哺乳期吃什么维生素

妈妈们不仅在怀着宝宝的时候要注意自己身体的营养，在哺乳期也要特别注意。因为宝宝吃的是妈妈的奶水，妈妈身体营养不良会影响会直接影响到宝宝的健康。因此妈妈们在哺乳期都会买一些营养品，钙片就是其中的一种。那么哺乳期的钙片有什么营养价值。

补给足量的维生素E或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。哺乳期内，维生素E可以吃，维生素E在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化，具有保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，预防流产等功效。此外服用时要选择纯天然维生素E。合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。

但过量服用会对身体产生毒副作用，应注意连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。一定要按照说明书服用，或在医生、营养师指导下进行。 你可以服用没有任何副作用的药，纯度高，安全且有效，千万不要服用养生堂、安利之类的保健品VE，对宝宝不好的。 市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。妈妈们千万别上当。

哺乳期注意营养很重要，但是营养品是不能乱买的，一定要特别适合才可以。毕竟妈妈们还要喂孩子，自己不健康的话宝宝也是会受到很大的影响的。想要为宝宝补身体是好事，但是也不能太盲目，一定要用科学的方法。不然宝宝和妈妈都会受到影响。很多妈妈都因为营养不良而选择给孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差别的。尽管现在科学发达了，营养品越来越多，营养成分也越来越高，但毕竟还是会含有化学成分的。小孩和母乳长大才是最健康的。一定要了解清楚才可以买。