美容也简单 小小习惯就有大改变

一、关爱你的牙齿

要拥有更完美的笑容，当然首先需要更完美的牙齿，如果你是发自内心地希望拥有亮白的皓齿，我们给你的建议是：求助于专业齿科机构吧！另一个更方便的选择是升级你的洁牙，美牙用品，与牙线，亮白美牙贴膜成为好朋友，自己动手实现美牙计划。

二、使用天然护肤品

让你的2013年变成一个真正的“护肤环保年”，资源丰富的天然产品与成分是大自然对人类最珍贵的馈赠，经过皮肤科专家们多年的研究发现，它们对美化肌肤、容颜更是具有越来越普遍的助益，同时对放松紧张的神经，帮助适时排出积存的毒素都有相当的作用。

三、挑选一款护肤乳液

乳液是绝对不可少的。大多数护肤品牌都有自己经典的乳业产品，它们的作用有收缩毛孔，阻隔外界污染或者使上妆更付贴......多种多样，而其中最大的优点是乳液质地普遍都具有易渗透性与得天独厚的保湿功效，还能给予肌肤更舒适，柔滑的感受。

四、更早的爱上眼霜

或许你觉得自己还很年轻，根本没有必要这么早就开始抗衰老，不过你注意过开心地大笑后眼角残留的笑纹没有？目前液态氧技术已经普遍地应用于眼霜中了，它的作用就是令老化痕迹及时消失于无形，让眼周更长久地维持年轻状态。

五、拥有更高质量的夜间睡眠

这已经是老生常谈了，但是我们必须在这里再把它提出来，因为你的皮肤与身体一夜至少需要8个小时的休息时间，就算想多睡，你也会在大约8小时后自然苏醒。因此为自己选择一款帮助获得更甜美睡眠的产品是非常有必要的！

六、DIY减压果汁

此果汁不仅有助于舒缓压力，调整情绪，也能抑制食欲，避免暴饮暴食；更能促进食物中的化合物释放能量，迅速使你精神焕发。

作法：准备好搅拌机，取一只大香蕉、一杯菠萝汁、半杯橙汁或草莓汁、半杯木瓜汁或一份木瓜果肉、1-3匙亚麻油，充分搅拌，直至均匀。

用法：

1、饮用时，可辅以多种维生素和矿物元素补充剂，保证每日营养百分百。

2、饮用之前之后2小时内，最好不喝咖啡，否则血清素会受到抑制，不能很好地发挥作用。

3、建议装入保温瓶，以保证身体在极度疲乏时及时加以补充。