多吃小米有助清热解渴，健胃除湿和安眠等功效。产妇虚汗的体质也是可以得到调养的，可以多多吃。红枣的功效就更不用说了，红枣含有多种维生素，生物素，大人小孩少年老人都可以吃，具有补血，活血，健脑等功效，但是红枣较难消化，因此不便多吃，每次吃3-5

美容养颜是当下最为热门的话题了，美容养颜不但可以令我们拥有姣好的面容而且还可以让我们青春永驻，所以大家一定要学习一些适合自己的美容养颜方法才行。虽然美容养颜的方法有非常多种，但是我们发现在美容养颜上面最好的方法其实是喝粥，下文我们介绍一下养

小米我们也叫做是粟或者叫做是粱，小米不但可以食用而且还能药用，经常吃小米是可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以小米深受人们的喜爱，小米的吃法有很多种，我们最常见的一种吃法就是采用小米来熬粥，下文我们就给大家介绍一下熬小米粥的方法攻略。小

粥是最为养生的食物了，我们有很多种粥的做法，我们可以根据个人的口味以及对于养生和营养的需求，搭配出不同的粥来，我们可以采用一些食材和药材一起搭配做成养生功效和保健作用很好的粥，例如小米红枣山药粥，小米红枣山药粥顾名思义就是采用了小米搭配上红

赤小豆不是我们平时吃的红豆，很多人应该分不清，赤小豆补脾祛湿的效果特别好，任何体质的人都可以食用，而且赤小豆和薏米一起煮粥能够去除身体湿气，让你更白皙。一、赤小豆薏米粥菜谱简介和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由于它性质平和，不同

好多朋友会由于各种原因有胃不好的情况，这对我们的生活和身体都会有严重的影响，在平时的时候我们要注意对胃的调理，特别是要通过日常的饮食调理效果会更加的好，有好多朋友不但想在调理胃的同时让胃调理好，还要达到减肥的效果，那么，养胃减肥粥有什么？下

人人都知道薏米是好东西，薏米可以起到美白的美容作用，而且还可以减肥，它的功效主要是可以消除水肿，还可以面膜。很多患者因为自己的皮肤上不知道怎么回事长了红点点，而且奇痒无比，去医院的时候，检查出来的痛风，没什么事。听老一辈说薏米粥可以治疗痛风

冬天的时候特别的严寒，在这个时节对身体的保养也是特别的重要，主要是在平时的时候通过饮食来进行保养效果会更好，特别是冬天的时候吃粥更是一门养生保健的学问，所以说在冬天的时候进行吃粥的时候一定要注意，选择适合自己体质的粥是特别的重要的。鸡汁粥取

对于想要减肥的女性朋友来说，你们在生活中是应该要注意自己的饮食问题，并且你们要适当的通过运动的方法才能够实现。然而，减肥的时候，南瓜粥是你们最好的主食，因为南瓜粥不仅热量低，而且对于减肥是有帮助的。下面就让我们一起来了解喝南瓜粥是可以减肥的

每个女孩子都想有个丰满的胸部，南瓜可以起到丰胸的效果，但丰胸的食物有很多，可以变换着花样吃，木瓜也是丰胸的，与南瓜一样都是属于营养丰富的类型。胸围好的情况下穿衣服能突显身材，这就是为什么那么多女孩子想要一个完美上围的原因，先天不足完全可以后

南瓜和牛肉这两种再普通不过的食物相信我们大家都是吃过的吧。那么南瓜牛肉粥你们是不是听说过，估计或者有没有朋友们曾经喝过呢？喝过的朋友可能也只是觉得很好喝，也不清楚到底南瓜牛肉粥到底有什么营养价值吧。那么今天贴心的小编就要把这样一份美食分享给

腹泻也就是我们平时说的拉肚子，这是生活中较为常见的现象，主要就是排便的次数会明显的增加，而且有腹痛的感觉，粪便一般都是比较稀的。引起腹泻的原因有很多，不仅仅是吃的食物不干净这一个原因。如果经常腹泻的话，那么自己的饮食就需要多注意一下了。腹泻

鸡肉是很好吃的食物，而且冬菇也是很好吃的菌类。鸡肉和冬菇其实各自有各自的营养成分的了。比如说冬菇，也就是香菇的话，不仅仅吃起来很好吃，而且也是一种含有一种分子量100万的抗肿瘤成分的了。不仅仅可以清炒，而且可以和鸡汤一起吨糖吃的了。鸡肉冬菇

