很多人在早餐的时候都有吃粥的习惯，这样能保证我们的早餐质量同时还能提供我们一天所需要的营养价值，其中玉米含有大量的维生素，而且营养价值丰富它搭配糯米粥会变得特别的粘稠，这样吃起来也会更加的好吃，但是我们掌握好做法才能把它做的特别好吃，下面一

鲍鱼和鸡肉是营养价值极高。鲍鱼既能助于老人抵抗体内坏细胞的侵害，控制血压，又能对女人有调经的作用。鸡肉利于小孩在成长阶段所需的蛋白质补充，强筋健骨。当鲍鱼鸡肉一同煮粥时，富含的营养物质更加丰富。下面就让小编来教大家该如何做出一道美味的暴雨鸡

大家都知道早餐对于大家大家每个人来说都是至关重要的，如果不吃早餐的话对于身体健康会造成伤害，而且还会影响到一天的工作效率。而现在的人们对于养生非常的重视，许多人咨询早上吃什么粥养胃呢？对于比较养胃的一些早餐粥，大家请看看下面的具体的介绍。1

鸡肉胡萝卜粥在日常生活中算是比较常见的一道粥，鸡肉胡萝卜粥营养非常丰富。不管是鸡肉还是胡萝卜对身体的好处都很多。鸡肉富含丰富的优质蛋白，而胡萝卜中的萝卜素对身体的好处也很多，还能够美容护肤。但是很多人不知道鸡肉胡萝卜粥怎么做，下面，我们就一

五味子桂圆粥是一种药食两用的粥，五味子是一种中药，而桂圆是滋补佳品，将它们合理的搭配在一起后，对于中老年人气血虚、失眠、劳心伤神非常有益处。可以做为食疗的药粥来经常食用。那么五味子桂圆粥要怎么做呢？下面我们就一起来看看它的做法及功效。制作方

大家平时都还喜欢喝粥吗？粥可是中国的传统食物哦，小编在家时，每天早上都能喝到妈妈煮的美味的粥。这粥可不是一般的白粥哦，而是加入了不同的食材而熬制的粥，像是：皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、南瓜红枣燕麦粥等等。今天小编我就要来教大家煮美味的南瓜红枣燕

粥是很多人喜爱吃的，吃粥对身体有没有任何影响，常吃粥对身体营养补充有很好帮助，而且粥的种类比较多，在对粥选择上，更是有很多选择，鸭粥是很常见的，这类粥含有的蛋白质较多，吃的时候对身体免疫力提高效果非常不错，那鸭粥的做法如何呢，下面就详细的介

相信大家对于香菇肯定是不会陌生的吧，香菇是我们常见的一类食用菌，香菇不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃香菇可以起到很好的养生功效和保健的作用，香菇有提高人体免疫力和抗肿瘤等效用，所以香菇受到了大家的喜爱，香菇有很多种做法，我们可以采用香菇

随着生活节奏不断的加快，往往总是让人觉得有忙不完的工作，尤其是很多上班族，有时候早餐都不能按时食用，长期发展下去就会严重的影响着我们的身体健康，有时候会导致胃部疾病的发生，如果在早餐食用一些皮蛋瘦肉粥也是比较不错的选择，下面我们一起了解下皮

现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢？懂得健脾养肝才能让人们身体越来越

荷叶是一种可以入药和食用的叶子，在一些南方地区尤其流行吃荷叶做成的菜肴，人们认为荷叶能够败火，具有保健养生的作用，是一种季节性的不可多得的良好食材，而荷叶最常见的做法还是和粥一起熬制，味道清新，那么，手工制作荷叶粥的方法是什么呢？下面就来看

亲爱的小伙伴，今天教大家制作好喝又简单的莲藕粥。莲藕，不用我说，大家都知道莲藕去火功效很棒，家里基本都是凉调着，做凉菜吃，没有试过用莲藕熬粥喝吧，这次我就来教大家莲藕粥，不仅清香四溢，而且绝对开胃去火。莲藕的益处那么多，喝起来也是很爽口哦。

