断奶后女性怎么预防乳房下垂呢？

乳房对于女性朋友来说真的非常重要，不仅是作为哺乳的工具。最重要的是代表着女性的事业线，当然谈到事业线，我们就应该好好的保护它。但是身为女性总避免不了要结婚生子，生过孩子后的女性乳房就会变形，就会出现乳房下垂。但是并不是没有方法可以预防。那么乳房下垂该怎么预防呢？

1、注意睡眠的姿势

尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。

2、小心乳房被撞击

乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。

3、选择合适的内衣

穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。

全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。全包住让胸部更安全。

1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白质的食物

乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

5、减少热水的刺激

不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

好了，小编已经介绍了怎么预防乳房下垂。对我们很多女性朋友来说，乳房的重要性小编不需要多说，大家都知道。对于一些不可避免的会使乳房下垂的因素，我们一定要在后来尽可能的找到预防或治疗的方法。大家一定要牢记小编今天介绍的，小编希望我们都能拥有完美的事业线。