觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这五件究竟是什么事呢？1.梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神

洗手是我们每天都要做的事情，这是一种良好的个人卫生习惯，同时，正确的洗手还能成为很多疾病的防火墙。我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗手呢？一起到下文中来寻找答案吧。做完这些要洗手1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇

全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢？酒后不要立刻洗澡。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不

肾功能不好你知道意味着什么吗？无论男女都应对肾问题重视起来，保护不好后果都是一样的严重，今天小编与大家一起来了解下那些事最伤肾，养肾护肾方都有哪些！吃肉伤肾别以为只有男人会肾亏、肾虚，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂

我们都知道运动可以帮助身体更加健康的运行，缓解大脑疲劳，促进身体血液流动，减少工作中的压力。但是，炎炎夏日，一想到运动便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有没有一种办法可以替代运动，既能达到运动的目的，又不需要忍受运动的痛苦呢？本君告诉大

酷热难捱的炎夏被秋风吹走后，给我们带来意外的凉意。但民谚说秋天乃多事之秋，从初秋到深秋，人们应该如何健康度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳边风的，尤其对于那些体弱多病

身体健康是每个人都非常关心的事情，很多的人都知道夏季养生最重要的就是防暑降温，夏季是许多疾病高发的季节！你们知道夏季健康养生需要注意些什么吗，生活中大家都了解哪些养生常识呢？其实想要身体健康，需要从生活中的一些细节做起，赶紧来了解一下吧！夏

工作忙碌了一天，你是怎么支配你的晚间时间呢？是继续拿着手机或者对着电脑刷微博，还是宅在家里看催泪韩剧，抑或是约上几个好朋友一起去商店血拼一番……对于忙碌的上班族来说，晚间可以考虑做5件事，因为只要做对1件，就可以让你的健康状况“棒棒哒”！香

胃部疾病进食后或饥饿时如果在进食后或饥饿时出现胃痛，或是经常食后饱胀、嗳气，可能是患了胃炎的表现。进餐后胃部疼痛发作或加重，则要注意是否得了胃溃疡。一般来说，胃溃疡病人在进食碱性食物后，疼痛可减轻。如果餐后出现泛

一、不宜用“生水”。所谓“生水”即是指未经煮沸的冷水。生水中含有无数致病菌，如性病病原体等。如果用“生水”洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣病人都有一个共同点

在孕期，孕妈妈要注意营养均衡，避免出现缺钙的症状。孕妈妈如果缺钙的话，不仅会影响自身的健康，还对胎儿的健康也十分不利。那么孕妇如何补钙呢？孕妇补钙有哪些需要注意的呢？就让我们一起来了解一下吧。孕妈妈补钙必知的事情补钙第一件事：要懂身体发出的

1.冲澡时张着嘴巴淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。2.总是拉上浴帘霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最

每天做好10件事让你的美丽更持久其实要延缓衰老的到来，我们可以通过一些科学的健康的方式来实现这个愿望。1、注意各种营养元素的摄取首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的

合理的睡眠是一件能够保护身体健康的事情，但是在生活中许多时候睡眠总是会被各种各样的因素所打扰，人的睡眠质量也会在这种因素之下出现下降，而睡眠质量下降，所代表的往往是人精力不济、精神疲惫甚至是疾病更容易出现在身体上。因此在生活中提高睡眠质量是

胃是人体的消化器官，所有的食物在进入食道后，都会进入消化系统进行消化、吸收。因此，如果胃不好，食物中的营养和能量就不能完全被人体吸收和利用，自然会使身体越来越差。所谓民以食为天。有一个好胃口，绝对是一个人一生都需

眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康美丽的眼睛是很幸福的，平时我们用眼睛的地方比较多，有些经常做的事情能够毁眼睛，想知道你的哪些行为危害眼睛的健康了吗？大家一起来了解一下吧！1.出门不戴太阳镜美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示，过

花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮为佳。这样吃既不破坏营养成分，又不温不火、口感潮润、入口好烂，易于消化。吃花生你一定要了解的5件事吃花生你一定要了解的5件事常吃花生能养生，吃了花生不想荤&rdquo

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到&ldqu

很多科学研究显示，笑口常开是一剂养生良药，但近日德国法兰克福大学研究者却表示，勉强地笑其实对健康有害，可能导致人患上许多疾病。其实，除了强颜欢笑外，生活中还

女人睡前必做的6件事女人睡前必做的6件事女人睡前做这6件事身体更好哦！快来和小编一起了解吧！一、梳头古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流

第一，在外就餐的注意事项：知道你经常在外就餐。不过，这并不意味着你必须大鱼大肉。点菜时，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、“水煮”之类的菜式，因为它们都脂肪太高，而且脂肪经过长时间加热，脂肪氧化产物特别多，对心血管特别有害。可以多点些蒸、煮、

了解产品首先，也是最基础的。去角质产品分为两种类型：物理去角质和化学去角质。物理去角质产品是通过物理摩擦磨掉死皮细胞，通常需要双手的协助。从盐基、糖基磨砂产品到去角质刷都属于物理去角质。化学去角质是指通过利用活性成分例如α-羟基酸（AHAs

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康（健康食品）的致命杀手。凶手1、饭后吃水果（水果食品）很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的

早晨是人养生的最好实际，所谓一日之计在于晨养生同样如此，早晨养生有着诸多的好处不仅可以让人体更加健康，还可以为其他时间段的养生打下很好的基础，所以早晨养生是一件很有必要的事情，那么早晨养生我们需要如何做呢？其实造成养生很简单，只要我们做到下

一.进食不要过饱。进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多，从而使毛细血管内皮细胞脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。二.早餐不能忽略。不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久