工作倦怠？学会找兴奋点

工作倦怠？学会找兴奋点

工作倦怠学会找兴奋点

工作是一种心理需要。但在很多时候，工作是谋生手段，有时体会不到乐趣，如果拥有一份能够实现自我价值的事业，就不容易被倦怠缠上。假如你正处在职业倦怠中，不妨马上采取行动。

找准职业兴奋点。

如果目前的工作是自己所爱的，就想想有哪些地方让自己很累。外因可以找领导谈谈，并试着在目前的工作中找到自己的价值和兴奋点。如果不喜欢，那就与父母、老师、同学、好友沟通，找准方向，慎重地选择一个感兴趣的工作。

改变态度。

有时，苦乐全在主观的心，不在客观的事。如果感觉自己变得愤世嫉俗或经常从旁人口中得到类似评价，就要赶紧调整对人对事的态度了。不妨短暂跳出工作，找个压力宣泄口，参加一些感兴趣的活动。

寻求支持。

除了同事，人要有其他可以谈心的圈子，否则容易陷入同样的思维模式。倾听者不一定能帮你解套，却有助于排解情绪。

运动不仅助眠，还能改善心情。

运动有“333”原则，就是每周3次，每次30分钟，心率达每分钟130次。快走、游泳都是适合上班族的运动。