老年人怕什么？老年人怕摔倒，怕孤独，还怕忘事。所以老年人养生的时候就注意要防了。因为老年人骨质疏松，所以老年人防摔是首要的。老年人养生保健有5怕有人说，老年人就如一片夕阳，照样能发热发光。然而，要如此灿烂是有前提的，即尽可能规避风险，让身体

肠胃的重要性不言而喻，平时你意识不到，大吃烧烤，大喝啤酒，暴饮暴食，而一旦哪一天你深受肠胃病的折磨时，就知道肠胃于自己是如此的重要了，现在已经有越来越多的人开始关注肠胃的养生，那么胃肠病的养生保健百科有什么呢？如何通过食物来进行养生呢，那么

很多朋友都喜欢夏季，因为夏季有各种各样的美食，但是夏季也有不好的地方，比如说，天气过于炎热以及疾病的蠢蠢欲动，接下来小编就带大家去看看要想健康的度过夏天，我们该注意些什么。夏季养生保健一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天

立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到秋老虎的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。吃橘子护胃防癌-男人必备养生保健食物男人

现在的女性不再是仅仅关注美容瘦身了，很多人开始把眼光投向养生保健。但是由于缺乏相应的养生常识，很多人往往不知道怎么养生，再或者就是人云亦云，盲目养生，结果掉进了养生的误区之中。今天呢，小编来给大家介绍一些女性养生知识。那么，女性如何养生防病

曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道：您老何以长寿？秘诀何在？老者随口说到：我自信三不知，二不知生死，三不知有身。年轻人细究老者话中之理，不由

在这个以美为主流的生活时代，很多男人都以自己的感官来判断一个女人的美丽，所以，一个女人的容颜对她来说至关重要，也是一个女人留住丈夫的爱，保住家庭幸福的一大法宝，因此，越来越多的女人注重自己的养生，那么，妇女养生保健方法有哪些呢？下面就一起来

进入到7月份，才是真正炎热的时候，在这个时候，天气炎热，空气干燥，我们要格外注重养生保健，防止身体虚弱和疾病，那么到底做哪些事可以养生保健呢？接下来就跟随小编去看看吧。夏季养生保健防贪凉防暑、防湿是夏天每个人都

炎炎夏日，强烈的太阳光让人身心疲惫，而到了正午时分，太阳光更加强烈，这个时候午睡就至关重要了，午睡可以缓解我们的疲劳，让我们下午更有精神，那么怎么午睡最科学最健康呢？接下来就一起跟随小编去看一看。夏季养生保健入睡后忌开电风扇人在入睡后往往血

职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病。头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、睡眠不足

1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个安眠枕。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。2.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人

牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。&ldqu

生活中虽然我们都知道要注重养生，但是还是有很多人却不知道自己进入了养生误区，你们都知道哪些属于养生保健误区吗？下面就让小编给大家说说吧。让我们早日摆脱掉这些养生保健误区，这样我们才能够真正的健康起来，拥有健康的身体。一起来看看吧。有些女性朋

日常生活中我们每个人都认为喝牛奶是有益无害的，但是事情的真相是这样的吗？难道每个人都适合喝牛奶吗？答案是否定的哦！想要养生保健，以下10类人不宜喝牛奶！养生之道1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜

目录：第一章：夏季养生保健卫生间里6事做不得第二章：几点妙招夏季卫生间保清洁第三章：清洁又防病卫生间里的健康时间表炎炎夏季，是细菌滋生的季节，特别在卫生间里，因此夏季养生卫生间保清洁工作一定要做好，下面小编教你卫生间里保健法，告诉你卫

不要以为只有在冬季的时候才应该注重自己的身体保健做好保暖工作，而在炎热的夏季我们的这种养生保健问题也绝对不能够忽视，因为在夏季的时候同样会受到各种疾病的威胁，所以说大家都应该更加重视夏季的养生保健工作，下面去了解一下夏季养生需要注重的一些原

春捂秋冻的养生谚语令许多人到了秋末甚至冬天时，打着寒战还穿得很少。其实，秋冻的真正意思是说秋天应顺应天气变化，循序渐进地增加衣物。因此秋冻不能盲目、过度，也不等于不加衣，转季时一定要根据个人体质来应对大自然的变化

女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证。刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭

医生认为，经常适度锻炼，可以促进血液循环，改善大脑的营养状况，改善脑细胞的新陈代谢，充分发挥大脑的功能，这有利于神经系统的健康，保持一个强大能量和稳定的情绪。适度的运动可以使心肌发达，收缩，促进血液循环，增强心肺呼吸功能的活力。可以促进和提

男士们很多因为应酬而喝了很多酒，有人认为适度喝酒还能够养生于是就会多喝了几杯。其实适度饮酒并不养生，今天小编就为大家介绍一下适度饮酒并不养生的知识，下面就跟随小编一起来看看吧。养生保健适量饮酒的人死亡率最低适量饮酒有益健康&r

养生保健也讲究天时，地利，人和。在最合适的时间做最适合的事，达到事半功倍的效果。1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿

炎热的夏季最爽的事情莫过于吃冰的东西让自己浑身凉爽，而且夏天是各式各样美食冷饮出没的季节，也是我们人类人体抵抗力最弱的季节。那么夏季养生我们该注意什么呢？接下来就有小编来告诉你。夏季养生保健(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及

秋季老年人该如何养生保健初秋防湿护肠胃初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶，也能健脾益胃。此外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食