身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、呼吸加快

当孕妇到了怀孕第十八周的时候，心里边应该很期待自己的宝宝的出生了，很多人在自己怀孕之后，想要先隐藏着不说，然后给自己的丈夫一个惊喜，但是到了这个阶段的话，自己的体型的变化也会让自己露馅的，下面就一起来看下怀孕第十八周准妈妈要做的4件事。1、

1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上

1.超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内

宝宝出招1不愿洗澡妈妈支招：·让宝宝养成勤洗澡的好习惯，把洗澡当作每天必做的事情。·控制好房间和洗澡水的温度很重要，宝宝要是觉得太冷或太热，当然就会闹别扭了。·在澡盆里放一两个小玩具，也很管用。对大一点的孩子，鼓励他自己洗就能调动他洗澡的积

四件事最伤男人性能力男人一向被认为是强者的化身。尤其在性方面，雄壮有力、主动出击是人们对男人性能力的主要评价。但从生理上来说，男人其实有着很多脆弱的地方。从先天方面看，男人只有一条X染色体，女人有两条。而人类的&

城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下，如错了，及时改

爱孩子，是父母的天性。这份爱中不仅要包含理智与宽存，更应松紧有度，要为儿女们在“可以”和“不可以”之间划一条清楚的界限，使他们的行为有章可循，学会忍受一时的不舒服、烦心事，甚至忍受必要的痛苦，因此，对孩子如下的几种行为，一定要及时制止，绝不

很多女孩子长了痘痘就爱挤，挤只会让你痘痘越来越严重。除了挤痘，还有其他五件事情绝对不能做。1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须加班&r

第1步：避免致癌物至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、因等;限制热量摄入，饭吃七分饱;多吃富含欧

前列腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康关乎男性的性生活。如专家所讲的那样：身体健康是完美性爱的基础。若是前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。而前列腺的健康，有六件最怕的事儿，男

火辣辣的夏天用什么方法搞定它？当然是要凉，要清热了。那么方法是怎样的呢？说到这个，我们就不得不说说中医养生的提倡，平心静气地稳定自己的心态，从心静自然凉入手，辅之以外界的凉茶、解暑粥相助，让我们彻底地掌握夏季养生的诀窍。夏天的特点是燥热，&

秋季护肤不可忽略5件事秋季护肤不可忽略5件事1、不要马上美白经过了一个夏天，你是不是变黑了几个度呢？不过，这时千万不要急着美白。首先秋季的湿度和温度不同于夏季，肌肤还要一段的适应期，才能调整到水油平衡的状态，这时候才能进行美白护理。2、清洁

第一饭后不能烟茶全饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及

1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化。4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋

目录：第一章：剧烈运动之后四件事容易诱发疾病第二章：孕前剧烈运动影响生育能力第三章：运动后吃香蕉抗疲惫剧烈运动就是指运动幅度的大小，幅度越大就越剧烈，它对人体伤害是很大的，特别的剧烈运动后四件事很容易使人患上疾病，在特殊的时候剧烈运动还

在育儿的生活道路上，每一个父母都是摸着石头过河，在和孩子互动的过程中，我们一步一步的踩着脚印慢慢的明白了一些孩子的心理，慢慢的体会出一些孩子的感受，慢慢的明白了怎么和孩子融洽的相处。这些是学问，更是育儿的生活。在教养孩子的时候，父母应该尽早

怎样才能保持健康的心理状态呢？英国英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们保持健康的心理状态，拥有一个积极的心态。第一件小事：与他人联络感情与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。第二件小事：做

有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下11件小事，每天花几分钟，对健康的益处却大大超乎你的想像。1、傻笑让血液循环增速21%美国得克萨斯大学最新研究显示，

在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢？我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着若悠网小编一起

老人想长寿坚持9件事1、去长寿地区旅游。日本的冲绳、希腊的西米、意大利的凯姆波蒂迈勒、巴基斯坦的罕沙和中国广西的巴马是世界上最长寿的五个地区。如果有时间，不妨去这些地方旅游，感受当地的生活习惯。以冲绳为例，每10万冲绳群岛居民中就有34位百

现在人们的生活水平提高了，在我们的身边我们会发现现在的老年人的寿命会比以前人的寿命都要长很多，这个时候很多人就会说是因为生活改善了，人们才能够更加的长寿真的是这样的吗？今天我们就随着若悠网小编一起去了解一下怎样做才能够优化我们的长寿基因，以

美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。1.压力过大从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中

吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，比如喜欢喝口水或吃一点水果清清口;亦或者是点一根烟。9种看似不经意的小事可能最终都会导致损害健康，都有哪些？快来找找这里面有没有你吧！饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一

生活中有服务意识，转行对你而言就不是难事。转行看起来是靠能力、机会取胜，其实是看你有没有一颗为别人服务的心。一、鉴别情绪性转行任何一个职业都有它的好处和坏处。很多人转行的原因是拿自己职业的坏处跟别人的好处比，结果转行后发现自