奶水越来越少怎么办

产后母乳是宝宝最佳的食物，母乳中含有的营养成分也是其他食物不能替代的，但是有些妈妈因为缺乏相关的知识，出现了奶水越来越少的症状，那么奶水越来越少怎么办？一定要注意饮食上的调理，妈妈也要保持愉悦的精神，不要整天抑郁，那样是会造成奶水的减少的。

让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。

不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。

适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟

加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。

上述关于奶水越来越少的改善方法的介绍，希望能够帮到女性朋友，也希望妈妈们不要焦躁，要乐观的面对奶水减少，根据自身的病因，找到治疗方法，如果妈咪在生理因素下，情绪波动较大，也会减少乳汁分泌。