月子期妈妈营养滋补亦有道

俗话说，虚不受补，就是说，身体过于虚弱，千万不能用大补来弥补身体的营养缺失，因为那样一张一弛极度容易引起身体机能“休克”，导致各种病情发生。

急诊病例：29岁的林女士刚当母亲一个多月，在进行产后四十二天例行检查的时候，她的血压达到150/110mmHg。

林女士说，怀孕后期，她的血压就开始升高了，出现浮肿、少量蛋白尿的症状，当时医生说她有妊娠高血压的征兆，一般生完孩子就会好。

孩子出生后，家里人认为她身体还是虚，每天要吃七八餐，一天吃十多个鸡蛋加一头鸡，还有大量的红糖、红酒，还有糯米饭。她常常便秘，又感觉到头晕，尿也比较少，原以为是月子里都会这样。

生完孩子一个多月了，血压还是这么高，一直没恢复。

病例诊断：没想到到福建医科大学附属第一医院一检查，又是高血压，又是蛋白尿，竟得了肾病。

附一医院肾内科主任万建新说，妊高症，指原本血压正常，在妊娠中晚期出现的血压升高、蛋白尿、浮肿等病症，一般产后两个月内恢复正常。

像林女士这样的情况，她本身有蛋白尿，说明身体内的蛋白没有通过肾脏分解，直接通过尿液排出去了，需要补充蛋白质，但是补充过量，反而加重肾脏负担，不利于身体恢复。

每天吃太多的鸡蛋、肉类，肾脏、肝脏要代谢身体内大量多余的蛋白质需要不停地工作，没有得到很好的休息。近些年，有些产妇因为补得过量得脂肪肝和胆结石的现象也开始出现。林女士的菜单改变后，观察一段时间，如果身体自行恢复，就不需要进一步治疗。

专家提醒：

万主任提醒，有妊高症的产妇，在饮食上，最好以清淡为宜，即便是喝一些下奶的汤，也不要过咸。各种蛋白质、维生素、矿物质的摄取量要丰富，有充足的营养才能保证身体的康复。不要过度用眼，需要充分而高质量的休息，适当使用降压药也不影响哺乳。

省妇幼保健院产后检查室的医生告诉记者，每天都有四五十个产妇前来检查，很多都存在产褥期营养过度的现象，类似林女士的“月子大补”不在少数。月子餐不只需要大鱼大肉，更要营养均衡，荤食素食成一定比例。这样更能保障新妈妈身体和乳汁的质量。