广东人爱吃粥，咸骨粥是广东人较为喜欢的一道粥，咸骨粥不但味道好，而且还具有降火补钙的功效，特别适合容易上火和缺钙的人群。咸骨粥味鲜也很容易制作，特别是在将近的夏日，喝粥总会让自己比较容易有食欲，今天就告诉大家如何做出美味的咸骨粥。原料：大米

很多人在早上或者晚上的时候特别喜欢喝粥，这就促使了各种各样粥的诞生，有小米粥，冰糖粥等等，但是我们却特别喜欢吃玉米山药粥，里面有丰富的三种作物，有小米、玉米和山药这三种营养高的食物在一起，让我们感觉很补，那么大家知道它在做法么？下面我们就为

生活中很多人喜欢煮粥吃，在煮粥的时候可以加入很多食材，比如可以把山药、薏米以及芡实等食材放在一起熬粥，山药薏米芡实粥的滋补效果非常好，下面来学习制作方法。一：原汁原味做法--直接煮山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这应该是大家公认的山药薏米芡实

秋冬季节身体需要御寒，要多吃强身健体食物，做为牛肉是可以强身健体的同时，牛肉当中含有的蛋白质可以补充我们身体的维生素，牛肉当中确实可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，说了这么多牛肉的好处，那么就来说一说虾仁吧，虾仁不仅仅可以补钙，又可以帮助提

任何的人群都需要补脑，现在的生活压力和学习压力越来越大，危害我们健康的事物也越来越多，生活当中，我们就应该采取一定的措施，饮食补脑的方法就是当前比较好的一种形式，为了避免用脑过度的形象，还是建议大家从日常的饮食，多吃一些补脑粥。那么补脑粥有

经常吃些豆制品对我们的身体健康有很多好处，尤其是经常是绿豆能起到很好的清热解毒和预防中暑的作用，而且绿豆的吃法是也多种多样的，其中绿豆粥就是最常吃的一种，它搭配马蹄能对身体更好的进行调理，并且马蹄还能调节人体的酸碱平衡，下面一起了解下马蹄

生活中总是会有一些小窍门，很多有经常的人在煮粥的时候习惯在里面放一点碱，这样能让粥的汤汁变得更加的粘稠，但是毕竟每种食物的营养成分都是不同的，如果我们盲目的放入碱可能会破坏里面的营养成分，其中黑米粥是我们经常吃的一种，他不仅营养价值非常味道

家里有老人的一定会经常说，到什么时候吃什么菜对身体最好，现在的一些养生专家也是这样和大家说，为了让人们生活的更好，现在很多青菜冬天都能够吃到，因为有了大棚，但是很多老人还是觉得应季菜和水果对身体好，那么到了秋天很多家都会吃南瓜，下面就来介绍

粥是很常见的佳肴，粥的营养价值很高，常喝粥对滋补身体营养所需有很好帮助，小米粥是很多人喜爱之选，这样的粥制作简单，而且含有的热量也是比较低，那滋养燕麦粥也是很不错，这样的粥种类多，制作上也不是很复杂，对减肥的人群，这样的粥是放心之选，利于身

猪肚粥是一款咸粥，滋味鲜香，有调理脾胃的功效。猪肚含有丰富的钙铁，蛋白质和维生素，性平味甘，具有温补的功效。食欲不振，消化不良的人群，可以试试这款猪肚汤。那么猪肚汤该怎么做呢？下面我们来看一下具体做法。猪肚粥的品味特点：咸鲜适口。有健脾益胃

薏米莲子红豆粥是一道饮食上常见的一道粥品，口味非常独特，有莲子的甘甜和红豆的口感，整道粥吃起来非常有嚼劲，由于添加了薏米汤汁里透着浓郁的稻米的香味，莲子味道独特，有甜甜的味道，可以补充人体所需的微量元素，下面让我们一起来学习一下薏米莲子红豆

对于女性而言，喝红糖水，喝红豆粥是非常有益于身体健康的。不但能起到补血，还能排毒养颜，有多重功效呢。不过据小编所知，红糖红豆放一块儿熬成粥滋味也是相当不错的，那么这种粥应该怎么做呢？小编搜集了关于红糖红豆粥的一些做法，下面大家随着小编一起来

薏米茯苓粥，可以帮助我们起到排除身体的湿气和毒素，有祛风清热以及润肤养颜的功效，尤其是在夏季或者雨季人体的湿气是比较重的，而且容易造成困倦乏力感，食用薏米茯苓粥就可以很好的缓解。1、经过漫长的夏季和雨季人体内的湿气特别重，体内湿气重给人的感

