做完这10件事必须要洗手

洗手是我们每天都要做的事情，这是一种良好的个人卫生习惯，同时，正确的洗手还能成为很多疾病的防火墙。我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗手呢？一起到下文中来寻找答案吧。

做完这些要洗手

1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体健康养生有害。

2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。

3.外出回来要洗手。外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，外出回来，一定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完钱包、钞票，用过提款机之后要洗手。

5.在外就餐，看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。因为菜单确实很脏，很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手。这些都是很容易被人忽视，却又非常脏的几种常用物品。

7.晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的，手却常常被忽视。

8.手接触身体分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接触宠物或者家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病，洗手有利于健康养生。

10.为小宝宝或病人更换尿片后，或者处理完被污染的物品后要洗手。

九成人洗手方式不正确 看看你是否会洗手

最近周围朋友生病的人数急剧上升，几乎所有的人都要去医院打吊瓶才能平安过渡，病毒性感冒一下子席卷了我们的生活，更有甚者引发了其他疾病，如何杜绝，一定要有打倒病毒的意识。

先从生活中最常见的洗手说起。

先做个小测试：

1.你饭后和便前是否也洗手？

2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更长？

3.你是否经常在公共场所使用公共的洗手液和香皂？

4.洗手有6个步骤，包括手心、手背、指缝、指尖、大拇指、手腕，你照顾到了几个？

以上这四个问题是生活中最常见的，而且一般人都忽略了。

我们平常靠洗手液和水，是很难将细菌驱赶出户的，正确的洗手方法，不仅仅是达到表面的去污，而是要使用更科学的方法来消灭顽固的细菌。但恰恰有90%的人都不会正确洗手，让病毒乘虚而入。

科学洗手步骤

科学洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少女，或是30岁白领、40岁主妇，都应该遵守，科学洗手有益于健康养生：

第一步洗手掌：

流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步洗背侧指缝：

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

第三步洗掌侧指缝：

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步洗大拇指：

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

第五步洗指背：

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第六步洗指尖：

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，洗手有益于健康养生;

第七步洗手腕、手臂：

揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

以前觉得洗手是个力气活儿：按一下洗手液，双手搓洗，3秒钟后打开水龙头，泡沫出来后随即冲手，按下水龙头，抽几张纸巾，搞定。现在发现身边超过90%的朋友都错了，我们不仅误解了洗手的程序，更无知地将这一重要健康关口封锁至今。

正确洗手的方法

虽然很多人都知道洗手的重要性，在现实生活中，相当多的人在洗手细节上存在一些错误，从而没有达到双手干净的效果，没有达到减少细菌感染的机会。

■正确清洗手有助预防多种疾病

石家庄市第一医院急诊科主任王生池指出，肠道传染预防重点就是防止“病从口入”，严把食品卫生关。然而即便食品卫生，当时接触食品的双手不够卫生，

同样有多种病菌会随食物进入人的体内，很可能导致某些疾病的发生。此外，有研究证实，虽然流感大多通过呼吸道传播，但手同样是重要的传播媒介。

为此，要减少病菌的传染，平时要做到回家先洗手、便前便后洗手、餐前洗手、阅读书报后洗手等等。并且要做到正确洗手，保持双手卫生才是减少以上疾病发生的措施之一。

■用盆中水洗可能会“二次污染”

有些人是为了节约用水，有些父母是因为孩子身高与水池有距离，经常会用盆盛水洗手，殊不知这样不能完全隔离有害细菌，孩子的手在水中反复搓洗时，导致有害菌的“二次污染”，洗手对养生有益。

专家建议，使用小水流，用流动的水洗手有助于更好地保证手部的清洁。并且在选购洗手液时，一定要看清楚是否具有除菌标志。

生活中许多人常备湿纸巾来洗手。但是湿纸巾等代替不了科学洗手，湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌。同时，免洗洗手液始终含有化学物品，最好还是用流动的清水和肥皂洗手。

■戴戒指洗手容易使细菌“漏网”

戴戒指的人在洗手时最好把戒指摘掉，即使不是每次都要这样麻烦，一天中也要有两三次这样操作，至少在进食前应该如此，这对健康养生有益。

因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。

■不洗水龙头洗手后被再次污染

勤快的家庭主妇，总是为了家人的健康定期打扫卫生，但是许多人忘了清洗水龙头这个死角。这样使得家人洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。

