充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的营养。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康

良好的人际关系可以缓解压力。别人的支持会使你保持身心健康。研究发现，长期压力会弱化免疫系统，加速细胞老化，最终会使寿命缩短4到8年。长寿好习惯-健康长寿享受生活你曾经是个大学生最新研究发现，受过12年正规教育的人（即使只念了1年的大学）会比

大家都知道，生活中会存在很多的细菌，这就是为什么我们在上厕所之后要洗手，还有饭前也要洗手才可以吃饭，这些好习惯可以让你减少细菌的入侵，因为有些细菌在被吃到肚子里以后会引发胃肠不舒服，严重的情况下还会引发拉肚子。其实除了以上小编说的这两样，还

一、关爱你的牙齿要拥有更完美的笑容，当然首先需要更完美的牙齿，如果你是发自内心地希望拥有亮白的皓齿，我们给你的建议是：求助于专业齿科机构吧！另一个更方便的选择是升级你的洁牙，美牙用品，与牙线，亮白美牙贴膜成为好朋友，自己动手实现美牙计划。二

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。那么，如何才能拥有好睡眠呢？一、订出时间表，并保持正常的睡眠时间每晚准时睡觉，每天准时起床。若打破了这个时间

1.吃早餐可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.养狗可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。3.了解自己身体症状（预警征兆）年轻12岁。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗

过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢？请看以下这12个会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何永葆青春是不可能的，但你完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。不要让这12个美容错误让你看上去更老，只需

中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。盐和高蛋白食物高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外，饮食过咸也对肾不利。

吸烟：这是脸部皱纹最常见的原因了。LovelySkin.com创始人及皮肤科医生和美容外科医生乔尔.史莱辛格博士已经在一对双胞胎身上试验过，并得到惊人的证明。饮食习惯：如果你想要肌肤保持青春，有句老话说的好“没有比你平时吃什么，全都表现在脸

饮食好习惯帮你赶走饥饿感饮食好习惯帮你赶走饥饿感1、吃早餐当你忘记吃早餐的时候会发生什么？你或许在上午学习或工作的时候，就开始怀念那些油腻香脆的汉堡、薯条、炸鸡翅。因此可以说，不吃早餐是产生饥饿感的重要原因，而吃早餐有助于控制饥饿感。2、细

爸妈在日常生活中一些不起眼的小动作很可能会伤到家中的小宝宝，这些你都知道吗？本文为你详细解读，相信你一定可以从中受益。爸妈的良好习惯能帮助宝宝成长的更健康，而不良习惯不仅可能影响到宝宝的健康，还会让宝宝有样学样，也染上一些不好的习惯。作为宝

宝宝一天天长大着，从第一次发音模糊地叫出爸爸妈妈，到自己拿汤匙吃饭，从天天躺摇篮到匍匐前进，这一点一滴的进步都给家人带来无比的喜悦。然而，随之而来的坏习惯也让妈妈们苦恼不已。专家提醒家长，有些习惯是宝宝发育过程中

记忆力的减退会降低工作效率和给生活造成障碍，而我们在生活中不难发现随着年龄的增加，记忆力减退现象会日益严重。甚至一些年轻人也会出现记性差现象，那么是哪些因素造成了人们的记忆力减退呢？以及通过哪些方法可以提高记忆力呢？下面小编和大家一同来了解

1、别情不自禁用手摸脸这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。3、喜欢吃甜食而不能自制

八种不良习惯会让男人变娘炮男人一直都是阳刚的代表，保护女性，一家之主，都是对男性强壮的褒奖，很男人更是男人们最喜欢从女性口中听到的奖励。但是事实上，很多男性

现阶段，随着经济的发展和城市、农村人口的频繁流动，乡土文化与法制观念呈现出激烈的碰撞与融合，在民俗观念的冲击下，法官应用法律审理民商事案件面临新的挑战。目前，我国的法律仅在最高院2003年12月26日出台的《关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的凶手。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到我们的肠胃健康。不良习惯一：饭后散步饭后百步走，非但

我身体每天都会有新陈代谢的活动，随着年龄的不断增加，新陈代谢的速率也逐年递减。由此而来会带来衰老、肥胖以及心脑血管疾病的健康问题。虽然不能长生不老，但是我们可以通过后天保养让自己身体健康。下面的这14个影响新陈代谢的坏习惯&r

带妆入眠每周总有那么几天睡前懒得卸妆，觉得偶尔为之并无大碍就彻底错了，只需一次，多日的护肤成果就会毁于一旦，毛孔被堵塞后会膨胀变大，恢复起来是很困难的，而且残留的妆容还会诱发炎症，产生自由基，造成深度的损害，所以每晚卸妆和清洁应该是雷打不动

这些护理习惯很伤宝宝健康1、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度害处：用奶瓶喂奶时，有的父母因为无法把握温度，就直接吸一口来判定，实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上，然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙，而宝宝也有蛀牙，就是这种不良习惯导

有关专家通过大量调查研究指出，在日常生活中，以下十大不良习惯有损大脑，大家应注意纠正：1、长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。3、甜食过量：甜

想要拥有一个健康快乐的生活，一份科学合理的生活计划是必不可少的，而除了科学合理的生活计划之外，往往在我们生活之中别忽略的一些小习惯也可以帮助我们，使我们的生活变得跟加的轻松，身体变得更加的健康，那么是那些小习惯拥有那么大的力量了，下面就为大

关爱私处健康拒绝这些坏习惯关爱私处健康，拒绝这些坏习惯阴道炎是女性朋友最容易感染的病症之一，阴道炎不但会给患者在身体上造成伤害，而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都会给患者心理上造成更大的伤害。作为女性应该经常关注自己的身体变

近代女白领由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。一、衣着太单薄一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室

长寿是每个人都想得，但并不是每个人都能够得到的，可能和我们的饮食、休息等很多的生活习惯有关系，但是最能够缩短寿命的不良习惯就是不注意饮食。比如，很长时间不吃饭，想吃的时候就一次性吃那么多，或者高脂肪高蛋白的饮食等，这些都是不好的，下面我们就