中老年人总失眠当心进入亚健康现在中老年人常失眠已经不是什么新鲜事了，我们都知道长期处于失眠的状态对身体健康危害大，所以一定要引起高度的重视，如果不及时调理容易陷入亚健康。今天小编就为老年朋友来讲解相关的造成失眠的原因，一起去看看吧。失眠是一

日常生活中很多中老年人不太注意身体的保健，时间长了之后，就开始出现各种的身体疾病了，比如高血压，高血脂等一些疾病逐渐的出现了，对于中老年人来说需要进行一些养生保健，那么有没有很好的养生保健方法呢，只有做好日常生活中的养生保健，才会减少各种疾

一到了中年后身体也是越来越不如年轻的时候，不论是体力还是抵抗力方面都是有着很明显的下降。所以说老年人更是需要锻炼下身体，使自己的身体更加的健康。才能在年纪大的时候有个好的身体，幸福的享受自己接下来的晚年生活。所以下面去看下中老年人运动有哪些

随着人民生活水平的提高和生活方式的改变，中老年肥胖人数日趋增多，所占比率逐年上升。医学专家指出，肥胖已成为现代生活的流行病和21世纪影响人类健康的主要危险因素之一。中老年人不少疾病(如高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化、中风、糖尿病和血脂

中年是人生的黄金时代，中年人在事业上由于个人的努力及工作经验的积累，事业有成，大多已成为各部门的骨干力量，肩负重任，工作压力较大，经常加班加点。经常出现了一些疾病而不自知，一直到晚了才知道。下面就介绍一下中年人该做哪些项目的检查？中年人该做

中老年人骨质增生怎么食疗骨质增生的治疗方法骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢？1、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作。2、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓

还记得小的时候，经常会看到一群老年人在跳舞，他们跳的很开心，经常跳的也是很开朗的人，身体健康，现在也有很多老年人在跳广场舞。既然健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家就来了解一下中老年人跳健身操的好处有哪些？接下来就为大家介绍，希望

眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响

中年人补钙一直是大家比价热门的话题，那么中年人补钙到底吃什么好呢，在我们日常饮食中哪些食物可以帮助我们补钙呢，下面就详细为大家讲解一下关于中年人补钙的相关知识。中年人吃什么补钙1、沙丁鱼在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100

心悸胸闷是很多中老年人常见的症状，尤其是患有高血压和肥胖的人群最容易患上此类病症。很多人都认为心悸胸闷就是患上了冠心病，这是真的吗？一般来说冠心病有很多种类型：心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型、猝死型和隐匿型五种，那么，心悸胸闷是冠心病吗？

在生活中，我们常常遇到一些中老年患者，认为年纪大了视力差一些是自然的，因而忽视眼睛的病变，延误治疗而造成严重后果，非常可惜！这里，我们选择一些中老年常见眼病，择要介绍其主要症状和防治方法。老视老视，俗称老花，是

年纪大了，不可避免的毛病就多了，老年人有些毛病还总喜欢扛着，没有大问题不去医院，但是有些疾病需要及早发现，及时预防，所以趁着父亲节，带父亲去医院体检一下，除了一些常见的病需要注意之外，还要让那些讨厌的男科疾病远离他！下面是专家建议的检查频率

随着年龄的增长，人的睡眠情况也会变得越来越差，我们经常可以看到这样的现象，就是50多岁的人，每天只用睡五六个小时，早上五六点就起床了，年龄到达一定的阶段，睡眠的质量也会慢慢的下降，所以中老年人失眠的情况还是比较常见的。但是通过调理也是可以有

生命在于运动，运动对于我们来说特别重要，不但可以让我们的身体更加的强壮，而且还可以起到提高身体体质，增强抵抗力的作用，对疾病的预防有着很好的作用，在进行运动的时候方法也很多，那么中老年人做什么运动？通过下面的介绍我们来进行一下了解，希望对朋

虽然补钙防治骨质疏松的理念已深入人心，但是相关误区仍旧层峦叠嶂。大众普遍认为只要摄入含钙质食物或钙剂就可以全部转化为身体内钙质。事实上，活性维生素Ｄ在钙元素的有效吸收过程中不可或缺。它是由人体内的维生素Ｄ在肝肾内转化而成，有利于骨骼健康，是

很多老人一到了年老的年纪，就会想到给自己做一些保健操来保健自己的身体，保健操有很多种，在做保健操的时候还要记得掌握好正确的姿势，因为正确的姿势在做保健操的时候才可以得到好的效果，而通过做保健操也可以提高一个人的身体素质，通过做保健操也可以加

高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。中老年人警惕高血压的6个异常症状警惕6个异常症状再一次，告诫中老年人，必须警惕身体的六

大家应该都知道中老年人的身体会逐渐开始退化的，那么在这个时候就更加的应该要养生的，只有选择比较好的方法才能够起到一个滋补效果的，尤其是在换季的时候就更加的应该要滋补，否则的话就很可能会引起一些疾病发生的，而且中老年人的骨骼会慢慢的退化，所以

中老年人应如何健脑40岁以上的中年人要引起足够重视，要在工作及营养进食上作相应调整，切不可任其自然衰老变异，而应坚持可变论观点，努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，养育大脑，保持智力。在坚持

中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什么角度阐述养生的理论和实践

齐大爷50多岁，身材虽清瘦但精力旺盛。最近几个月来，常感到小腿有些疼痛，还时不时出现抽筋的现象，好多人说说这是缺钙的表现，于是，没有去医院咨询就自行购买了钙剂服用，遗憾的是，始终见不到效果，而且抽筋的次数越来越多，症状也越来越严重了。最终，

流口水是小朋友们比较坏的毛病，主要是由于小朋友们太小，没有很强的控制力，所以在专注某件事物的时候就会自动流口水，这是比较常见的。但是有一些中年人也会情不自禁地流口水，而且不是一次两次，是经常这个情况，这可把人们急坏了，到底中老年人流口水怎么

很多的老年人都会遇到失眠的情况，中老年人失眠怎么办呢？中老年人失眠吃什么好呢？晚上失眠怎么治呢，老年人的健康是每个子女都非常关心的事情！下面就和小编一起来看看究竟该怎么才能让老人拥有高质量的睡眠呢，赶紧来学习一下吧！目录1、老年人失眠怎么办

1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力