岁看上次像二十多岁，这不是传说。下面将介绍一些常见的养生误区，如果你正停留在那区域请离开。误区一：洗肠、

相信大家肯定都知道养生保健对于老人的重要性吧，我们建议老年朋友一定要学习一些适合自己的养生保健方法，并且坚持做下去，这样不但有利于预防疾病的发生而且还能起到长寿等好处呢。不同的季节老人要选择不同的养生保健方法，那么在秋天里面什么养生保健方法

整天对着电脑办公，长时间的程式化重复，使越来越多的办公族深受颈椎病的困扰。下面，小编为你打造一套颈椎病方案，10招轻松治疗颈椎病。小编推荐：七个招数驱逐白领颈椎病起势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

目录：第一章：春日梳发升阳百脉畅第二章：在梳发中治疗脱发第三章：发如雪只因梳头法不对春季养生正确的梳头可以让人变得更加的年轻和精神，不仅如此书法还可以防治脱发，白发变黑。是什么样的说头方法这么神奇？大家一起来看看吧！春日梳发升阳百脉畅白古

冬季的到来，会让气候变得寒冷，人们懒得出门，少了不少锻炼，所以，此时养生的重点，自然也落在了饮食调养上，那么，冬季养生保健知识上，有哪些饮食方式，是有助于我们的身体健康的，我们一起去看看适合冬季养生知识的介绍如何。在冬季气候比较寒冷的时候，

没有人不想让自己的身体好一点，养生也是不少人在做的事情，对于男士来说，养生保健更为重要，没有了身体就无法投入的去工作，去打拼，所以男人们一定不要忽视自己的健康问题，在平时的生活中也要注意养生，接下来我们就为大家详细的介绍一下男士养生保健按摩

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。随着霜降节气的到来，我国北方冷空气活动频繁，大风天气将不断光临，温度会迅速下降。在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是慢

养生汤非常适合调理身体，是我们非常熟悉的一种食物，但是养生汤也要根据不季节来进行滋补，春天喝汤要注意清淡、温和、多食一些补气的汤类，夏天适合多喝一些清热、健脾胃、化湿的汤类，秋天则需要多喝一些养肝、进补的汤，冬天则适合喝一些能够滋补、驱寒、

老人养生保健四个小窍门窍门一：常运动大步走很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，实在运动就在我们举手投足之间，比如在往菜市场的路上或者往接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力！窍门二：枸杞参

春季养生保健9种蔬菜春季养生保健9种蔬菜1、菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。红枣菊花粥取红枣50g、粳米100g，菊花

食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。

一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心情受压抑；三怕事忙乱，烦扰多难题；四怕灾祸至，精神强刺激；五怕贪酒肉，体胖脉腔细；六怕久失眠，熬夜不节欲；七怕头猛震，抬举出过力；八怕大便干，努争腹压急；九怕烈日晒，风寒亦应避；十怕病吓倒，又怕太大意。

在秋天的这个季节之内，许多的朋友们越来越关注自己的养生。如何在秋天之内进行养生，吃什么东西成了许多朋友们小关注的一个话题，那么接下来就为大家介绍，秋季养生保健饮食。的一个主要的介绍一下了解接下来的这篇文章。1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺

大家都希望自己的父母活得长久一些，但是，有很多的老年人却出现了疾病，所以我们应该注意些调养方法，让父母健康的生活，安享晚年，这样才更有利于我们的生活幸福，今天我们就介绍一下老年人养生保健的常识。老年人养生保健常识一、喜欢喝粥从饮食习惯看，长

冬季寒冷许多在外骑车还是在学习中写字都人们都会生冻疮，冻疮它是局限性炎症损害，冻疮是冬天的常见病一旦发生就很难治愈得要等到来年春季转暖之后自愈。今天小编带大家了解一下预防冻疮的方法，让大家提前预防。冬季养生保健8个预防冻疮的实用方法1、吃

女性夏季养生保健怎么做，来看看中医理论上是如何讲的吧，了解中医的夏季养生保健常识来帮助白领女性们做好夏季养生保健。白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大的压力，如何维护她们的健康问题呢？中医专家们为

夏季是一年四季中最炎热的季节，持续多月的高温让人HOLD不住。那么怎样通过养生的方式来安度酷暑呢？夏季养生重在养阳，而在酷暑之时，又与心对应，所以夏季养阳重在养心，接下来就跟随小编具体去了解一下。夏季养生保健夏季是一年中阳气最盛的季节。《内

健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现，养生保健离不开一个少字。遵循这个字，能给人们带来无穷的益处。少盐会少疾：盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使

经期用药1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的，所以适当的服用避孕药可以推迟月经的到来。很多妈妈早就知道这个秘方，她们常常在出门游玩、考试等重要活动前使用避孕药推迟月经，但这种方法是不可取的。因为生殖