莲子的功效与作用是非常高的，经常吃莲子，可以安神益智健脾补肾。下面小编推荐3款莲子养生食疗方，一起到下文看看吧！健脾补肾莲子食疗方安神益智方：用于失眠、健忘、心烦、焦躁。莲子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮烂，加白糖少许，早晚食用

常刮几个穴位能美容健脾常刮几个穴位能美容健脾刮脸的顺序是由内往外，从眼目、鼻旁、口角、两耳等处分刮，然后合刮于脸面部。在面部的常用穴位处分别重复2～5次。以下是需要重点刮的几个穴位。地仓穴：瞳孔直下与口角交汇处。刮这个穴位可预防因脾胃功能失

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把

我们都之道，说到健脾养血，大枣便是广大人们的首选。大家只知道红枣是健脾养血的绝佳食品，煲汤的时候也喜欢放一些红枣，一方面可以加强营养，另一方面也能够更好的入味。今天我们来分享一道别样的汤，叫做猪脚莲藕花生汤。这款莲藕猪脚花生汤健脾养血，润肤

生活中很多宝宝在健脾养胃的调理，有些家长偏向于药物调理，而有些家长则喜欢食物调理，食物调理多是营养粥为主，并且秋季天气很干燥，宝宝的饮食也会受到影响，容易发生便秘、腹泻等疾病，因此饮食调理是非常重要的，宝宝也不会受到药物的影响，那么宝宝健脾

身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活，这对每个人来说都是需要提高警惕的，不过由于生活方式的变化，加上工作劳累，压力大，生活不规律，各个方面的因素都会影响到人体健康，当出现脾胃虚弱现象时，还是需要想办法来缓解和调理的，那么健脾养胃祛湿粥有哪

陈皮是指我们日常生活中常见的橘皮，其富含丰富的营养价值，有燥湿化痰缓解胃部不适等许多功效。接下来小编为大家推荐6款陈皮药膳方，可以轻松祛痰哦，大家快来学一学做一做吧。六款陈皮药膳可健脾祛痰中医认为，橘皮味辛、苦、温、入肺、脾经，有理气和中，

现在很多男人都会出现肾虚，脾虚的症状，知道这是为什么吗?肾虚脾虚怎么办呢?下面小编教男人补肾健脾的高招，快去看看学学吧!A、男人肾虚如何补?肾虚怎么办?补肾仍然是男性的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、

家长朋友们都会希望自己的宝宝能够健康成长，因此对宝宝的身体健康非常重视。一些妈妈可能发现自己的宝宝脾胃不好，想给宝宝吃一些健脾开胃的食物。那么宝宝健脾开胃的食物有哪些？下面就为大家介绍一些宝宝健脾开胃的食物，一起来看看吧。主食水稻：有健脾和

在人们平时最爱喝的粥饮中，薏米山药粥由于有着滋补肺肾的作用，因此，在平时经常被人们食用，下面本文就将其具体的功效介绍给大家。1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物。在临

年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。脸色反映五脏健康有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸

喝生姜水有助健脾化解体内湿气中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤

补肾健脾丸是一种中药，对于补肾健脾丸、健脾开胃、消积食具有一定的效果，一般适用于体质相对比较的虚弱、伤风感冒的患者和那些消化不良的患者，日常的生活中也要注意做好相关的饮食调理，避免析辛辣的食物，那么补肾健脾丸的功效有哪些？我们来了解下吧。补

俗话说，老人喝粥，多福多寿。经历了漫长的酷热夏季，很多人由于常吃冰冻食品，出现脾胃功能减弱的现象，特别是年老体虚者，此时突然服补药或补品难以消化吸收。所以，入秋时分，应该给脾胃一个调整适应的阶段。饮食上，可推行早饭一碗粥、晚饭

中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源，它具有造血、过滤血、藏血的功能，它将新鲜的气血输送到我们身体的各个部位，它也是机体最大的免疫器官，能够很好的保护身体健康、预防疾病，因此，我们要注意保护自己的健脾。脾虚的人手脚容易冰凉、易疲倦、腹痛、

胃病也是现代人的高发病，生活作息饮食不规律，或者是夏季吃多了冰的都容易对胃造成损伤。长期以往便会转为胃病，特别是上班族们，更要注意补肾健脾，这样才不容易得胃病。1、首乌生地茶做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c

要知道自己哪个部位的脂肪超标了，可以先取一本2.5厘米厚的书，用拇指和食指捏住书脊体会2.5厘米厚的感觉，或用手指比划出2.5厘米的间距来。然后用同样的方法捏起腹、腰、臀、腿等各部位的皮肉。若感觉比书厚，则该部位过于肥胖。一般来说，厚度每多

栗子是中国特产，在国外它还被称为人参果，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了肾之果的美名。中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃

一个人平日生活中如果在饮食上不注意的话，就可能导致身体缺乏足够的营养元素，这样一来，身体免疫力就会下降，各种疾病纷纷来袭。对于男性来说，日常生活中应该多吃一些可以健脾补肾的食物。1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。2

中医专家提示，夏季很多人都爱吃冷食水果，这样很容易伤害我们的脾胃，因此夏季养生最适宜的就是养脾健胃。那么怎样健脾养胃呢？下面小编给大家盘点了中医健脾食疗方，赶快到下文看看了解下吧。夏季养生保健最适宜“养脾”中医认为，夏天人体消耗较大，需要加

糯米健脾养胃有5类人不能吃糯米的营养与功效现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温

杨花落尽子规啼，转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。这里小编教您谷雨养生的好方法。谷雨有“雨水生百谷”之意，是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐

能够健脾祛湿的中草药有哪些？能够健脾祛湿的中草药有哪些？茯苓：茯苓的话广东人吃的比较多。茯苓虽然说不像人参那么珍贵，但是也曾经收到过很多人的追捧，连著名的养生太后慈禧太后都很青睐它，她认为茯苓是可以帮助我们养生益寿的。茯苓的话

夏季，很多男人都会出现肾虚、脾虚症状，脾虚怎么办？肾虚怎么办？脾虚肾虚吃什么补？看看下文中医养生专家是如何解释的吧！中医食疗方助男人健脾又补肾为什么有些男人身体强壮，有些男人的身体却显得异常的虚弱？脾虚吃什么好？其实造成身体虚弱的原因有很

如何判断自己是不是湿气重1、肿我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。2、脾气大如果我们发现近期自己的情绪变化比较大，脾气