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寒露养生－－莲子粥

来源: 网络时间: 2016-05-30 阅读: 628次大中小

百枣莲子银杏粥

配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

二十四节气七言诗 人喜欢 小雪养生最适宜的饮食

标签: 寒露莲子养生

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