1.晚餐吃素：晚餐应以素食为主，不宜吃得过饱。过饱会使胃部膨胀，影响心肺正常活动，油腻荤腥食物会使血脂升高。2.卧房宜静：睡觉的房间应空气新鲜，湿度适宜.环境清静。3.起身要缓：夜间下床不要起身太快，以免出现短暂性脑缺血而致晕倒跌伤。4.宜

我们很多人都是常吃豆腐的，主要是豆腐含有很多的营养，而且也是我们比较常见的食物，豆腐是可以增强饱腹感，所以也是我们减肥的时候比较容易选择的食物，今天我们就给大家介绍一个适合秋季减肥的保健食谱。青菜豆腐汤用料：豆腐200g青菜200g调料：盐

附睾炎患者生活中如何预防保健？附睾炎多由泌尿系、前列腺炎和精囊炎沿输精管蔓延到附睾所致，血运感染较少见。经尿道器械操作、频繁导尿、前列腺摘除术后留置尿管等均易引起附睾炎。日常生活中注意应用以下方法，可以起到预防保健的效果。(1)注意生活规律

防衰老最重要的是清静养神、知足常乐、保持心情舒畅，同时经常做身体的保健运动。俗话说人老先老腿，按中医的说法，下肢属阴，与肝、脾、肾三脏关系最为密切，所以下肢保健是健康长寿非常重要的环节，多做简易的下肢保健运动有利

感冒发烧是非常常见的疾病，对于感冒发烧，大多数人的做法就是赶紧吃药、打针、输液。其实有时候不用这么做，上面这些措施只能减轻症状，却不能治愈感冒。生活中的一些好习惯能让你不吃药也能治愈感冒。其实很多感冒症状本身就是在抵抗感冒病毒和细菌：如发烧

生活中，所以的人都希望自己有一口漂亮整齐洁白的牙齿，这些才能露出自信的笑容。对于一些牙齿发黄的人都会采取美白牙齿的措施，那么，牙齿美白常见的误区有哪些呢？下面小编来告诉大家一些牙齿美白的误区。误区一：经常使用牙齿漂白功效的产品专家提醒您，有

低血压指的是循化动脉压力低于正常的状态。随着年龄的增加，老人的身体素质会一天不如一天，很容易患上各种疾病。低血压就是一种老年性常见疾病，会对老年人的身体健康造成危害，老年人在日常生活中要做好预防低血压的准备。那么，低血压有什么症状？类型有哪

厨房调味料的保健功效厨房调味料的保健功效1、生姜生姜还有抗衰老作用，其辛辣成分可抑制过氧化脂质产生，起到抗衰防老的效果。人体内的自由基是一种衰老因子，若其过度活跃，可致人早衰，姜中的姜辣素可有效控制自由基。生姜中大量的姜酚、姜辣素等成分，可

很多朋友们在体检的过程中，都需要进行验尿，这一检查方法是为了防止，肾部出现的问题，那么有的朋友们在酝酿的过程中，未检测到尿蛋白阴性，相信朋友们并不了解这一现象是因为什么而造成的？接下来为大家来介绍一下。饮食保健肾炎病人出现大量蛋白尿，一般可

对每位产妇进行乳房护理指导，有利于哺乳顺利进行。哺乳期乳房护理1.哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。2.切忌用肥皂或洒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。如需要，只许用含有清洁水的写揩奶布清洁乳头和乳晕。3.哺乳中应注意婴儿是否

岁月的沉淀让老年人在饮食上更为讲究，日常生活中葱姜蒜以及花椒等是不可缺少的调味品。老年人常会在爆炒、煲汤或是清蒸的时候加入它们，这样可以在一定程度上来提升食物的味道。中医指出，这些日常的调味品除了可提味，在一定程度上还具有药用价值，可镇痛、

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维

白露刚过，2017年还剩下三分之一。2017年，你见过多少次父母？我知道您爱他们，想回家看看他们，您想关心他们，您想照顾他们，但是总没时间。现在给您一个表达爱的机会，如果用一句话、一句口号，用三阳春健骨保健贴来表达爱，您会怎么说？

现在越来越多的人都比较注重养生，尤其是男性，因为生活和工作的压力比较大，身体出现状况的几率也会随着增加，那么男性保健食疗就显得尤为重要，很多人经常说吃什么补什么？这是真的吗？下面就让小编给大家介绍一下男性保健食疗的一些事项吧！1、“吃血补血

社会中很多家庭的孩子都是独生子女，在家里极受宠爱，平时也是一个人玩耍，因此就会产生依赖的心理，有些孩子还会有自负心理，从而给孩子的成长造成影响，等到上中学时所产生的危害更严重，因此要重视中学生心理健康，中学生应该从全方面发展，那么中学生心理

老人享受晚年生活，一定要心理高兴，心理健康很重要的，关系到老人的健康长寿，我们下面就来看一看，长辈心理不喜欢的五个状况，子女应该了解，这样有助于更好的照顾老人，尤其是让老人长寿，老人心理健康，是晚年健康重要的一个部分，长辈心理一般都喜欢家庭

疝气的药物治疗方法：补中益气、理气止痛祖国医学认为疝气主要是先天禀赋不足，后天脾失健运，中气虚弱，气虚下陷，提举无力所致。用补中益气汤治疗小儿疝气，治疗组服用基本方：黄芪、升麻各5g，党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、柴胡、川楝子、荔枝核、台

误区一，“多流汗就多排毒”。一些人认为，出一场大汗就能使身体“痛快”地排一次毒，对健康有好处，所以他们热衷于蒸桑拿，并加长蒸桑拿时间。而中医认为，血汗同源，流汗过多会伤及津液而损于心血，并会耗气伤阳。事实也是如此，一些人这样蒸桑拿后，感到头

如今的白领们因为工作压力大，紧张，忙碌等会使得自己的精神不振，或对什么都比较敏感。那么，这就要白领们学会自我调节，缓解压力。白领要如何缓解神经衰弱呢？4保健方法助白领远离神经衰弱上班族如何预防神经衰弱1、善于自我调节对于工作过于紧张、过于

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”因为随着年龄的增加，老年人睡觉的时间会比较短，每天很早就会起床，这样一来，晨练成为很多老人锻炼身体的选择。但是晨练有很多需要注意的事项，比如说雾天不宜晨练。下面小编就来详细介绍下。1、晨练不宜贪早

乙肝患者应该如何保健首先，乙肝患者不能暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯会引起乙肝患者消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，还要戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。而高蛋

春季如何帮宝宝保健？春季如何帮宝宝保健？1、要养成良好的习惯春季是传染病的多发季节，不论在家里还是幼儿园，都要让幼儿养成良好的卫生习惯，防止病从口入，多吸收不要随便摸鼻子和眼睛，不能随地吐痰。家长要注意家中空气的流通，如有人感冒，要及时给孩

老年人的生活中应该具备一些能够保健的小工具，可对自身的保健有很好的益处。但是保健的工具不能太复杂，操作步骤必须要方便。太平车。清代曹庭栋所著《老老恒言》中对太平车有详细的记载：“骨节作酸，有按摩之具曰‘太平车’。”太平车是古代人们使用的一种

健康保健、养生谚语、俗语大全：多吃不如细嚼。脚对风，请郎中。要享福，常知足。药补食补，莫忘心补。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。贪吃贪睡，添病减岁。狂饮伤身，暴食伤

多吃蔬菜有什么好处？蔬菜的7个保健功效吃蔬菜的七个保健功效1、是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2、是矿物质的重要来源