经常运动健身不论对于年轻人还是老年人都相当有利，不过在运动健身过程中，老年人得更需要注意一些事项。由于老人体质较弱，运动的时候一不留神就会伤及自身，下面就给大家介绍老人运动锻炼时需警惕八种身体异常情况

多运动对老人身体很有好处，高血糖是现代老年人的常见病之一，有哪些好的治疗方法呢。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运

老人刚开始使用手机，再到依赖手机，这些都是需要做好把控的事情。长时间的使用手机，大家一定要注意时间，老人应该注意做好预防的工作，保护好眼睛会非常的重要。其实有很多的老年人在平时的时候也是喜欢玩手机的，

现在这个社会，运动也逐渐成为时代的一个主题，大家可以看到，每天上班的路上就会看到附近的公园里有很多人都在做着各种活动来锻炼自己的身体，人群中不仅只有年轻人，而且老年人也是很多的，老年人不能进行一些活动强度比较大的运动，但是做操就可以，操的强

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人到中老年以后，身体机能就开始慢慢的下降，药补不如食补，再加上很多疾病多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应用食疗慢慢调理。下面介绍几款食疗方：杜仲腰花肴取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升

我们是做中老年女装，定位在45-55岁女性的都市妈妈装，时尚、知性居家等风格的中高档妈妈装。我们在天猫开店，客户一般都是儿女买给妈妈的，品牌“莲霓”，特征集征集中老年妈妈装广告语，要求字数越少越好，要说出产品诉求。经过举办征集活动

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肾是人体中很重要的器官。肾的功能很强大，其中最基本的作用就是能生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。肾虚是不分性别年龄的，如老年人肾虚，会导致发白齿落、精神委顿、腰酸背痛、小便清长等症状。所以中老年人补肾不容忽视。中老年补肾莫入误

中老年锻炼小心旧伤复发有报告显示，在运动所引起的相关疾病中，位居前列的运动方式是自行车、篮球、棒球以及赛跑。最常见的伤病是运动过度，结果影响膝部、脚踝、下背和肩膀。衰老虽然无法避免，但受伤却是可以避免的。医生表示，这不意味着所有慢跑爱好者

中老年神经衰弱是一种非常严重的疾病，这种疾病，一旦发病会时我们很多中老年朋友上是基本的判断力，就可能会出现精神病，等很多种不健康的疾病，很多子女朋友们就不得不耽误工作抽出时间来照顾我们的老人，所以尽快治疗非常有必要，下面就让我们一起了解一

中年期的心理保健如前所述，中年期大致从30岁到55岁或35岁到60岁，这是以躯体和心理从成熟到衰老的变化标志来划分，是由青年向老年的过渡阶段，也是人生的鼎盛时期。中年既是建立成就时期，又是人生的生理和心理进入多事之秋&rdqu

许多人在年轻的时候积极的拼搏，到最后年纪大了，身体非常的不好，冬天怕冷夏天怕热。这其实是免疫力低的症状，要想能够在年纪大后仍然可以拥有好的身体，除了在年轻的时候注意自我的保重之外，还要在年老的时候有合理的作息规律和好的饮食习惯，这样才能够在

目录第一章：中老年睡眠应注意哪些第二章：中老年失眠的催眠法第三章：中老年睡眠不宜做哪些事第四章：老年人午睡益处多多人到老年身体的各个器官的功能都在慢慢得减退，睡眠质量也在逐渐下降。而好的、健康的身体离不开香甜的睡眠。那么，下面就来和小编一起

很多中老年一到了年老之后就会盲目的给自己补钙，以为到了这个年龄之后肯定都会缺钙，都会有钙流失的现象，所以就给自己选择补钙的方法来让自己得到足够的钙，改善身体虚弱的现象，还有很多人在补钙的时候盲目的用一些量，结果造成了很大的伤害，很多人说中老

干姜：治疗肾虚阳痿取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。干姜温中散寒，健胃活血

现在的人是越来越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人为了身体健康，经常服用中草药保健品，可以治疗老年慢性疾病。那么关于中草药的一些知识你又了解多少呢？如何煎好中药中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过

中老年减肥注意四足四少原则近日，笔者在市中区影都附近一健身房里看到，准备锻炼的中老年人都不算太胖，但是多数身上都用上了加速脂肪燃烧的利器：保鲜膜、束腰带、不透气的衣裤，并努力地跟着健身教练的动作做。不一会儿，一个

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运动疗法治疗肥胖症的好处有很多，可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能；运动可以提高基础代谢率而增加热能的消耗，可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率；中老年肥胖症的运动疗法运动可以增强胃肠蠕动及其血液循环，改善胃肠血供。经常体育锻炼

很多中老年人特别喜欢喝一些奶粉，现在有很多缺钙，特别是中老年，缺钙的几率很大，也很频繁，一百个人当中，缺钙的人都有50个，是因为中老年人在上了岁数之后就会越来越缺钙，骨骼不灵活，甚至还会出现一些对身体有害的疾病，特别是骨骼疾病，如果缺钙的现

前不久，山西一位患高血压十年的男性老人，因为突发剧烈胸腹痛，不能平卧，在一家专科医院诊断为降主动脉头尽动脉瘤、腹主动脉闭卷，因无法手术和导管植入，只能保守治疗。但患者家属抱最后一线希望来到北京安贞医院，找到北京市大血管疾病诊疗研究中心主任孙

现在市场上的补钙产品越来越多，相信补钙的重要性是大家都知道的，那么面对琳琅满目的中老年人补钙产品该做出怎样的选择呢？中老年人又应该如何补钙呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看吧！目前市场上补钙的产品可谓是琳琅满目，价格也是差距甚远

人从出生到变老，对钙的需求不亚于对维生素的依赖，特别是对中年人，老年人表现的极其重要。如果缺钙，都会导致出现骨质疏松，容易出现疾病，那么我们的中年人如何做到合理的补钙呢。中老年人吃什么补钙1、含钙较多的食品在每日的餐饮中，我们可以推荐吃一些

糖尿病人有很多的饮食禁忌，特别是中老年糖尿病人的饮食就更应该注意了！你知道中老年糖尿病人应该注意些什么吗？应该遵循什么原则呢？哪些食物是适合糖尿病人吃的呢？糖尿病饮食1、选富含膳食纤维的食物糖尿病患者主食应选粗粮、杂粮，如荞麦、燕麦、青稞面