所以，大家在手上搓出泡沫时应该加一个环节，就是用泡沫顺便擦擦水龙头，再用双手捧清水冲洗干净，然后冲手，关水龙头。

健康生活 洗手液使用有诀窍

洗手液是生活中必不可少的清洁用品。但是你会挑选和使用吗？近日，美国《芝加哥论坛报》做了详细说明。

1、购买时检查标签

洗手液的酒精含量应超过60%，否则杀菌消毒效果不理想。看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。另外观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。

2、一次不用挤太多

一般情况下，每次使用一枚一分钱硬币大小的量，也就是一滴，就足以保证洗净双手。由于洗手液只能杀死接触部位的细菌，所以手指缝隙也不能放过，洗手有利于健康养生。

很多人生怕洗手液洗不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓，而且反复、频繁使用。事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

3、揉搓30秒

双手快速揉搓30秒才能保证洗手液渗透至皮肤表层内。双手自然完全晾干前别接触任何物品。另外，如果你的手在10至15秒内风干，则说明水和洗手液渗透得不够深，脏东西没有完全洗净，洗手液用量还需要再加一些。

4、洗后抹点护手霜

在干燥的季节，经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。

5、随时备用

装一小瓶洗手液放在包里、车内和办公室。每当接触细菌较多的物品，如门把手等，记得洗手。在公共场所洗手，最好先看看洗手液是否是很新的，如果落满灰尘和污垢，这样的洗手液很可能还不如不用。

6、不能代替香皂

如双手明显很脏或者伤口流血，香皂胜过洗手液。和患腹泻的人接触，香皂同样能杀死大多数致病菌。总之，洗手液不能作为香皂的代替品。

选购洗手液注意事项

1.要到正规商场购买，正规商场进货渠道比较稳定，有较为严格的进货把关制度，洗手对养生有益。

2.观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液，造成不便和浪费。

4.注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了，前列腺炎患者也要注意手部健康。

保质期限或者是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好，会影响洗涤效果。

3.看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制订企业标准，并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。

正确洗手的意义

1.洗手的重要性

手不仅是人使用率最高的“工具”，也是人体器官中和外界接触最多、最频繁、最重要的部位。我们常常谈到“病从口入”。

实际上，在“病从口入”的过程中，两只手扮演了不光彩的角色。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病菌都是经过直接送进口中去的。

故与其说是“病从口入”还不如说“病经手入”。一般说来，我们的一只手黏附有40多万个病菌，这绝不是危言耸听。在日常生活中，有些人一闲下来，就抠鼻子，揉眼睛，

此时可能造成鼻子，眼睛粘膜的破损，使手上的细菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。手若没有洗干净，后果不堪设想，洗手有益健康养生。

2.洗手时易陷入的“误区”

既然“病经手入”与手被污染的关系极大，那么注意保持手的卫生，养成自觉洗手的习惯都格外重要。现实生活中，相当多的人洗手时陷入了“误区”：

一是不愿洗手，这些人总觉得自己“身体棒”，“抵抗力强”;还有人提出一种歪理说“不干不净，吃了没病”;还有的满足于“眼不见净”等。

二是简单擦手，由于不具备洗手条件，吃东西前，或用手绢、手纸、或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。

三是用盆水洗手，洗手时盆里的水已弄脏了，达不到洗手的目的;甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

四是不用洗手液洗手，有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用洗手液，手依然洗不干净。五是只洗一遍手;有的用流动水洗手时虽然也用了洗手液，但刚刚搓出点泡沫，就马上用水冲掉了;由于泡搓时间短，冲洗遍数少，实际上扔不符合科学洗手的基本要求，手部干净对养生有益。

3.科学的洗手方法

大多数人每次洗手时间，一般平均不足8秒钟。在如此短时间内要想有效清除手上的病菌是不可能的。那么正确的、科学的洗手方法是：首先，打开水龙头，用流动的水冲洗手部，应是手腕、手掌和手指充分浸湿。

然后用洗手液均匀涂抹，搓出泡沫来：让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，并反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒钟。再用流动自来水冲刷干净，直至手上不再有泡沫为止。

一般情况下，应照此法重复2-3遍，以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手，洗时更严格消毒，至少应照此法搓冲5-6遍，使“保险系数”更大一些。

最后用清水冲洗，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把泡沫顺手指冲下，这样不会使脏手再次污染手和前臂。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾擦手，否则会造成“二次污染”。若不具备条件，用抽纸擦干也可以。

结语：看了上文的介绍，相信大家都知道了正确洗手重要性了吧？正确的洗手不仅为我们带走了手上的细菌和病毒，为我们的健康养生保驾护航。还有小编介绍的这些知识大家今后一定要照着做哦，这样才能保证身体健康呢。