中国人自古以来都是比较讲究饮食的，中国的饮食文化也是博大精深，菜系多味道美，不仅中国人喜欢外国人也直竖大拇指，不仅是饭店里大厨做的菜好吃，一些家常的清粥小菜更是能抓住人们的味蕾，特别是一些离家在外奋斗的年轻人，家常菜有妈妈的味道更是回味无穷

平时喜欢吃大鱼大肉的人，是很容易造成身体上火的。这就会出现各种身体上的小毛病。平时可以吃一些比较清淡的食物，没有大鱼大肉就不代表这不好吃哦，这是一个错误的理解。香菇瘦肉玉米粥，皮蛋瘦肉粥都是一些比较清淡和适合身体调理的适合可以吃的，效果也是

随着生活条件的逐步提高，有许多人都出现了肥胖现象，导致出现肥胖现象的原因，主要是因为在饮食上不加控制，经常暴饮暴食，大鱼大肉，再加上生活习惯也不好，总是熬夜，所以有许多人将减肥看的比较重要，想方设法的想让自己瘦下来，那么红豆绿豆薏米粥能减肥

父爱如山，父爱是父亲宽厚的肩膀，父爱是儿时骑在父亲脖子上欢快的笑声，父亲是个粗人，不懂得怎么做饭，生病了不舒服了都是妈妈在照顾，对父亲做饭印象最深的就是火腿鸡蛋粥了，知道现在我都清楚的记得小时候生病，妈妈不在家，父亲用笨拙的双手为我熬粥，父

现在很多人因为不按规定的时间饮食三餐，而且有的是经常的忘记吃饭，或者是因为忙碌的原因，都是草草的吃了一餐。这是特别不好的习惯，容易引起胃病，胃病最常见中的一种就是消化不好，消化不好要注意很多，很多东西不能吃。吃什么东西都忌口，那么喝一些玉米

在我们的生活当中食物其实就是最佳的良药，在中医学上认为严寒的冬天是养肾的最佳季节，现在已经到了严寒的冬季，粥是补肾养肾的最佳食物，那么，冬季补肾养肾粥有哪些呢？这是许多人都想了解的，下面就是为大家详细推荐的几款既能健脾养肾的粥，健康的自个儿

健康的身体离不开我们日常的饮食，绿豆是我们生活中经常吃到的食物，它能起到很好的清热解毒的作用，尤其是适合炎热的夏季食用，能起到很好的预防中暑的作用，但是想要让绿豆粥的营养价值更加丰富，我们还可以搭配不同的食物对身体进行调理，下面一起了解下绿

怀孕期间，孕妇的身体相对于正常人来说，抵抗力和免疫力等都下降了不少，特别是肩上还承载着照顾宝宝的重任，因此，在各方面都需要多加、注意多加小心。例如在饮食方面，怀孕期间完全是一个人吃，两个人补。那么怀孕期间能够喝南瓜粥吗？喝南瓜粥好不好？对肚

薏米具有清热祛湿的功效，很多人喜欢把薏米和红豆一起吃用来去除体内的湿气。常吃薏米对慢性胃炎和消化不良也有作用，薏仁美白粥怎么做呢？可以在薏米中加上芝麻或是红枣一起吃更美味。一、美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~

最近天气比较干燥，很多体质肝火旺盛朋友很容易出现上火，上火最好的解决方法，介绍多吃一些绿豆来调理，绿豆清热解毒恰恰可以解决大家这些问题，平时我们夏天的季节都会喝绿豆汤，换着花样的吃，吃多了就烦了，那么不如就把主食改成杂粮，既可以调理身体又可

现实中食用粥的频率还是很高的，因为它的品种也是很多，败酱瓜仁芦根金钱草粥就是其中的一个款式。不同的制作款式也是为了满足更多爱吃酱瓜的人准备的。不过只要是有一定营养价值的食物其实都是可以正常的食用，只有这样才能够使我们营养得到平衡。掌握做法是

上火了吃什么好喝绿豆粥可去胃火随着夏天的到来，人们往往很容易出现上火的现象，并且容易出现热感冒，这对于我们的健康是非常不利的，因此我们需要降火，而通过食物降火是最好不过的了。那么，上火后吃什么食物较好?下面我们一起来看看介绍吧!一、喝莲子