冬季如何补肾？天气越来越寒冷，那么人们就更应该注重身体的养生保健工作，而在冬季的时候，补肝肾工作是非常重要的，下面健康饮食专家为大家推荐，冬季补肝肾的营养保健食疗方法。补肝肾，喝点黑色粥主要食材：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、山药、黑花生

平时我们经常喝粥好处还是很多的，而且粥能够养胃，做粥的食材真的是太多了，芋头煮粥的味道也很好，可以做成甜口的，也可以做成咸口的，总之做法很随意也很简单。却能做出最美的味道。做法一、芋头粥材料大芋头300g，青蒜2支，梅花肉150g，米

玉米是现在很多的人喜欢的一种食物，尤其是在秋季初的时候。各种煮玉米或者玉米粥出现在大家的生活中，不论是年轻人还是年纪大的人都是很喜欢的一种食物。而很多的人喜欢吃玉米粥的原因，不仅仅是因为口味比较适合大家的身体。同时还有就是一些营养价值，那么

在古代粥就很流行了，又一直延续到现在，每家早晨粥都是必备的，也是我们最喜欢喝的，随之而来的样式也就很多了，每天早晨妈妈们都是变着样子做，到底什么样的粥才是最有营养最健康的呢，我为你们推荐了一款，那就是绿豆百合粥，它的作用是很强大的，绿豆百合

粥类食物是每户人家必不可少的食用品，小到布衣之家，大到富豪，而作为养生之王的小米玉米粥更是重中之重。在人类的用餐中占着必不可少的地位。在人们的意识中，粥类食物的熬制过程皆有相似之处，但是它们的熬制过程相似中又有着独自的特点。你们是不是此刻透

在生活中，女性朋友们都是希望自己美丽永驻的。要想让女性朋友们更好的拥有美丽的容颜，我们就要了解一下女性朋友的驻颜之术。这些方法中最常见的就是食补的方法的。食补的方法中最常见就是喝美容粥这种方法。喝了美味的美容粥以后，我们不仅能拥有美丽的心情

胡萝卜是我们生活中经常能吃到的一种蔬菜，它的营养价值比较丰富，含有放大量的维生素，经常食用对我们的身体有很多的好处，而且胡萝卜能搭配不同事物进行制作，其中胡萝卜牛肉粥就是比较营养美味的食物，并且作为宝宝的辅食也是很好的选择，下面一起了解下胡

美容养颜是每个女孩子都想要的，或许你没有天生丽质的容貌，没有肌白如雪的皮肤。但是我们只要努力去改变就没有不漂亮的，近几年大家都开始制作各式各样的养颜粥，这款莲子红豆粥非常的补血，它不仅可以使皮肤变得更好，而且还可以益气。那么莲子红豆粥应该怎

黑米和薏仁都是生活中十分常见的食物，经常吃黑米可以暖胃，补肾有美容养颜的功效，而薏仁米对身体也有很大的好处，制作简单，是老少皆宜的食物，黑米薏仁粥的做法也很简单，身体虚弱的人可以多吃，对身体十分有好处。黑米是滋补佳品，有“开胃益中，健脾暖肝

很多人喜欢吃南瓜，因为南瓜蒸过之后变得暖暖的，可以当主食来吃，对身体有很大的好处与左右，可以抗寒，还可以暖身子。南瓜可以煮成粥来喝，放一些绵砂糖，不仅口感感觉天天的，而且味道也不错呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。这两种材料在一起煮粥，味道肯

核桃是补脑的最佳营养品。患有冠心病和高血压的人群可以多吃点核桃，核桃可以防止细胞老化的功效。未加工的生核桃吃起来有些苦，嚼过之后又有些微甜。但是吃多了就会有涩涩的感觉。小编建议老人小孩以及从事脑力劳动者应多食用。另外核桃还可以和主食搭配，可

薏米红豆粥是我们生活中经常能吃到的一种粥，它的营养价值非常的丰富，尤其是在炎热的夏季经常食用还能帮助去除体内的湿气，同时还有很好的减肥作用，但是平时煮薏米红豆粥总是需要很长时间才能煮好，但是如果家里有豆浆机就会变得简单很多，下面一起了解下薏

现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食用保健营养粥是一种不错的选择，猪肝粥的营养价值就非常高，那么大