哺乳期牙齿松动怎么办

女性生产之后对身体的伤害是非常大的，然而在哺乳期妈妈又要提供给宝宝母乳喂养，然而身体的营养流失就特别多，其中就会导致母乳妈妈们缺钙，从而会导致各种各样的问题出现，其中哺乳期牙齿松动就是最常见的一种现象，这对女性的正常生活有着一定的影响，所以我们一定要及时的进行调整，那么在哺乳期又不能盲目的使用药物，因为会对宝宝造成一定的影响，下面一起了解一下哺乳期牙齿松动怎么办。

于刚生完宝宝的妈妈来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险非常大。“产后女性一般会丢失8%-10% 的钙含量，哺乳期妇女一年可丢失7%-10%的骨量，容易发生骨质疏松症。哺乳期的妇女要将体内的钙转移到婴儿身上，钙的需求量增大；而婴儿所需的钙则从母亲的储备中获取。”

在哺乳期，每100ml母乳中含有34mg钙，乳汁分泌越多，消耗钙量越大，每天以1000ml乳汁计，母体通过哺乳要丢失340mg钙。在整个哺乳期，不论乳母饮食中钙量是否充足，乳汁中钙的含量都比较稳定。如果饮食中钙供应不足，母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定。有营养学家做过乳母体内钙代谢研究，发现所有的乳母均要动用骨骼中的钙来补充乳汁中的钙含量。

牙齿松动与“月子里刷牙”没关系

孕期妈妈生产后，发现本来整齐漂亮的牙齿松动了。这是为什么呢？老传统说“产后刷牙伤了原牙，才会牙齿松动”，其实这种说法并不科学，医生说，这主要是缺钙。产后的妈妈缺钙不仅牙齿容易松动，还更容易得骨质疏松，甚至会直接危害下一代人的健康。

侯大夫说，产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200mg钙，使分泌的每升乳汁中含有300mg以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

可哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。

缺钙还可能导致乳汁少

有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。

“钙是体内多种酶的激活剂，如果缺钙，则有可能使乳汁分泌减少，含钙量低，影响婴儿骨骼进一步发育，并且还将继续损害乳母骨骼的健康。”侯大夫说，这时如不补充足量的钙，就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动等“月子病”，甚至发生骨折；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

有的孕妇生产后就停止补钙，这也不对。因为母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。哺乳期间，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的“钙债”，所以哺乳期仍需比平时多补钙，来不得半点马虎。

哺乳期牙齿松动怎么办

饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。

少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。

上面就是对哺乳期牙齿松动怎么办的介绍，通过了解之后我们知道引起这一现象的原因也是多种多样的，所以妈妈们在遇到这样的症状时，一定要及时的咨询医生，在医生的指导下进行调整，另外饮食上也要注意营养的均衡，多进行补钙可以多喝些骨头汤等食物。