由于体质或者是平常生活习惯的原因，很多人都出现了肠胃功能虚弱的问题，这样就会对人们的身体造成非常大的影响。在日常生活中，如果不注意合理的饮食，经常的暴饮暴食或者是不吃早饭就很容易造成这种现象。而且胃弱

雨水时节，春雨绵绵，空气中湿气渐重，岭南地区的回南天一到，人们甚至感觉空气中能扭出水来，此时人们因为疫情而久困家中，宅着少动，如果肥甘厚腻的食物吃入过多，则湿气内外交困，特别容易因为滞伤脾胃而引起消化

在办公室工作久了，饿了，你会吃零食充饥吗？不妨冲一杯藕粉，甜甜糯糯，还有健脾益气的功效。下面跟随若悠网了解一下吧！藕粉有健脾益气的功效藕粉的具体作用和功效有以下几个方面：1、清热凉血，藕生用性寒，有清

世界上有许许多多的美食，每一种美食都会让人们获取到相应的营养价值。今天给大家介绍的这种美食，“最廉价”的养生食材，常吃它缓脚气，治口臭，健脾和胃！下面和若悠网一起来看看吧。最廉价的养生食材--小米提起

鸡皮是一种非常不错的食物，他对人的皮肤有非常大的好处，在平时可以烧烤或者是，炸着吃，都非常好吃，夹在烧饼里是一种不一样的美味。下面和若悠网一起来看看吧。大家在生活之中免不了会食用一些与鸡相关的食材，像

现代人生活节奏越来越快，很多人或是因为忙或是因为贪方便，正餐多数是随便吃甚至不吃，还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物，这些饮食习惯都是导致胃部不适和各种肠胃疾病的元凶。下面若悠网就给大家分享5个妙招，

脾胃健康，人才会健康。但是现在的人多多少都有脾胃方面的毛病。现代人饮食不规律，导致大多数人脾胃不健康。那么怎么强健脾胃呢？不妨试试食疗的方式。和若悠网一起来看看哪些食物对脾胃好。健脾胃的食物有哪些？小

小麦你应该很熟悉，但浮小麦你听说过吗？郑艳华说，民间即便是对那些轻浮瘪瘦的小麦，也没有随意舍弃，反而充分利用，这类小麦叫作“浮小麦”。炎炎夏日，想健脾益气，下面跟随若悠网试试这四道与小麦有关的汤水。推

薏米属杂粮类，大家都知道多吃杂粮对我们的身体是非常有益的，平时多吃薏米都有哪些好处？薏米的功效与作用分别都有哪些？我们平时的薏米怎么吃才更有营养？薏米红豆粥的功效与做法是怎样的？薏米怎么吃1、薏米煮粥食，治肺痈。2、薏米60克(或根180克

现在许多小孩子从小被父母惯着，爷爷奶奶宠爱溺爱，变得很娇纵，不爱吃饭是许多孩子形成的一个习惯了。很多小孩子一到吃饭的时候就说自己真的没有胃口。长期不吃饭让妈妈们担心不已，可知道不吃饭达不到孩子的营养需求，能够影响孩子的生长发育，那么究竟如何

现在的儿童饮食习惯需要家长朋友们的注意，因为儿童的肠胃还比较不成熟，食物选择错了，轻则是让孩子消化不良，重则直接影响孩子的胃口，产生暂时性的厌食。孩子正值骨骼发育的阶段，饮食的全面和开胃一定是必须要保证的。今天，我就来推荐一些有助于开胃的膳

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏并浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒？最有效健脾祛湿食物：木棉花中医认为，木棉花味甘性凉，归

由于现代有很多的上班族在平时工作的时候比较繁忙，而且工作压力也非常大，平时就很少有空闲的时间来进行身体锻炼，随着时间的推移，人们的精神也变得越来越差睡眠也逐渐下降，严重影响人的正常生活和工作，久而久之人们就会出现胃炎的情况，那么在平时吃什么

健脾食物有哪些？很多人会问这样的问题，在我们日常生活中健脾的食物用手指头数都数不过来，那么大家知道健脾的食物有哪些吗？健脾吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下健脾的食物都有哪些吧。健脾食物健脾的食物有很多，下面介绍的这些食物不仅健脾效果好，

春季，我们的脾胃需要好好的滋补，怎样健脾养胃呢？吃什么养胃？今天小编给大家推荐扁豆食疗方法，不但可以健脾和胃，还能祛湿防中毒，效果很不错哦！春末6款扁豆食疗健脾和胃祛湿气扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为

冬季滋补保健用鱼类健脾祛湿有功效我们知道，鱼肉因为细嫩好消化，而且鱼类营养丰富，对我们身体的保健有很大的作用，特别是不同种类的鱼类自身的营养各不同，同样对我们的身体保健有很好的功效，那么，在冬季，针对冬季的季节特征，我们应该吃哪些种类的鱼

现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢？懂得健脾养肝才能让人们身体越来越

目录：第一章：春季健脾养肺有什么好方法第二章：脾肺不合别大意头发油腻缠上你第三章：春季养生常吃七种食物补脾润燥养肺脾、肺是人体五脏之一，脾肺不和则会造成美观困扰头发油！那么春季健脾

小满是二十四节气中的第八个节气。今年5月21日，太阳到达黄径60时为小满。斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。这是说从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱

三月里的春季，小风吹着小草儿发了绿芽，这个美好的季节一切都是那么的充满着希望，我们也跟小草儿一样，要以最健康的姿态来开始新的成长，一起跟小编来关注下春季如何养生吧！春季养生保健知识春三月起居夜卧早起以养肝《黄帝内

宝宝的肠胃关系到了宝宝的身体是否健康，通过宝宝的粪便颜色、粪便次数，以及粪便的形状，我们都能分析出宝宝的肠胃是不是健康的，那么要是不健康，就要从日常的饮食给宝宝做调理，很多的宝宝食欲不太好，自然离不开宝宝开胃健脾粥，这种粥的做法是什么呢？下

脾胃虚弱对人体健康的威胁还是很大的，也经常会出现一些不适现象，严重妨碍正常的生活，对此一定要重视起来，也要想办法来缓解和调理，俗话说民以食为天，饮食对每个人来说都是至关重要的，调理脾胃也需要从饮食入手才能有更好的效果，那么健脾养胃粥的做法大

补肾去湿健脾，其实有一些茶饮可以起到很好的效果，而且通过这些茶饮的方式，那么更利于补肾去湿，例如陈皮茯苓茶或者是枸杞薏米茶，都有很好的健脾利湿化痰减肥利水消肿的效果。1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯

很多人在健脾开胃的时候都会想到茶，确实，具有这些功效的茶还真不少，再加上很多人又比较喜欢喝茶，茶是一种饮料，同时茶也是一种滋补身体的补品，千万不要小看了茶，很多茶喝了之后身体会更健康，还有很多茶喝了之后能够养身健体，喝茶也是可以将多余的脂肪

从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的