现在人们的生活节奏比较快，如果平时早餐或者晚餐来不及做，提前准备熬上一锅黑豆山药粥，不仅方便快捷，还能够滋补身体，黑豆是着名的补肾佳品，特别适合忙碌的上班族，山药口感香糯，两者共同熬煮，加上芝麻薏仁滋补效果最好，下面我们就为大家介绍一下黑豆

粗粮粥减肥真的有如此的作用吗，虽然很多人都不是很喜欢吃粗粮，但是粗粮比起细粮来说，还是有诸多的益处的，有的老年人年龄大了之后，最容易生病了，特别是一些身体的慢性疾病更是引起大家的关注了，高血压高血糖吃了很多药物不管用，其实粗粮粥不仅能够控制

普通的粥相信人们都会做，但是淡菜粥可能没有那么容易了，甚至很多人都没有吃过，这道美食具有很好的滋补功效，大家可以在家里面自己做，按照下面的步骤操作就行。一、【淡菜粥】用料：淡菜（海红）60克，大米100克，松花蛋1只，姜末2克，苦油6毫升。

减肥、丰胸，几乎是女人们永远不变的话题。比起手术或者药物丰胸，食疗丰胸更安全也更经济。是否有效，试过就知道！黄芪花生丰胸粥，这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的，非常简单的方子，亲们不妨试一试哟！配方连衣花生100克、去核红枣100

海蛎这种海鲜是在我们的生活中比较常见的，而且它所含的营养价值也是非常高的，所以人们对于海蛎的制作方法也就多种多样了。海蛎在生活中可以用来制作海蛎粥、海蛎饼等食物，这些食物都是大家比较喜欢的，所以我们建议大家应该要对于海蛎粥的制作方法有一定的

春季是一个万物复苏的季节，在这一时期祛湿、降火降燥是最重要的，尤其对于十月怀胎的准妈妈来说，春季养生也是十分关键的。其实在春季煲一些养生粥，是很适合食用的。不过孕妇的饮食比较特殊，很多食物都不能食用。那么，哪一些是适合孕妇喝的粥呢？孕妇春季

现在天气变得越来越寒冷，我们胃口越来越好，在冬天的时候为了抵御寒冷，往往我们的身体会刺激我们摄入更多的食物，将这些营养储存在身体里面，好熬过这个寒冷的冬季。但是要注意，冬天如果吃得太多，反而身体容易长胖，这样不利于保持身材，但是喝养身瘦身粥

在当今的社会之中，肥胖的人是越来越多了。也许一点点的肥胖对人体并不会有任何的影响，但是如果长期肥胖下去，那必将是会造成健康的受损的，因此减肥刻不容缓。减肥的方法很多，而且减肥也是要挑季节的，夏天减肥就是一个不错的选择。夏季减肥的方法很多，喝

现在又到了金色代表着丰收的秋天了，天气也是秋高气爽的，但是由于日夜温差大，所以感冒咳嗽的是比比皆是啊，男女老少都有，而咳嗽虽然不是什么大病，但咳起来不停，也带给大家不少的痛苦，而对于咳嗽除了吃药外，忌口也是一个相当重要的事情，很多的东西是不

大家听说过薏仁米吗？它又名薏仁。是一种常见的中药，又是人们常吃的食物。薏仁又是一种美容的食品，经常食用它可以使人皮肤光泽、消除粉刺、斑雀等功效。然而很多人听说八宝粥里有薏仁米，真是如此吗？小编在此告诉大家：八宝粥里是有薏仁米的。下面我们不妨

我是一个非常喜欢喝粥的人，今天去粥品店喝粥点了一个薏米南瓜粥，南瓜松软而又碎，喝起来有香甜的味道，而且里面的薏米的口感滑腻真的很不错，就想给大家分享这个粥的做法，大家也可以在家做，做法一：原料：主料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克辅料：

中国人喜欢喝粥，而在煲粥的过程中，也总结了很多经验，比如那几种食物搭配吃起来更美味，更营养等等。一般来讲，将豆类食品放在以杂粮为主的粥中，不仅能够完善粥的营养价值，更能够增添入味。让粥吃起来色香味俱全，而且，各种营养在里面。下面我们就来讲一